Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024
alimpiya
IrinaVeselovs...
JUJKA
Lubov-1954
Olya1971
shaysuri
Svetlica
talisimma
tvoya
ummu-rahima
Айшат1
Аора
Аурика полянская
Викуси4ка
Гуглик
ДеткО_кОнфеткО
Кать-Кать
Ксения72
Лето надо...
Лилея
Людмила0505
милашка кет
ната во всём...
ольга малахова
скорпионша1
Считалка
ТанюшкаМ
Татьяна-Танюша
юлия лучшая
	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Результаты похудения и победители Клуба

2013

| 29.03.2013 | - talisimma (-1,100кг) | 05.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-1кг) | 12.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-2,400кг)
| 19.04.2013 | - Лилея (-1,700кг) | 26.04.2013 | - Лилея (-1,400кг) | 03.05.2013 | - Olya1971 (-0,800кг) | 10.05.2013 | - Olya1971 (-1,300кг) | 17.05.2013 | - Кать-Кать (-0,800кг) | 24.05.2013 | - Лилея (-1 кг) | 31.05.2013 | - talisimma (-1,600 кг) | 07.06.2013 | - shaysuri (-0,800 кг) | 14.06.2013 | - shaysuri (-1,200 кг) | 21.06.2013 | - Olya1971 (-0,500кг)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Olya1971	# 5 ноября 2011 года ну вот, приехали с дачи. упахалась вусмерть но все же - бегом к компу, лидеров недели определять. На этой неделе девочки Клуба все очень старались, у всех отвесы (я не в счет... ). Жаль, но в эту неделю не отметились трое девочек: slautinasveta, Варвара74, Ирина Каменская. Итак, на этой неделе у нас определились финалисты, которые награждаются медальками: kargopolochka - за отвес 2,1 кг верность - за отвес 2 кг Sala - за отвес 1,2 кг Лидерами Клуба за 4 недели у нас являются: kargopolochka - отвес 3 кг JUJKA - 2,7 кг Викуси4ка - 2,5 кг ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!
Olya1971	# 5 ноября 2011 года kargopolochka, верность поделитесь, каким образом вам удалось сбросить более 2 кило за неделю?
верность	# 5 ноября 2011 года я сижу на девятидневной диете!!!!https://www.diets.ru/dieta/Ninedays.html
Sala	# 5 ноября 2011 года Olya1971, спасибо!!!!! Ой, как приятно!!!!!
kargopolochka	# 5 ноября 2011 года Спасибо за медальку очень приятно . А диета у меня метаболическая (там, кстати клетчатка входит в список рекомендуемых продуктов, а самое главное последний прием пищи до 20 часов
kargopolochka	# 5 ноября 2011 года ЧЕМ БОЛЬШЕ КЛЕТЧАТКИ ТЕМ ЛУЧШЕ(ЛИЧНО Я МОГУ ЗА ДЕНЬ СОЖРАТЬ 1 КГ КЛЕТЧАТКИ). это написано в статье "Экстремальная очистка"
Nata_prk	# 6 ноября 2011 года Доброе утро!!! Девочки, молодцы, отличные результаты!!!
Olya1971	# 6 ноября 2011 года верность пишет: я сижу на девятидневной диете а сейчас какой день диеты? Sala пишет: спасибо!!!!! kargopolochka пишет: Спасибо за медальку kargopolochka пишет: ЛИЧНО Я МОГУ ЗА ДЕНЬ СОЖРАТЬ 1 КГ КЛЕТЧАТКИ
верность	# 6 ноября 2011 года Всем привет, Оль, а сегодня я уж не на диете , я сорвалась и теперь считаю калории, снова, хочу повысить свой калораж, с 1350 до 1700, так как на калориях вес стоял уже А сегодня вообще у меня выходной и можно все!!!!!
JUJKA	# 6 ноября 2011 года Молодцы мы все! Я бы точно без вас не справилась бы и возможно не так бы следила за своим питанием. Кроме всего прочего, и клуб и сайт дисциплинирует. А у меня своя маленькая радость- наконец муж сказал, что не хрчет быть толстым и просит, чтобы я посадила его на диету это уже первый шаг
dydykca	# 7 ноября 2011 года Ура!Наконец-то я вернулась !Как я соскучилась .Извините что не отмечалась,лежала в больнице.Только сегодня домой попала.Надеюсь такого больше не повторится.Зато вес контролировала каждый день.
Olya1971	# 7 ноября 2011 года Варвара74 пишет: Как я соскучилась тоже очень рада, что ты вернулась! Варвара74 пишет: лежала в больнице как здоровье? надеюсь, уже все плохое позади Варвара74 пишет: Зато вес контролировала каждый день. вот это умница! даже успела 3,5 кило сбросить!
верность	# 7 ноября 2011 года Всем привет, сегодня буду кушать отруби на ужин вместе с салатом, посмотрим потом на эффект, в течение месяца, так хочу сделать, и посмотрю что с весом!
верность	# 7 ноября 2011 года Девочки, ой, только что заметила мне медальку дали
Nata_prk	# 7 ноября 2011 года Варвара74, С возвращением!!! Не болей больше!!! верность, Поздравляю
kargopolochka	# 8 ноября 2011 года Привет, девчонки! У меня проблема - что то плохо у меня дела с туалетом (бывает и три дня не могу сходить) Клетчатку принимаю по всем правилам, воды пью много. Кто нибудь сталкивался с таким? Я уже и диету забросила свою (метаболическую), стала питаться нормально но лучше не становится Может подскажете что нибудь дельное?
Olya1971	# 8 ноября 2011 года kargopolochka пишет: Клетчатку принимаю по всем правилам, воды пью много. если клетчатку принимаешь по норме и пьешь много воды, то таких проблем быть не должно. наоборот, клетчатка способствует нормализации стула. сколько ты была на метаболической диете и в какой фазе?
kargopolochka	# 8 ноября 2011 года Olya1971 пишет: сколько ты была на метаболической диете и в какой фазе на первой фазе неделю. Я не ругаю клетчатку, наоборот, меня все устраивает. Я ее принимаю около месяца, может у кого то опыта больше - бывает такое, что не все ее виды подходят. У меня Сибирская "Тонкая талия". Я запиваю ее водой, стакан "до" и стакан "во время" и еще чуть-чуть.
Olya1971	# 8 ноября 2011 года kargopolochka пишет: на первой фазе неделю тогда все понятно. продукты, которые нужно есть в первой фазе этой диеты - почти одни белковые, а белок в больших количествах вызывает запор. если бы могла видеть твой рацион за ту неделю на этой диете, могла бы более четко сказать, отчего такое состояние вещей. kargopolochka пишет: Я запиваю ее водой, стакан "до" и стакан "во время" и еще чуть-чуть. при таком приеме клетчатки запоров не может быть по умолчанию. клетчатка в дозе, не превышающей норму, наоборот способствует устранению запоров, если таковые до этого были. дальше старайся питаться сбалансировано, придерживаясь баланса БЖУ 30:20:50, ешь клетчатку, пей воду и все придет в норму.
верность	# 8 ноября 2011 года Nata_prk, спасибо . Всем приветик