Воплощение мечты в жизнь

Куся-Ленуся, чувствую себя..Дюймовочкой прям

Да, Лася, здорово-то как! А это все новая работа и обретение душевной гармонии! Так держать!

Ласюня!!!! Гармония - наше всё !!!

Утро доброе, Стройнеющим!
У меня вот что-то с весами произошло, показывать стала вчера одномоментно жировую массу больше на 2 кг, днем было в порядке все, когда взвешивалась, сегодня встаю на них - та же петрушка, вот расстроилась, не понимаю откуда это идет! ;(
В любом случае, хорошего всем дня!

Аффирмации на сегодня:
Я смотрю в завтрашний день с надеждой и верой.
Моя душа полна светлых ожиданий.
Моя душа открыта для позитивных перемен.
Позитивный настрой - залог моего успеха.
Моя судьба и мое будущее – в моих руках.
Цитата на сегодня:
Позиция спокойного, уверенного ожидания активизирует ваши творческие силы и раскрывает ваши умственные способности.
Брайан Трейси

Даа, видимо это у весов осенняя хандра, я их сегодня похвалю, смайлик на них нарисую, глядишь - вес начнет потихоньку снижаться! Вот решила посмотреть Самую обаятельную и привлекательную! Думаю, что поднимет настроение однозначное!
Надежда Юрьевна, прорвемся. Курс-то правильный, бывают и отсупления, но дорога уже выбрали, по ней и идем! В следующий раз консультант похвалит. И потом только мы сами знаем, что для нас лучше в тот или иной момент времени! Наслаждайтесь ленью по полной, а потом вновь за работу!

Tata116 пишет:

но дорога уже выбрали, по ней и идем!

и даже если падаем, поднимаемся, отряхиваемся и идём дальше..по нашей дороге..к красоте и стройности
у меня получается https://www.diets.ru/post/672435/..чего и вам желаю

Я вот сегодня была у своего врача-гомеопата, результаты хорошие, продолжаем работать с ней дальше для гармонизации меня.
У меня был нарушен углеводный баланс, собственно это и стало посылом для начала диеты. Питание по Дюкану мне в целом очень подходит, но за 3,5 месяца я очень соскучилась по крупам и злаковым. Сейчас хочу провести небольшой эксперимент (т.к. пишу,что позволяю себе сладенькое в виде конфеток, пастилы и зефира по чуть-чуть в день) - в белково-овощные дни вводить по 1 порции в день гарнира (макароны, картошку, рис, гречку - буквально ложке по 2 и 1 раз в день) и посмотреть, будет ли хотется меньше сладенького. Могу сказать, что за 3,5 месяца диеты я по фруктам как-то и не соскучилась даже, за лето съела дольку арбуза отсилы, чуть-чуть ягод, и даже дыни ни разу не ела. Но вот сладенькое себе позволяю, иногда на сахзаме, иногда обычные сладости, правда шоколад вообще есть перестала, и к выбору сладостей подхожу осознанно, меня не особо интересуют торты и прочие жирные лакомства, скорее это выбор в пользу мармелада, зефира, пастилы. Вот думаю, что может на сладенькое тянет больше из-за недостатка медленных углеводов. Хочу в течение 2-х недель до КД попробовать подабавлять по порции гарнира и посмотреть как это отразится на тяге к сладкому и весе. Просто интуитивно чувствую, что организм нуждается в рисе и макаронах из твердых сортов пшеницы (кстати нашла такие ржаные с отрубями - Диетмарка, буду эти 2 недели добавлять их), отварной картошки не особо хочется, равно как и жареной. Так что от других добавок воздержусь. (Сразу оговорю, что стиль питания гп 90% по Дю мне подходит, уже на автомате планирую питания из расчета день белковый, день овощно-белковый), даже не записываю никуда. Но цель - услышать себя и свой организм, доверять самой себе. Сейчас мне такое решение кажется приемлимым, тем более - посмотрю, как я стану реагировать на углеводы в разумных количествах, и как мой вес на эти изменения отреагирует. Понятное дело, что если это будет во вред, то отменю тут же, но если темпы сохранятся и самочувствие улучшится, при одновременой потере тяги к сладкому - я буду считать это своей победой. Потому как мне совершенно тоскливо без любимых макарон, самое смешное, что я их люблю даже без всяких добавок (кетчупов, майонеза, сыра) - прост отварные макароны. Я все-таки придерживаюсь мнения, что я на диетическом питании, т.к соблюдая большинство правил и норм, но с небольшой корректировкой под себя. Очень благодарна Дю за методику, за то, что я ей поверила, и она работает, даже вот в таком виде, как у меня. Просто много раз сидела на диетах, и так хорошо себя ни чувствовала ни на одной из них, и сила воли у меня есть, т.к. каждый день делаю что-то для себя, для своей красоты, для своего будущего. Но считаю, что жизнь многограннее чем диеты, что есть разумные меры, которые я могу соблюдать и при этом двигаться к своей цели. Но помимо питания есть еще множество вещей, которыми я хочу заниматься уже сейчас, не думаю, каждый раз, а чтобы мне такое съесть в следующий прием, ну в том плане, что хочу научиться спокойнее к этому всему относится, исходя из истины, что мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть! Вот как-то так, буду рада, если меня поймут правильно. Если у кого-то такие же мысли, рада буду единомышленникам, если кто-то посчитает это неприемлимым - что же это право каждого. Мне сайт дает колоссальную поддержку, и я рада, что здесь могу обсудить наболевшее, но в своих постах я пишу только о своем личном опыте, о том, то меня волнует и интересует. Может мой подход и не совсем верный, но он такой. Может это уже и адаптированный Дю - но для меня это путь успеха. Очень хочу познакомиться со своей улучшенной стройной версией! Чудесных всем выходных!

Худеем с девченками на Японке с 1 октября...за 10 дней 1.5 кг....дается диета проблемно - в основном из-за того - что резко похолодало и постоянно мерзну - отогреваюсь горячим чаем...норму на 1.5 литра жидкости выполняю!!!

по Японке кефир нельзя.... ...осталось 4 дня....сегодня у меня на весах твоя мечта - 63 кг....

Куся-Ленуся пишет:

похолодало и постоянно мерзну - отогреваюсь горячим чаем...норму на 1.5 литра жидкости выполняю!!!

Когда резко теряешь кг., всегда мерзнешь. А чай лучше с приправами, с имбирем например, согревает и вкусненько. А мои 80 вроде и близко, а не даются, пока.