Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Клуб совместного похудения




Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.


Общая таблица:

таблица целиком


Форум клуба:



---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Результаты похудения и победители Клуба

2013

| 29.03.2013 | - talisimma (-1,100кг) | 05.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-1кг) | 12.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-2,400кг)
| 19.04.2013 | - Лилея (-1,700кг) | 26.04.2013 | - Лилея (-1,400кг) | 03.05.2013 | - Olya1971 (-0,800кг) | 10.05.2013 | - Olya1971 (-1,300кг) | 17.05.2013 | - Кать-Кать (-0,800кг) | 24.05.2013 | - Лилея (-1 кг) | 31.05.2013 | - talisimma (-1,600 кг) | 07.06.2013 | - shaysuri (-0,800 кг) | 14.06.2013 | - shaysuri (-1,200 кг) | 21.06.2013 | - Olya1971 (-0,500кг)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Olya1971
# 10 октября 2011 года
БьЮтИ, молодчина! да, клетчатку можно есть сухую, запивая водой.
БьЮтИ
# 10 октября 2011 года
Ну хорошо, а то думаю, что вдруг неправильно.
7Туся7
# 10 октября 2011 года
приветик,девоньки,писала вам последний раз в пятницу!в субботу муж поехал с малым к родителям на дачу -на весь день и я со старшим сыном решила сделать перестановку в 2-х комнатах втихаря ,естественно от супруга(ярый противник всего нового )Ну,так воот,проводила их и тут началось...приготовила себе кофе и занялась перестановками...,короче опомнилась в 20.00,когда мои мужички вернулись с дачи,почувствовала дикую жажду и поняла,что кофе так и не допила В результате,пока туда-сюда,покормила малого пошла спать уложила,вышла на кухню в 23.00,а там муж сидит довольный:-"А я пивка купил с сухариками... !!!"Вот и отчётик за день :Вечером-1 литр пива и пакетик сухариков! Вчера начало дня было терпимое,кефир с мюсли и отрубями,кофе.В обед случилось страшное дикое желание колбасы Не удержалась,слопала потом баклажанов налопалась...вечером кефир с отрубями и грецкими орехами.Сегодня вес зараза тот же,надеюсь,перед отчётом сдвинется вниз
JUJKA
# 10 октября 2011 года
Для меня выходнве это как испытание на прочность. И если субботу еще продержадась - благо в субботу учусь и особых соблазнов нет. То в воскресенье хорошо хоть от пива отказалась, сославшись на то, что и так холодно. А вот рыбки копченой увалила, да и овощей/фруктов порядком нахряцалась. И сегодня +1,3. Понимаю, что большая часть привеса вода и выйдет скоро, но не сильно радостно. А тут еще и погода мерзкая. Фу сплошное - вот так началась неделя
Nata_prk
# 10 октября 2011 года
Удачной всем наступающей рабочей недели! Я тоже не пропускаю клетчатку. Добавляю в обед 1 ч.л. в обед к каше. Мне нравится. В пятницу был шоко-разгруз, а потом потихонечку начинаю есть. Эти выходные без срывов
Olya1971
# 10 октября 2011 года
7Туся7, да с кем не бывает, сама на выходных шалила. не напрягайся,тем более вес тот же, а не так как у меня - плюс 900г
JUJKA пишет:
Для меня выходнве это как испытание на прочность
не только для тебя но я себя не испытваю, а делаю заплнированный читтинг
Nata_prk пишет:
Эти выходные без срывов
молодца!
Самое важное, девочки, что вы не забываете принимать клетчатку / отруби!
Olya1971
# 11 октября 2011 года
вчера ощущала в кишечнике дискомфорт: как будто что-то застряло и не хочет продвигаться... полагаю, это от отрубей - разбухли и остановились. а еще я плова много съела, а рис, как известно, крепит тяжело движется по ЖКТ. тут даже отруби на помогли сразу, пришлось им всю ночь пихать рис . зато до сегодня они все-таки сдвинули его и сразу полегчало в животе!
ем отруби по 2 ч.л. с горкой.
БьЮтИ
# 11 октября 2011 года
Olya1971 пишет:
как будто что-то застряло
Тоже так иногда бывает.
Воды наверно побольше надо, чтоб бодрее клетчатка шла по ЖКТ.
JUJKA
# 11 октября 2011 года
я вчера тоже клетчаткой выдворяла из себя накопленное за выходные - получилось
Olya1971
# 11 октября 2011 года
БьЮтИ пишет:
Воды наверно побольше надо, чтоб бодрее клетчатка шла по ЖКТ.
дык я, как обычно, выпила 2 стакана воды.
JUJKA пишет:
получилось
а отвес сегодня какой? у меня 800г
Nata_prk
# 11 октября 2011 года
Я наконец то купила мюсли Эпоха злаков "Ягодное ассорти" целую килограммовую упаковку . Сегодня первый раз утром делала 1% кефир с мюсли и 1 ч.л. клетчатки. Какая это вкуснотища!!! Я утром прям ела и смаковала.
Olya1971
# 11 октября 2011 года
Nata_prk, очень приятно, когда полезное еще и вкусно!
Ксения72
# 12 октября 2011 года
Всем доброго утра! Девулички ,что-то я застряла на одной отметке 63.3 , радует только одно вес стоит ,а параметры уходят!!! А так хочется всего и сразу! ( а почему от нас люди уходят, в смысле почему нас стало меньше, не порядок?Но мы то стойкие и своего ДОБЬЁМСЯ!!! Удачи нам красотулички - ДА БУДЕТ ТАК!!!)
Olya1971
# 12 октября 2011 года
Ксения72 пишет:
Девулички ,что-то я застряла на одной отметке 63.3
а сколько ты на ней держишься?
Ксения72 пишет:
радует только одно вес стоит ,а параметры уходят!!!
это даже лучше!
Ксения72 пишет:
а почему от нас люди уходят, в смысле почему нас стало меньше, не порядок?
ну, на вкус и цвет, как говорится. это потому, что результат от действия клетчатки / отрубей не молниеносный, а многие хотя все и сразу! я лично, не спешу... и я тут надолго, даже, если одна останусь.
Ксения72
# 12 октября 2011 года
Одна не останешься !Вес стоит неделю!
Olya1971
# 12 октября 2011 года
Ксения72 пишет:
Одна не останешься
спасибочки!
Ксения72 пишет:
Вес стоит неделю!
ну прям каждый день одна и та же цифра?
JUJKA
# 12 октября 2011 года
Доброе утро!!! Подскажите - а какая калорийность овсяных отрубей?
Olya1971
# 12 октября 2011 года
нашла тут calorizator.ru/product/cereals/myllynparas-4 калорийность овсяных отрубей - 320 ккал. но лучше читать на упаковке.
JUJKA
# 12 октября 2011 года
СПАСИБО!!! на моей упаковке куча инфы - про пользу, состав - но нет калорийности
Olya1971
# 12 октября 2011 года
очень странно.... на моих есть.

Страницы:
1 2 3 4 5 6 ... 55