Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Клуб совместного похудения




Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.


Общая таблица:

таблица целиком


Форум клуба:



---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Результаты похудения и победители Клуба

2013

| 29.03.2013 | - talisimma (-1,100кг) | 05.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-1кг) | 12.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-2,400кг)
| 19.04.2013 | - Лилея (-1,700кг) | 26.04.2013 | - Лилея (-1,400кг) | 03.05.2013 | - Olya1971 (-0,800кг) | 10.05.2013 | - Olya1971 (-1,300кг) | 17.05.2013 | - Кать-Кать (-0,800кг) | 24.05.2013 | - Лилея (-1 кг) | 31.05.2013 | - talisimma (-1,600 кг) | 07.06.2013 | - shaysuri (-0,800 кг) | 14.06.2013 | - shaysuri (-1,200 кг) | 21.06.2013 | - Olya1971 (-0,500кг)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Olya1971
# 27 февраля 2012 года
Милая пишет:
вес тот же, без прибавки
супер!
Filippena
# 27 февраля 2012 года
Olya1971, ну в блинах и картошке не так уж и много калорий.
Olya1971
# 27 февраля 2012 года
Тань, это смотря сколько съесть

сегодня держусь. пока набрала 1136 ккал кефира в магазе не было, на ужин съела чуток молочной тыквенной каши и выпила мятного чая без сахара. ВСЕ!
Filippena
# 28 февраля 2012 года
Olya1971, молодец, а я вчера начала поститься и все равно наела 1400 ккал (хлебом и постной коврижкой)
Olya1971
# 28 февраля 2012 года
Filippena пишет:
а я вчера начала поститься
молодец! а ты первый раз постишься или раньше пробовала?
я когда-то еще в юные годы пробовала. Без мяса я обходилась нормально, но без молочки меня реально колбасило. Сорвалась. Больше не пробую.
Тем более, в 90-е годы, в пору кризиса, у меня года 3-4 был строгий пост (спасибо государству! ). Тяжелые годы были... Поэтому, подсознательно, я ущемления в питании (кем-то, не собой) бАюсь.
Filippena
# 28 февраля 2012 года
Olya1971, впервые
Olya1971
# 28 февраля 2012 года
тогда удачи!
Nata_prk
# 29 февраля 2012 года
Всем доброго утра. А я не могу поститься. Мне без белка очень плохо, да еще так долго. Это же непоправимый вред организму. У нас в Сибири в это время еще очень холодно, и без мясного никак. Посадишь иммунную систему и все. Я решила, что лучше в душе не грешить, постараться избавиться от дурных мыслей.
Olya1971
# 29 февраля 2012 года
Nata_prk пишет:
А я не могу поститься.
Наташ, так это же не обязательно . Я тоже не пощусь.
Nata_prk пишет:
Я решила, что лучше в душе не грешить, постараться избавиться от дурных мыслей.
а вот это правильно!
Nata_prk
# 29 февраля 2012 года
Olya1971, Ну хорошо, что не я одна такая
Olya1971
# 29 февраля 2012 года
Nata_prk,
Nata_prk
# 29 февраля 2012 года
Olya1971, не, теперь только и , а то набрала после Масленницы 4 кг, сейчас 800г. скинуть осталось
JUJKA
# 29 февраля 2012 года
Nata_prk пишет:
лучше в душе не грешить, постараться избавиться от дурных мыслей
я тоже не ставлю во главу угла именно ограничения в еде. Очистить душу куда сложнее...
Пост соблюдать не буду. От мяса я и так практически отказалась. Ем раз может в два/три месяца. А от молочки отказываться пока не знаю как да и надо ли
Olya1971
# 1 марта 2012 года
JUJKA пишет:
я тоже не ставлю во главу угла именно ограничения в еде. Очистить душу куда сложнее...
Nata_prk
# 2 марта 2012 года
У меня сегодня вес правда 52,7кг. , но в таблицу всегда заношу 53. А то постоянно +-500г. Обычная история для организма.
Итак, мой отчет: после Масленницы вес был на утро понедельника 56кг . Чуть не лопнула от отеков. Решила, в такой момент никаких разгрузов. ( а то качели наделаю). Решила просто правильно питаться без косяков. На завтрак овсянка с обезжиренным творогом, ЛС и курагой; далее 2-ой завтрак фрукт и 10 орешек миндаля; обед салат из свежих овощей + что-нибудь белковое; на ужин стакан 1% кефира с клетчаткой. Надо сказать, порции делала очень внушительные. Надо иммунку разгонять. Так что сейчас опять в форме!
Всех с наступающей весной и отличного настроения!!!
7Туся7
# 2 марта 2012 года
Девоньки,наверно я покину Вас....вес,как вкопаный,а я стала совсем зацикленной+постоянные думки об отчётах совсем выдохлась...депресняк,насморк...и т.д и.тп....нет,я не скулю и не жалуюсь,но думаю мне нужен тайм аут с клубом...ближе к лету с настроем и позитивом возьмёте ????Не хочу с плохим настроением тут пока показываться,вы ведь поймёте,единомышленницы??? Всем огромных отвесов,удачи,позитива!!!Всем спасибо,усех люлю
Olya1971
# 3 марта 2012 года
Nata_prk, молодец! такой полезный рацион у тебя
7Туся7 пишет:
постоянные думки об отчётах
дык, никто тебя в шею не гонит, не ругает на привесы. оставайся!
я сама вот в привесе. но я уйти не могу

кстати, вчера была в командировке, вес вчерашний не знаю, написала вес прошлой недели.
JUJKA
# 3 марта 2012 года
7Туся7 пишет:
вес,как вкопаный
оставайся! возможно просто идет закрепление веса!
JUJKA
# 3 марта 2012 года
Olya1971 пишет:
я сама вот в привесе
и у меня бывают отвесы/привесы - наверное, у большинства так. Но это точно не повод уйти из группы
Olya1971
# 3 марта 2012 года
Победители недели

vuckolowa, Лилея - отвес 1,5 кг у каждой

JUJKA - отвес 600 г

IrinaVeselovs..., Милая - отвес 500 г у каждой

Лидеры Клуба по отвесам за 4 мес и 3 недели:

JUJKA - отвес 8,5 кг
Ксения72 - отвес 5,3 кг
яНАДя - отвес 5,2 кг

ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЕЙ!!!


Страницы:
1 ... 36 37 38 39 40 ... 55