Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	13.09.2024	20.09.2024	27.09.2024	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024
alimpiya
IrinaVeselovs...
JUJKA
Lubov-1954
Olya1971
shaysuri
Svetlica
talisimma
tvoya
ummu-rahima
Айшат1
Аора
Аурика полянская
Викуси4ка
Гуглик
ДеткО_кОнфеткО
Кать-Кать
Ксения72
Лето надо...
Лилея
Людмила0505
милашка кет
ната во всём...
ольга малахова
скорпионша1
Считалка
ТанюшкаМ
Татьяна-Танюша
юлия лучшая
	13.09.2024	20.09.2024	27.09.2024	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Результаты похудения и победители Клуба

2013

| 29.03.2013 | - talisimma (-1,100кг) | 05.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-1кг) | 12.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-2,400кг)
| 19.04.2013 | - Лилея (-1,700кг) | 26.04.2013 | - Лилея (-1,400кг) | 03.05.2013 | - Olya1971 (-0,800кг) | 10.05.2013 | - Olya1971 (-1,300кг) | 17.05.2013 | - Кать-Кать (-0,800кг) | 24.05.2013 | - Лилея (-1 кг) | 31.05.2013 | - talisimma (-1,600 кг) | 07.06.2013 | - shaysuri (-0,800 кг) | 14.06.2013 | - shaysuri (-1,200 кг) | 21.06.2013 | - Olya1971 (-0,500кг)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

