Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024
alimpiya
IrinaVeselovs...
JUJKA
Lubov-1954
Olya1971
shaysuri
Svetlica
talisimma
tvoya
ummu-rahima
Айшат1
Аора
Аурика полянская
Викуси4ка
Гуглик
ДеткО_кОнфеткО
Кать-Кать
Ксения72
Лето надо...
Лилея
Людмила0505
милашка кет
ната во всём...
ольга малахова
скорпионша1
Считалка
ТанюшкаМ
Татьяна-Танюша
юлия лучшая
	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Результаты похудения и победители Клуба

2013

| 29.03.2013 | - talisimma (-1,100кг) | 05.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-1кг) | 12.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-2,400кг)
| 19.04.2013 | - Лилея (-1,700кг) | 26.04.2013 | - Лилея (-1,400кг) | 03.05.2013 | - Olya1971 (-0,800кг) | 10.05.2013 | - Olya1971 (-1,300кг) | 17.05.2013 | - Кать-Кать (-0,800кг) | 24.05.2013 | - Лилея (-1 кг) | 31.05.2013 | - talisimma (-1,600 кг) | 07.06.2013 | - shaysuri (-0,800 кг) | 14.06.2013 | - shaysuri (-1,200 кг) | 21.06.2013 | - Olya1971 (-0,500кг)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Nata_prk	# 22 февраля 2012 года ну все же 1 кг я набрала , и никак не могу от него избавиться. Хотя вот думаю может это мышцы. Ведь я очень активно с начала этого года начала спортом заниматься
Olya1971	# 22 февраля 2012 года наверняка мышцы наросли. а объемы как?
Nata_prk	# 22 февраля 2012 года Olya1971 пишет: а объемы как? Да объемы те же абсолютно . Вообще клетчатка уже стабильно вошла в мое питание. Вот прочитала статью нашей Софии и низкокалорийной пище и ее последствиях, так решила, что только сбалансированное питание нужно. Ну если разгруз, то только 1 раз в неделю. До обеда стала попивать чаек со сладким ( накупила помаленьку на работу зефир и пастилу)
Olya1971	# 22 февраля 2012 года Nata_prk пишет: Да объемы те же абсолютно главное, не растут. стопудово, это мышцы. Nata_prk пишет: Вот прочитала статью нашей Софии и низкокалорийной пище это какая статья?
Filippena	# 22 февраля 2012 года Nata_prk, мне тут на одном сайте посоветовали клетчтку именно сибирскую в творог не мешать, это препятствует усвоению кальция, который является липотропным и действует в плане снижения веса, что творог лучше с фруктами мешать.2:1
Olya1971	# 22 февраля 2012 года Olya1971 пишет: это какая статья? я уже поняла о чем ты. я вообще категорически против диет, тем более длительных и низкокалорийных. но за разгрузочные дни не чаще раза в неделю.
Nata_prk	# 23 февраля 2012 года Filippena пишет: это препятствует усвоению кальция, который является липотропным и действует в плане снижения веса Татьяна, спасибо за совет . Вот это я действительно не знала, обязательно учту. Как хорошо иногда из подполья выходить . А то вот сижу, клетчатку хрумкаю да постики других читаю
Nata_prk	# 23 февраля 2012 года Filippena пишет: творог лучше с фруктами мешать.2:1 Ну а это уже четко усвоено с начала пребывания на сайте
Olya1971	# 23 февраля 2012 года а я слово сдержала. вчера поужинала только кефиром с отрубями. Отвес сегодня 500 г. кто забыл - завтра отчет!
Filippena	# 23 февраля 2012 года Olya1971, ох не знаю я как буду завтра отчтываться... + 1,5 кг.на сегодня.... сегодня весь день ела плюшки
Olya1971	# 23 февраля 2012 года Filippena, что ж ты так... а чё не блины?
Filippena	# 23 февраля 2012 года Olya1971, блинами вчера на работе объелась... а сегодня опять мама с плюшками
Olya1971	# 23 февраля 2012 года так значит, это не одни плюшки виноваты а отказаться никак? ну, в смысле, съела одну, остальные скажешь, что потом доешь
Filippena	# 23 февраля 2012 года Olya1971, да я подумала разделаюсь с ними ( слойки с творогом и с повидом) и все... еще одна осталась уже не лезет пирог невский... подарю его дочке.
Filippena	# 26 февраля 2012 года итог недели + 2,2 кг. отруби не ела,. ела блины со всевозможными начинками, плюшки
Olya1971	# 26 февраля 2012 года Filippena, зато честно. ну, с кем не бывает
Olya1971	# 26 февраля 2012 года Победители недели: vuckolowa - отвес 1,400 кг Лилея - отвес 600 г 1980ната, Ксения72 - отвес 400 г Лидеры Клуба по отвесам за 2,5 месяца: Варвара74 - отвес 8 кг JUJKA - отвес 7,900 кг Ксения72 - отвес 5,500 кг ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!!!
Olya1971	# 26 февраля 2012 года К сожалению, сегодня согласно Правил Клуба я вынуждена исключить из Клуба тех, кто уже более месяца наш Клуб не посещает. Неделю назад я разослала предупредительные сообщения таким членам Клуба. К сожалению, никто из них не откликнулся... Поэтому сегодня я исключаю из Клуба: kargopolochka, матрёшка 36, Ирина Каменская, Варвара74, Аленка_краса, Sala, Panika Если вдруг эти девченки захотят вернуться в Клуб - милости просим! А девочек Клуба прошу быть поактивнее - 8 Марта на носу!
Olya1971	# 27 февраля 2012 года так, как у нас идет подготовка к 8 Марта? все стараемся приобрести или удержать идеальные формы, чтобы быть самыми неотразимыми на празднике! я вот всех подстегиваю, а себя в кучу собрать не могу... в субботу были блинчики, в воскресенье -пироги... зато работы я переделала за выходные - жуть! убралась в квартире, приготовила кушать всего (много перечислять, кАрОч, многА ), пересадила цветы, постригла моих мужичков (три штука ), сходили в магаз за продуктами, посеяла на рассаду помидоры, перец, баклажаны. Но все равно это не компенсировало съеденные мной жаренную картошку и блины с пирогами... на весы сегодня принципиально не становилась... стыдоба... да и башка сегодня что-то болит неимоверно, ничего не хоЦЦа...
Елена-beautiful	# 27 февраля 2012 года Оль, да ничего страшного, что блины с пирогами поела! Я тоже ем, и не отказываю себе (в пределах коридора калорийности только), а бывает и не только в пределах Прошлую неделю пять дней подряд калории вообще не считала, только с четверга на пятницу все по правилам было, а вес тот же, без прибавки (слава Богу!)