Да, это таки проблема.За целый день времени или возможности нету чтобы покушать
С супчиками в баночке ходить что ли....а разогревать как????

Привет девченки! Меня зовут Марина. Мой рост 166, вес 70 кг. После рождения второго ребенка (год назад) вес почти не изменился, что меня ужасно удручает , особенно раздражают дряблые мышцы . На диетах никогда не сидела, но уже готова попробовать. Надеюсь с вашей помощью определиться и, самое главное, следовать планам.

Здравствуйте, девочки! Мне понравилась идея клуба - жить и худеть с комфортом, не зацикливаясь сильно на весе. Свою историю я так или иначе уже освещала на этом сайте, если кратко, то вследствие различных расстройств пищевого поведения и возникших из-за этого заболеваний мой вес колебался от 37 до 73-75 кг. Я действительно знаю для себя цену здорового и комфортного похудения. Я хочу сбросить вес не потому, что я сейчас считаю себя безобразно толстой, а потому, что с точки зрения эстетики мне всегда нравились стройные и одновременно спортивные тела. Чтобы поддерживать себя в хорошей форме, я регулярно занимаюсь спортом, каждую неделю делаю массаж проблемных зон, обертывания, стараюсь питаться умеренно и здоровой едой, однако стараюсь не допустить излишнего фанатизма, с которым жила много лет, когда каждый кусок еды воспринимался со стрессом. Всю программу мероприятий, которую я себе на метила, я выполняю уже давно. Для меня главное - обеспечить себе максимальное душевное равновесие и комфорт, отсутствие которых являлось причиной переедания. Уверена, у меня и у вас все получится.

37 кг я весила в 16-18 лет, а 73 кг - в 19-20 лет

Что именно? Не поняла...

Мистика какая-то Я читала, что взвешиваться следует на одних и тех же весах на одном месте, так как если весы поставить сначала на ковер, потом на линолиум, потом на кафель, то результаты будут разные. У меня так муж по всей квартире бегал и искал место, где он легче всего, утверждал, что это самый точный замер. А я со смеху валялась

larochka567, у меня тогда мужская логика мужу привет

Привет! Меня зовут Ирина, мне 58 лет. С лишним весом борюсь всю жизнь, склонна к полноте. Самые большие достижения были несколько лет назад. Вес был 82,5. Мне тогда казалось, что это просто кошмар. И я за полгода похудела на 9 кг. Я год не ела никакого хлеба, после 6 вечера ничего, творог только 1%. Такой вес стабильно держался 2 года, а потом все поползло вверх. Опять похудела , но уже на 5 кг. А теперь уже год вешу за 85. Самый максимум был 88,8. Тут я просто пришла в ужас, понимая, что дальше будет 90. Стала пить талую воду 6-8 стаканов в неделю и быстро скинула 2 кг, но потом опять вес чуть набрала. Надеюсь ,что наша группа поможет мне быть дисциплинированнее. Я 3 раза в неделю хожу на каток, катаюсь на горных лыжах. К диетам отношусь очень избирательно.Лучше стараться постоянно следовать разумным ограничениям. Разгрузочные дни приветствую.

видела, как готовят это блюда по теликк... берем куриную грудку охлажденну, нежирный зернитсый творог, уда добаляем зелень по вкусу. куриную грудку разрезаем как книгу. фаршируем грудку и зашиваем зубачитсками. в разогретом оливком масте обжариваем до готовности. в передаче говорилось, что так как грудка охлажденная, запечется она быстро...

тефтелька пишет:

Скоро череда праздников. Может кто знает вкусные и полезные для фигуры блюда. Поделитесь, пожалуйста!!!