JUJKA	# 2 ноября 2011 года Olya1971 пишет: при обычном соблюдении коридора калорийности + применения отрубей признаюсь - отвесы прошлой недели это осознанно пониженный мной коридор калорийности и плюс отруби. Т.е. сейчас я делаю как бы сброс, немного жесткий - но мне так проще. Затем буду находясь в коридоре держать вес. Что на выходе - из клуба я не выйду! но и не буду в передовиках. Т.е. у меня будет такая же задача как и тебя (а может у кого-то еще) - не худеть, а правильно питаясь держать вес. Впрочем - ты хозяйка клуба - тебе видней
Olya1971	# 2 ноября 2011 года JUJKA пишет: но и не буду в передовиках дык я тоже не буду и цели такой себе не ставлю. ведь тогда мне нужно дохудеться до уровня узника концлагеря, а это у меня в планах не стоИт. а медальки я раздаю оттого, что просто хочется, чтобы у девочек Клуба был стимул похудеть, в том числе и за счет приема клетчатки / отрубей. Впрочем, если бы даже я не раздавала медальки, в таблице Клуба все равно каждую неделю автоматически отображаются передовики Клуба. JUJKA пишет: Впрочем - ты хозяйка клуба - тебе видней честно, так и не поняла, что именно тебя не устраивает... Клуб был создан для того, чтобы собрать людей, которые хотят похудеть / поддержать достигнутый вес / оздоровить организм с помощью клетчатки / отрубей на любой удобной для каждого системе питания. Но все же наиболее приемлимой системой питания рекомендуется подсчет калорий.
Nata_prk	# 2 ноября 2011 года Может будем выкладывать простые и полезные рецепты блюд, также кто с чем употребляет клетчатку, в каком количестве. Пусть каждый поделится личным опытом, как лучше у кого усваивается
Olya1971	# 2 ноября 2011 года Nata_prk пишет: Может будем выкладывать простые и полезные рецепты блюд ну, конечно же да! полностью согласна и поддерживаю! Даже можем открыть отдельное обсуждение по этому поводу тут же, в Клубе Nata_prk пишет: кто с чем употребляет клетчатку, в каком количестве. Пусть каждый поделится личным опытом, как лучше у кого усваивается так это уже прописано в Правилах участия в Клубе похудения на отрубях / клетчатке, просто мало кто из участников клуба делится ощущениями и положительным результатом действия клетчатки / отрубей... я уже делилась своиим опытом употребления отрубей - тут. не хочу повторяться. пока новых каких-то ощущений нет. а вот буду очень рада послушать, у кого какая реакция на клетчатку / отруби есть и конечно же, помогу советом, если надо.
Nata_prk	# 2 ноября 2011 года Ну вот уже почитала, спасибо. Я уже тоже в желаемом весе, а то худая буду. Сейчас просто буду поддерживать. На данный момент мне интересна клетчатка с оздоравливающей стороны.
JUJKA	# 2 ноября 2011 года Olya1971 пишет: что именно тебя не устраивает я уже поняла, что кому медальки за кол-во кг - абсолютно просто определить и медальки реально поднимают настроение я думала, что было бы хорошо как-то простимулировать не только сброс кг, но и тех, кто их сбрасывает правильно питаясь, но поняла - миссия невыполнима то, что именно ты как бы подтолкнула меня на отруби - честно! БЛАГОДАРОЧКА!!!! я про них читала - но вот до принятия дело не доходило!! еще раз - спасибки!!! определенно ощущаю, что они прочищают ЖКТ и вроде кожа лучше стала
JUJKA	# 2 ноября 2011 года Olya1971 пишет: можем открыть отдельное обсуждение двумя руками ЗА!!! мне вообще очень нравится, что у нас клуб активный! общаемся, а не просто заполняем табличку МЫ - МОЛОДЦЫ
Nata_prk	# 2 ноября 2011 года Я тоже скажу, что пару месяцев как забросила их, а сейчас прям активно принимаю
Nata_prk	# 2 ноября 2011 года JUJKA пишет: МЫ - МОЛОДЦЫ Конечно молодцы, просто хочется расширить наш кругозор немного
Olya1971	# 2 ноября 2011 года JUJKA пишет: миссия невыполнима если у тебя есть какие-то предложения по этому поводу - говори, обсудим. Лишь бы на пользу Клуба было! а то я что-то другого варианта придумать не могу... JUJKA пишет: БЛАГОДАРОЧКА!!!! приятнА очень рада, что тебе пригодился мой опыт. JUJKA пишет: определенно ощущаю, что они прочищают ЖКТ и вроде кожа лучше стала да-да, это точно. у меня кожа и ногти стали намного лучше. JUJKA пишет: МЫ - МОЛОДЦЫ а то!
Olya1971	# 2 ноября 2011 года Nata_prk пишет: Я тоже скажу, что пару месяцев как забросила их, а сейчас прям активно принимаю Nata_prk пишет: просто хочется расширить наш кругозор немного очень даже не против. твои предложения?
Nata_prk	# 2 ноября 2011 года Olya1971 пишет: твои предложения Я уже писала, хочется слышать не кто сколько накосячил ( но не без этого), но и кто какой системы питания придерживается параллельно приему клетчатки и какие результаты. Ведь раз мы здесь, то все равно какой-то системы придерживаемся. Я вот пол года придерживаюсь Диеты Дружбы. И Теперь совмещаю еще с клетчаткой.
Filippena	# 2 ноября 2011 года согласна! главное использовать полезные методы в достижении цели.
JUJKA	# 2 ноября 2011 года Nata. Расскажи пожалуйста про Диету дружбы- я читала, но не заметила существенных отличий от простого подсчета калорий, кроме сочетаемости продуктов
Olya1971	# 2 ноября 2011 года Nata_prk пишет: но и кто какой системы питания придерживается параллельно приему клетчатки и какие результаты добавила в Правила участия и отчета в Клубе пункт: - на какой системе питания находитесь (системы, методики похудения, диеты и пр.) JUJKA пишет: Расскажи пожалуйста про Диету дружбы я не слышала о такой, расскажи, интересно. А я уже писала, что я на простом подсчете калорий. Стараюсь держаться в своем коридоре калорийности, в выходные - читтинг. Стараюсь не есть после 19.
Filippena	# 2 ноября 2011 года я совмещаю тренинг Думай и похудей с 90дн. диетой раздельного питания, правда еще не очень получается соблюдать 2-е
Викуси4ка	# 2 ноября 2011 года А я на системе Миримановой.
kargopolochka	# 2 ноября 2011 года А я на метаболической с понедельника
Olya1971	# 3 ноября 2011 года kargopolochka пишет: А я на метаболической а что это за диета?
JUJKA	# 3 ноября 2011 года Olya1971 пишет: Диету дружбы из прочитанного я поняла, что Диета дружбы это похоже на подсчет калорий, но есть свои определенные правила. Потому и задала вопрос