Девочки,а кто по какой программе занимается калланетикой? и где? я вот дома по видео,скачала неск.программ,но мне приглянулись 2,одна вроде как попроще,и немного изменененная,когда мне лень,я по ней делаю,а вторая с Завитовой(кажется так тетку зовут,надо уточнить,когда заниматься буду...там на видео инструкторы на зеленой лужайке эту гимнастику демонстрируют,только комментарии ведущей раздражают немного,если честно...),там вроде как полная программа занятия калланетикой,продвинутый курс...она подлиннее и посложнее...

..мне было безумно тяжело делать блок на пресс...сначала вообще постоянно шлепалась обратно на спину,и мышцы живота болели...где-то на 6-7 занятии вдруг резко почувствовала,что мне вроде как легче намного стало выполнять эти упражнения..а сейчас спокойно выполняю весь комплекс без передышки даже зачастую,то же самое и с другими упражнениями,с которыми вначале было тяжело...))) ..так что все получится,главное не останавливаться,и на первых парах делать просто как сможешь...Растяжка тоже у меня как-то легче и податливее стала...я научилась делать растяжку расслабляясь,а раньше делала неправильно,с усилиями и было всегда больно,а толку совсем не было...а теперь даже приятно,когда чувствуешь,что мышцы после нагрузки откликаются на растягивание и отдыхают)

наткабражук,я вам скину в личку,а то не знаю,разрешено ли тут давать ссылки)

Люлю,привет! присоединяйся! ну вроде как минимум достаточно раза 2-3...так сама автор этой системы утверждает.Но я пока что стараюсь каждый день заниматься,изредка только могу пропустить,все-таки не терпится побыстрее наверстать результаты(тем более,что кое-какие уже заметны)..да и время свободное пока -что есть по вечерам,как раз кушаю часов до 5-ти,а в 8 начинаю занятие,и перед сном легкость,и засыпается потом от усталости легче)

Тина44 пишет:

Привет!И мне если можно скиньте ссылочку.

Тина44,написала вам в личные сообщения))

Всем приветик) Я когда-то занималась дома калланетикой по видео - 2 недели - минус 3 см на талии и в бедрах - впечатляюще было, но сейчас все позабыто.....родила 2 деток и все - 81 и никуда вот сейчас пора приходить в норму - уже год собираюсь - и никак .... Скиньте мне тоже ссылочку плиз!!!!!!! заранее СПАСИБОЧКИ!!!!!

111energo, ну как раз началась новая неделя...так что прошлая не в счет А НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ ЧТОБ 2-3 РАЗА ТОЧНО ОТЗАНИМАЛАСЬ!!!!!!!!!!!!!!!
(это я так в шутку чертиком пугаю канешн)

подинамичнее это аэробика

Привет всем!!!
Решила попробовать с Вами. Калланетику тепло люблю уже оч давно. Именно за то что она не динамичная
Ну не люблю я запыхавшись чего то делать, нравятся продуманные сосредоточенные движения.
Одна все не могу втянуться, вот думаю авось с компанией получится.

pilulka, Настасия, добро пожаловать! Очень рады! вместе веселее и интереснее
pilulka, отличные результаты,а вы не помните,за какой примерно период занятий такого достигли?

наткабражук, да,главное не останавливаться,даже если в начале и не получается делать упражнения по времени ,не бросать,делать как сможешь.Я сначала вообще не могла блок на пресс выполнять..а потом сначала начала половину времени держать,потом с передышками все время,сейчас уже делаю этот блок спокойно без передышек,а занимаюсь ведь еще меньше месяца!

Мне очень понравилось,что я быстро стала замечать результаты,ведь иногда вроде бы много усилий тратишь,но совершенно нет толку...к тому же для зимы мне это самое то,бегать по холоду мне неохота,да и не удобно в одежде тяжелой,а дома в моей комнате очень мало места,так что на аэробике и не развернешься ,а вот калланетика самое то.