Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Лидерами этой недели являются:
JUJKA - отвес 1,6 кг
7Туся7 - отвес 0,8 кг
яНАДя - отвес 0,7 кг
Лидерами Клуба за месяц и 3 недели являются:
Варвара74 - отвес 5,2 кг
JUJKA - отвес 5,1 кг
яНАДя - отвес 3,6 кг
ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!!!
К сожалению, в эту неделю отчитались только 11 участников из 19. Не отчитались: gjyrf, kargopolochka, Sala, slautinasveta, Аленка_краса, Варвара74, Ирина Каменская, матрёшка 36.
Девченки! Стараемся и все будет суперово- пусть кое-кто умрет отзависти на новогоднем корпоративе
Nata_prk, а ты авку сменила?
в пятницу у мамы был день рождения - оторвалась! Зато в пятницу очень строго соблюдала калораж - не вышла за пределы 1100 ккал. Было сложно, легла спать полуголодной. Зато спала, как убитая! И проснулась в пол-шестого утра (в выходной-то день! ) бодрая, веселая, полна сил! И вес вернулся доименинный!
А вчера наготовила всего, не удержалась, налопалась больше чем на 2000 ккал.... И хоть последний прием пищи был в 16 часов, дальше пила только воду - мне это не помогло... Спала вродеи ничего, только не выспалась, никак с кровати сползти не могла... В животе - тяжесть... И привес 500г!
Мораль сей басни такова: не фиг обжираться! И спать будешь хорошо, и высыпаться и привесов не будет!
И это стоило только спрыгнуть с 2400 ккал на 1400.
Мне это начинает нравиться!
Отруби ем. Заказала новые, но пока что-то нету...
хоть бери сам едь в Киев за отрубями!