Добрый день, Лолита! Присоединяюсь к тебе. С чего начнем?

Я с утра пью кофе, конечно с сахаром или с зефиром. В обед каша, овощи. Вечером стараюсь что то из белков. За лето сбросила пару кг. Иногда конечно бывают загрузочные дни, но после этого вода с лимоном, зеленый чай с лимоном и ромашковый чай на ночь.

privet vsem budim scitat koloriji...snacala potom budet vidno

Девочки, всем приветик. Я тоже с вами. Считаю калошки +1 раз в неделю разгруз на молокочае или шоколадке

Привет красавицы! Как успехи?

Привет. Мой вес в самые плохие времена был 68 кг, в самые хорошие 53. Сейчас 61. Хочу много сбросить и хорошо, правильно питаться. Сейчас на гречке. И зарядку делаю.

Lara39 пишет:

И в самом деле результат впечатляет! Ну и делаешь ты для этого не мало! Молодчинка!!!!

Ну да, стараюсь, правда не пойму что с весом. Раньше на любой диете вес шел в -, были редкие привесы по 200-300г, а вчера вот разгруз был на молокочае, его рез-т +900г. Не пойму что такое, может вода. Ну ничего, сегодня подключаю спорт, так что будем надеятся, что проблемы с привесами меня покинут.
А ты на какой диете или тоже по калошкам?

Привет. Мой вес 57. Очень хочу 52, т.к. рост всего1,6 м.. Сейчас тоже на гречке. Это очень тяжко....

Мне лень считать калории. Считаю, что нужно просто урезать порции. Хлеб только на завтрак.

Да, калории считать очень скучно. Но, думаю, потом калорийность определяется на автомате.. А вообще, да, порции поменьше!