Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024
alimpiya
IrinaVeselovs...
JUJKA
Lubov-1954
Olya1971
shaysuri
Svetlica
talisimma
tvoya
ummu-rahima
Айшат1
Аора
Аурика полянская
Викуси4ка
Гуглик
ДеткО_кОнфеткО
Кать-Кать
Ксения72
Лето надо...
Лилея
Людмила0505
милашка кет
ната во всём...
ольга малахова
скорпионша1
Считалка
ТанюшкаМ
Татьяна-Танюша
юлия лучшая
	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Результаты похудения и победители Клуба

2013

| 29.03.2013 | - talisimma (-1,100кг) | 05.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-1кг) | 12.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-2,400кг)
| 19.04.2013 | - Лилея (-1,700кг) | 26.04.2013 | - Лилея (-1,400кг) | 03.05.2013 | - Olya1971 (-0,800кг) | 10.05.2013 | - Olya1971 (-1,300кг) | 17.05.2013 | - Кать-Кать (-0,800кг) | 24.05.2013 | - Лилея (-1 кг) | 31.05.2013 | - talisimma (-1,600 кг) | 07.06.2013 | - shaysuri (-0,800 кг) | 14.06.2013 | - shaysuri (-1,200 кг) | 21.06.2013 | - Olya1971 (-0,500кг)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Olya1971	# 14 октября 2011 года Sala пишет: вот и 1неделю я ела 2 тарелки 2 тарелки в день или на один прием пищи?
Sala	# 14 октября 2011 года на один прием пищи..... для начала да, и ела первые 2-3 дня аж через 2часа.....ради этого дома даже сидела.....а когда я стала наедаться 2 тарелками и могла терпеть больше 3 часов, позволила себе даже на улицу выходить ....
Olya1971	# 14 октября 2011 года Sala пишет: на один прием пищи хорошо, что плавненько уменьшала объем порций, без стресса для организма. и сколько сбросила уже?
Sala	# 14 октября 2011 года с нового года 5 кг, и очень туго идет Организм очень сопротивляется....
Olya1971	# 14 октября 2011 года Sala пишет: я себе таблицу купила ....но постоянно забываю туда посмотреть,чтоб посчитать((((( а почему ты не пользуешься дневником питания тут, на сайте? и таблиц калорийности не надо - там в базе уже все внесено, только выбирай нужный продукт, указывай вес и все! без весов, конечно, немного неудобно будет считать, но можно. я так начинала: определяла вес по таблицам веса продуктов. ты начни вводить - буду проблемы - пиши мне в личку, я помогу. а потом ты наловчишься.
Olya1971	# 14 октября 2011 года Sala пишет: с нового года 5 кг, и очень туго идет 5 кг тоже очень даже неплохо. важно, что процесс идет.
Sala	# 14 октября 2011 года я пробовала, но там нет продуктов/блюд, да и у меня все спонтанно происходит ,за ранее у меня приготовить тоже не выходит.... Так все сразу не расскажешь, жизнь у меня не простая.... до брака я весила 48кг и я обожала себя и меня любили,но..... я вышла замуж ....и жизнь моя стала другой.... особенно беременность и последствия родов не могу исправить, а врачи в очередной раз мне не верят.... так что анализирую, пробую, экспериментирую....
Olya1971	# 14 октября 2011 года и все же, если надумаешь - обращайся. а жизнь такая штука - когда-нибудь будет и на твоей улице праздник, только верь
Sala	# 14 октября 2011 года Да, ты совершенна права....я верю и жду ....я все вопросы обдумаю и обязательно твоей помощью воспользуюсь, только чуть позже по времени))))) За ранее тебе буду признательна и очень благодарна!!!!!
Olya1971	# 14 октября 2011 года да не за что. всегда рада помочь. сама когда-то нуждалась в помощи, поэтому понимаю
Nata_prk	# 14 октября 2011 года Дорого всем вечера. Смотрю по таблице результатов, впечатляет
Ксения72	# 14 октября 2011 года Привет красавицы! Поздравляю нас всех с ОТВЕСИКАМИ!!! Мы умнички !!! завтра планирую разгрузку на шоколаде уж очень заманчиво! А в основном считаю каллории ,в обед добавляю клетчатку в основное блюдо , а вечером в мацони или айран(как обычно) ну и конечно вода (ой как-то в связи с похоладанием ну не получается у меня выпивать 2л в день ,как летом ,..........но всё равно пытаюсь )Ну вот как-то так .я отчиталась!
Nata_prk	# 14 октября 2011 года Ксения72, Я вот тоже завтра подумываю на шоколаде)))
Ксения72	# 14 октября 2011 года За удачное начинание!
Nata_prk	# 14 октября 2011 года Ксения72, Да, стараюсь более сбалансировано питаться, но и разгрузочные дни устраивать. А клетчатку добавляю в кефир1% с мюслями ( такая вкусняшка, я что то помешалась, каждое утро жду. Прочитала, что мюсли после обеда есть не рекомендуют, они не успевают перевариться и вызывают гниение. Вот бы на них разгруз замутить ) Мож кто пробовал?
Olya1971	# 14 октября 2011 года Nata_prk пишет: Смотрю по таблице результатов, впечатляет да, сегодня все с отвесиками! круто!
dydykca	# 15 октября 2011 года Девочки!А я сильно заболела(вирусы атаковали ).Три дня вообще есть не хотела(температура под 40 была)Сейчас есть немного начала ,но в животе какой-то дискомфорт после еды.Теперь можно сразу начинать есть отруби или лучше дождаться когда совсем вылечусь? Я болею очень редко Последний раз это было 6 лет назад у меня была жуткая ангина первый раз в жизни(реакция на прививку) и таких проблем не было.Подскажите как лучше.
7Туся7	# 15 октября 2011 года Sala пишет: теперь ем 1 тарелку.. бедненькая хватит грызть тарелки,давай отруби лопать ,шутю ,а вообще дельный совет,попробую
7Туся7	# 15 октября 2011 года Nata_prk пишет: Мож кто пробовал? пробовала,только с "обычными" мюслями лучше,а я тут купила Запечённые с яблоком и Запечённые с орехами..ппц,такие вкусные,но они оч сладкие,так меня на них от неограниченных количеств таак попёрло,как поросёночка перед забоем Да,и ещё,я по утрам делаю коктейльчик,после него кушать до обеда 100% не хотца 200гр 1% кефира+100гр сока (грепфрут или апельсин)+пол банана+пол ч.ложки корицы,имбирь(свежий пару ломтиков)-взбить в блендере,после взбитья добавить 2 ст.л мюсли и приятного завтрака ну,а потом минут через 10 пью горячий не сладкий кофе+1 "кубик" тёмного шоколада
7Туся7	# 15 октября 2011 года Да,и ещё,спасибо наверно луне,либо Слава Богу перед КД зажорище кончился,я по-моему наконец-то взяла себя в руки и обещаю вам и себе к концу след.недели отвес ))