Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Клуб совместного похудения




Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.


Общая таблица:

таблица целиком


Форум клуба:



---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Результаты похудения и победители Клуба

2013

| 29.03.2013 | - talisimma (-1,100кг) | 05.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-1кг) | 12.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-2,400кг)
| 19.04.2013 | - Лилея (-1,700кг) | 26.04.2013 | - Лилея (-1,400кг) | 03.05.2013 | - Olya1971 (-0,800кг) | 10.05.2013 | - Olya1971 (-1,300кг) | 17.05.2013 | - Кать-Кать (-0,800кг) | 24.05.2013 | - Лилея (-1 кг) | 31.05.2013 | - talisimma (-1,600 кг) | 07.06.2013 | - shaysuri (-0,800 кг) | 14.06.2013 | - shaysuri (-1,200 кг) | 21.06.2013 | - Olya1971 (-0,500кг)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Sala
# 27 октября 2011 года
я 2 дня на водной диете и лицо сильно отекло, как будто я неделю пила не просыхая..... водная не подходит.....
Olya1971
# 27 октября 2011 года
7Туся7 пишет:
и у меня на этой неделе "гонка"
вот такие мы "марафонщицы"!
Nata_prk пишет:
Даж не знаю как и быть
можешь пропустить отчет в этот раз спокойствие дороже.
Sala пишет:
водная не подходит.
а что за водная диета?
Sala
# 27 октября 2011 года
Olya1971, очень просто...
до завтрака за 10 мин стакан воды, за 20мин до обеда 2 стакана, за 30 мин ужина 3 стаканы воды.....
в течении еще дня чай, кофе, что угодно...
есть как ешь....
Sala
# 27 октября 2011 года
осенило, мож мне наоборот попробовать?
Olya1971
# 27 октября 2011 года
Sala пишет:
очень просто...
прикольно а 3 стакана перед ужином - не перебор? может, оттого ты отекаешь? а с почками как?
БьЮтИ
# 28 октября 2011 года
Приветик!
Вот и пятница!
Разгруз вчера не получился, настрой изначально слабоват был, а в течение дня вообще пропал.
За неделю -500гр, хочется побольше, но для этого нефиг жрать все выходные и набирать килограмм привеса, чтоб потом ликвидировать его всю неделю вместо зарабатывания новых отвесиков!
Клетчатку не забываю, принимаю по утрам сухую, запивая 2 стаканами воды.
Olya1971
# 28 октября 2011 года
БьЮтИ пишет:
За неделю -500гр
очень даже хороший результат за неделю!
БьЮтИ пишет:
Клетчатку не забываю


А я с привесом... За неделю прибавила 300 г.
Это и не мудрено, я же за всю прошедшую неделю только вчера не наедалась на ночь... Так что при таком раскладе мой плюс еще даже очень небольшой.
Если бы вчера не остановилась, то была бы еще в большем плюсе. Вчера я весила 50,400, а сегодня уже 49,700. И это стоило только не поужинать и ушло 700 г...
Filippena
# 28 октября 2011 года
мой результат недели -700 гр.
Отруби ем по вечерам.
Olya1971
# 28 октября 2011 года
Filippena, круто!
Ксения72
# 28 октября 2011 года
Привет всем! у меня ни как не получается перешагнуть 62кг, может меня околдовывает эта цифра ?Девчонки кто знает волшебное слово ?
JUJKA
# 28 октября 2011 года
Ксения72 пишет:
волшебное слово
все знаем волшебное слово - но колдовать не умеем
Filippena
# 28 октября 2011 года
Ксения72, а ты сделай себе содовую ванну сразу должно 0,5 кг. отвалится на 1 ванну - 1 пачка соды. Я сама правда еще не пробовала
7Туся7
# 28 октября 2011 года
Sala пишет:
как будто я неделю пила не просыхая.
Я валяюсь....дааа девоньки хоть посмеёмся
Nata_prk
# 28 октября 2011 года
Всем привет!!! С окончанием рабочей недели! В этот раз я с привесом. Да оно и понятно- вот вот КД. Да бог с ними. Мне наверное уже не потягаться со всеми. Изначально я себе ставила цель 55 кг. К маю достигла. И все лето понеслись качели +- 3 кг туда-сюда. И постоянное расстройство. Так я поставила себе цель чуть ниже, чтоб при небольшом привесе не впадать в уныние И я ее почти достигла. Но все равно теперь я постоянный приверженец здорового питания!!! Всем отличных выходных!!!!!!!!!!!!!!!
Olya1971
# 28 октября 2011 года
Nata_prk пишет:
Так я поставила себе цель чуть ниже, чтоб при небольшом привесе не впадать в уныние
правильное решение!
яНАДя
# 28 октября 2011 года
Filippena, отличный результат а отруби ты ела вместо ужина?
Sala
# 28 октября 2011 года
Olya1971, вроде так написано..... тут на сайте есть....
Filippena, целую пачку не много?
JUJKA
# 28 октября 2011 года
О-только сейчас увидела, что по итогу за неделю больше 1кг отвалилось в течении недели вес скакал, потому и не сообразила какой баланс за неделю! Оказывается отруби рулят, yes! :
верность
# 29 октября 2011 года
Всем привет!!!! Я новенькая!!! Давно думала о том чтобы принимать отруби, и тут ваш клуб, отлично!!!! Я считаю калории колораж 1200-1400, спорт 1час беговая дорожка или 2 часа прогулки, если честно, то часто срываюсь и наедаюсь всего, аппетит просто сумасшедший под вечер особенно, потому не есть после 19-00 вообще не реально для меня. Я думаю, возможно мне лучше есть отруби вечером, что посоветуете! И какие отруби лучше покупать, как выбрать?
Olya1971
# 29 октября 2011 года
верность, присоединяйся!
я ем отруби вечером. покупаю ржаные.

Страницы:
1 ... 14 15 16 17 18 ... 55