так я все еще путаюсь с клубами)) отвес 100 г. за второй неразгрузочный день

Nessa пишет:

так я все еще путаюсь с клубами)) отвес 100 г. за второй неразгрузочный день

Классно! Это организм все ещё в движении! Здорово моторчик запустил разгрузочный день!

Читаю книгу Гинзбурга , если это интересно некоторые цитаты буду вам давать.
Написано конечно по-научному, но все понятно:

"Итак, резюмируя сказанное выше, можно основные причины нарастания веса
свести к следующим:

Абсолютно избыточное потребление жира в силу индивидуальных привычек
питания
Обычное или даже небольшое потребление жира на фоне повышенного
потребления углеводов (мучного и сладкого)
Снижение окисления жира в мышцах вследствие прекращения спортивных
тренировок и ограничения подвижности (гиподинамия)
Снижение окисления жира, связанное с возрастом
Снижение окисления жира в определенные периоды жизни (беременность,
кормление грудью, климакс)
Снижение окисления жира в силу наследственных причин (дети полных
родителей)
Снижение окисления жира вследствие некоторых эндокринных заболеваний, в
частности, гипотиреоза."

Дочитала его книгу, как начал он свой Доктор слим рекламировать, интерес пропал, а вообще рекомендует разгрузочные дни. Жира не более 30-40 г в день, движения, поменьше мучного - ну это мы все давно знаем

sicily, "справедливо критикующий" заработал!!! Ура товарищи!!!

Eleonova пишет:

случился хронический родительский "перекормит"...

Это точно. Сейчас у многих детей такое заболевание А родители совсем не понимают чего делают.
Приведу пример. Я, в принципе, последние лет шесть ношу размер 44-46 (верх и низ разные ). У меня много вещей, но силу возраста и попухления после родов их не ношу. Сейчас они мне уже как раз, но уже по возрасту не подходят как-то.
Ну так вот, есть у меня знакомая - у неё дочка в первом классе. А носит эта доча все мои вещи 46 размера, они её как раз. И весит она уже 40кг . На фоне 25-ти килограммовых одноклассников . И кушает она не одно мороженное, а три. И так с пирожками, бутерами и т.д. и т.п. А бабушка рада стараться Вот от сюда и берется "перекормит"

Nessa, и чьи лучше

чудо в перьях пишет:

Девочки! Кто завтра со мной?! Разгруз на кефире!

я завтра на разгруз,только первую половину дня на шоколадке(воздушный тёмный),а вторую на 1 банане и молоке,хотя как получится может быть что нибудь и уберу)))

Девочки, всем привет. Отчётик за разгруз во вторник написала. Но на нервной почве,наверное, из за того что не было интернета, опять наела. Обещаю взять себя в руки с понедельника. Представляете, кто то просто взял и обрезал провод интернета. Девочки, всё почитала, за всех у кого отвесы очень рада

девочки, за вчерашний день все отвесики поставили? Отчеты еще будут?