Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	13.09.2024	20.09.2024	27.09.2024	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024
alimpiya
IrinaVeselovs...
JUJKA
Lubov-1954
Olya1971
shaysuri
Svetlica
talisimma
tvoya
ummu-rahima
Айшат1
Аора
Аурика полянская
Викуси4ка
Гуглик
ДеткО_кОнфеткО
Кать-Кать
Ксения72
Лето надо...
Лилея
Людмила0505
милашка кет
ната во всём...
ольга малахова
скорпионша1
Считалка
ТанюшкаМ
Татьяна-Танюша
юлия лучшая
	13.09.2024	20.09.2024	27.09.2024	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Результаты похудения и победители Клуба

2013

| 29.03.2013 | - talisimma (-1,100кг) | 05.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-1кг) | 12.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-2,400кг)
| 19.04.2013 | - Лилея (-1,700кг) | 26.04.2013 | - Лилея (-1,400кг) | 03.05.2013 | - Olya1971 (-0,800кг) | 10.05.2013 | - Olya1971 (-1,300кг) | 17.05.2013 | - Кать-Кать (-0,800кг) | 24.05.2013 | - Лилея (-1 кг) | 31.05.2013 | - talisimma (-1,600 кг) | 07.06.2013 | - shaysuri (-0,800 кг) | 14.06.2013 | - shaysuri (-1,200 кг) | 21.06.2013 | - Olya1971 (-0,500кг)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

