Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Клуб совместного похудения




Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.


Общая таблица:

таблица целиком


Форум клуба:



---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Результаты похудения и победители Клуба

2013

| 29.03.2013 | - talisimma (-1,100кг) | 05.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-1кг) | 12.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-2,400кг)
| 19.04.2013 | - Лилея (-1,700кг) | 26.04.2013 | - Лилея (-1,400кг) | 03.05.2013 | - Olya1971 (-0,800кг) | 10.05.2013 | - Olya1971 (-1,300кг) | 17.05.2013 | - Кать-Кать (-0,800кг) | 24.05.2013 | - Лилея (-1 кг) | 31.05.2013 | - talisimma (-1,600 кг) | 07.06.2013 | - shaysuri (-0,800 кг) | 14.06.2013 | - shaysuri (-1,200 кг) | 21.06.2013 | - Olya1971 (-0,500кг)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

верность
# 29 октября 2011 года
Спасибо Ольга! А как ешь размоченные или сухие, а потом водой запиваешь?
Olya1971
# 29 октября 2011 года
ем размоченные и запиваю водой.
верность
# 29 октября 2011 года
я сухие хочу попробовать, а потом водой запить, думаю на ужин, т.к. вечерами зверский аппетит! А калорийность отрубей какая, примерно?
Olya1971
# 29 октября 2011 года
Подведем итоги этой недели.

На этой неделе отвесики немного ослабли и даже, кроме меня , еще появились привесчицы Ну, это не беда, мы это дело подравняем!

На этой неделе не отчитались: mona1lusya, slautinasveta, Варвара74, Ирина Каменская, яната

А теперь о финалистах.

Финалистами на этой неделе у нас выступают:

JUJKA - отвес 1,3 кг, награждается медалькой

oksana362, Викуси4ка - отвесы по 1 кг каждая, награждаются медальками
Filippena - отвес 700г, награждается медалькой

Лидерами Клуба по отвесам за 3 недели являются:

БьЮтИ - отвес 2,8 кг
Nata_prk, JUJKA - отвес 2,3 кг
Викуси4ка - отвес 2 кг.

ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!!!

Викуси4ка
# 29 октября 2011 года
Спасибо за медальку!
mona1lusya
# 29 октября 2011 года
всем привет всупила вчера в наш клуб
Olya1971
# 29 октября 2011 года
Викуси4ка, ты заслужила! поздравляю!
mona1lusya, рады видеть новых людей. вливайся!
расскажи, что принимаешь- отруби или клетчатку? какой эффект от них уже наблюдаешь?
mona1lusya
# 29 октября 2011 года
я употребляю отруби если можно вечером отпишусь подробнее
7Туся7
# 29 октября 2011 года
приветик,ем уже 2-ой день капусту тушёную со свёклой,с утреца,как обычно кефирчик с мюсли и отрубями,вечером,если аппетит "зверский" отруби,кефир или чай с лимоном по ккал вроде всё не много,но привес есть ,с чего???И до этого на неделе старалась перловочку с капусткой и салатами из свежих помидорок и пекинской капусты вес,точно,как кто-то здесь уже писал-заколдованный..ни-ни с места,чувствую себя "раздутой","вспухшей" да ещё и на улицу из-за холода и дожя 3 дня никуда аааа,я хомяк
Olya1971
# 29 октября 2011 года
7Туся7 пишет:
но привес есть
без паники! это луна шалит. сейчас же фаза растущей луны, вот организм и копит жидкость.
mona1lusya пишет:
можно вечером отпишусь подробнее
ждемс
верность
# 29 октября 2011 года
девочки какая калорийность у отрубей!!!!
Olya1971
# 29 октября 2011 года
мои ржаные - 185 ккал
верность
# 29 октября 2011 года
Т.е. в день примерно 55 калорий нормльно, вполне, а еще вопросик, ожно ли съесть более 30 гр в день?
Olya1971
# 29 октября 2011 года
не рекомендуют. может быть запор, метеоризм. могут не усваиваться витамины.
Filippena
# 29 октября 2011 года
яНАДя, нет после ужина
Filippena
# 29 октября 2011 года
ура!!! у меня медалька!!! спасибо!!!
mona1lusya
JUJKA
# 29 октября 2011 года
Спасибо за медальку! Я старалась!
JUJKA
# 29 октября 2011 года
верность пишет:
я сухие хочу попробовать, а потом водой запить, думаю на ужин, т.к. вечерами зверский аппетит! А калорийность отрубей какая, примерно?
Тогда лучше отруби запарить водой, и уже размокшими выпить. Потом еще выпить чаю (например) . Мне помогает чтобы погасить апетит
верность
# 30 октября 2011 года
Всем привет!!! JUJKA спасибо , у меня сегодня -300гр

Страницы:
1 ... 15 16 17 18 19 ... 55