JUJKA	# 14 октября 2011 года Девченки-думаю жор холод провоцирует. Еще не везде топят, а погода не балует. Я всегда легко переносила яблочную разгрузку, а сегодня вечером уже и огурцами добавляла и помидорами. И куда только влазит столько? но влазит! Набитости в жевоте не ощущаю. Завтра проверим. Не думаю что будет привес, но и задуманный отвес увижу врядли
Olya1971	# 14 октября 2011 года alimpiya, все у тебя получится! а я клетчатку не пробовала, нет у нас ее, еле отруби нашла... JUJKA пишет: Девченки-думаю жор холод провоцирует все может быть... хотя особого жора я пока у себя не наблюдаю... кстати, отопление нам вчера включили! ляпота! сколько человеку нужно для счастья! Теперь отчет. Сегодня мой вес 49,300. Такой показатель был у меня перед этим новым годом, когда я была вся в заботах о проведении корпоратива на 500 чел, тогда даже есть забывала... а теперь плавненько так до этой циферии дошла... Отруби ем каждый день вечером по 2 ч.л. с кефиром или овсянкой, запиваю 2 стак. воды. Придерживалась своего коридора калорийности 1300-1500 ккал, не считая запланированных 2 читтинговых (выходных) дня на 2000 ккал, + среди недели не удержалась и в один день наела на те же 2000 ккал. Что не помешало мне быть сегодня с отвесом! Заметила изменения: кожа подтянулась, стала живой, упругой, живот тоже подтянулся. В прошлую пятницу у меня был вес 49,500, но я записала здесь вес предыдущего дня - 50,5, т.к. мне не верилось, что этот мелкий вес я смогу удержать, оказалось, не то, что смогла, да еще и 200 г отвеса получилось! Я все это списываю на отруби, т.к. питание не меняла, более того, были срывы, а отвес все равно есть! Ну, правда, сейчас еще фаза убывающей луны, сейчас лишняя жидкость покидает организм, может и от этого отвес.... поживем - увидим....
БьЮтИ	# 14 октября 2011 года Приветик! Отвес за неделю 600гр, но с таким перебором калорий на неделе это ещё подарок, вот дневник https://www.diets.ru/post/293577/ В течение недели клетчатку принимала по 5гр, просто жевала и запивала водой, в основном в первой половине дня. Особых ощущений и изменений не заметила, может 5гр мало, побольше надо, чтоб заметно стало?
Olya1971	# 14 октября 2011 года БьЮтИ пишет: Отвес за неделю 600гр молодца! БьЮтИ пишет: но с таким перебором калорий на неделе это ещё подарок супер! БьЮтИ пишет: может 5гр мало, побольше надо, чтоб заметно стало? да, можно постепенно увеличить до 25 г за сутки
БьЮтИ	# 14 октября 2011 года Хорошо, сегодня начну по 10гр клетчатки принимать, посмотрим, чё получится! Или 10 опять мало?
Olya1971	# 14 октября 2011 года в самый раз. дозу нужно увеличивать постепенно.
JUJKA	# 14 октября 2011 года к своему удивлению обнаружила отвес пустяк - а приятно!!! овсяные отруби по 1-2 чл заливаю кипятком и принимаю на ужин. Старательно пытаюсь хотя бы раз в неделю делать разгруз. Срывов вроде как больших не было, если уж сильно хотелось чего-то лишнего догонялась горячим чаем и фруктами/овощами. Может луна - может все-таки подсчет калорий, может отруби - но за неделю 1кг не стало Я довольна. И как я уже убедилась на себе - мне все же трудно соблюдать конкретную диету, а вот подсчет калорий в самый раз - даже на каком-то общем празднике можно найти то, что вписывается в схему
Olya1971	# 14 октября 2011 года JUJKA пишет: но за неделю 1кг не стало ого, ну и отвесище! молодец! JUJKA пишет: а вот подсчет калорий в самый раз - даже на каком-то общем празднике можно найти то, что вписывается в схему да, подсчет калорий для меня уже стал стилем жизни. уже привыкла и худею без напряга.
7Туся7	# 14 октября 2011 года Olya1971 пишет: если будешь ущемлять себя, быстрее сорвешься это вообще на 299% правда я после вчерашних слёз и ограничений(весь день выводила из себя всё "лишнее") к вечеру обнаружила,что КД у меня решили прийти раньше ,а может из-за нервозности и депресняка ...,а так же небольшой отвесик сегодня утром хотя я обескуражена и,мягко сказать ошоломлена ведь КД+зажор....как так может быть??????
Olya1971	# 14 октября 2011 года 7Туся7 пишет: а может из-за нервозности и депресняка похоже на то... 7Туся7 пишет: КД+зажор....как так может быть?????? + луна. она же сейчас убывающая вот водичка лишняя и уходит.
7Туся7	# 14 октября 2011 года Olya1971 пишет: фаза убывающей луны ААА,вон оно,что!!!!!А сколько она продлится???Может я успею за эту "фазу" скинуть ненавистные кэгэшки???
Sala	# 14 октября 2011 года я подсчитывать калл не умею, просто сокращаю порцию на пополам и вторую половину ем через 2-2,5 часа....
Olya1971	# 14 октября 2011 года до 26 октября. но расслабляться не надо! а то луна только в помощь дисциплинированным худеющим.
Olya1971	# 14 октября 2011 года Sala пишет: просто сокращаю порцию на пополам ну, смотря какие порции. твоя половинка порции сколько по весу?
7Туся7	# 14 октября 2011 года ..а мы воспользуемся а насчёт взвешивать,дааа,я вот у мужа клянчила, клянчила весы...,а вчера тааак наорала ,что мол если он хочет со слоном жить,то я буду жрать все его сосиски и пельмешки,до его прихода и ни чего не буду готовить,и вообще пошлю всё к чёртовой бабушке-диету и следить за собой(ну это я конечно блефовала )так,что давай на Новый Год самое позднее,когда я их увижу!Вот,так и закончился наш "мирный диалог" Дааа,сильная весчь-ПМС
Olya1971	# 14 октября 2011 года 7Туся7 пишет: то я буду жрать все его сосиски и пельмешки ах вот что на него подействовало?
alimpiya	# 14 октября 2011 года 7Туся7 пишет: закончился наш "мирный диало
7Туся7	# 14 октября 2011 года Olya1971 пишет: вот что на него подействовало ага,он,когда покупает,демонстративно ко всем подносит и спрашивает:-Эту колбасу кто-нибудь будет есть???Ну,я говорю-я,точно-нет,спроси у сына....Сын:-Неее,я с жиром не ем!(А младшему детские иногда сосиски молочные маленькие берём )так,что у нас есть ЕГО колбаса и сынкины сосисы
JUJKA	# 14 октября 2011 года Sala пишет: я подсчитывать калл не умею, на самом деле все просто - сначала действительно не расстаешься с табличкой а потом уже на память знаешь калорийность тех продуктов, которые потребляешь сложные блюда я для себя не готовлю - а простые почти все есть в табличке
Sala	# 14 октября 2011 года 7Туся7, я тоже до крику, что хочу весы, но остаюсь пока со своим хочу..... я ничего не взвешиваю, я просто купила 2 разных по виду тарелки, НО.... в них входит 200мл..... вот и 1неделю я ела 2 тарелки, 2 неделю 1,5 тарелки, теперь ем 1 тарелку..... и 1-2 раза в неделю разгрузка дня...... я себе таблицу купила ....но постоянно забываю туда посмотреть,чтоб посчитать(((((