Девочки,я участвую в конкурсе фотографий "Активная зима" ... вот ссылочка на мои фото https://www.diets.ru/contest/userworks/3/25650/
Если вам понравятся фотографии,то поддержите пожалуйста- проголосуйте за снимки :-) СПАСИБО

Всем привет! Возьмите меня к себе У меня тоже есть видео, много наслышана об этой гимнастике. Но очень бы хотелось услышать отзывы о калланетике от тех, кто реально похудел и подтянул дрябленькие мышцы Очень надеюсь, что она мне поможет, потому что 4 месяца назад родила второго ребенка, фигура и так подпорчена была, а сейчас А еще остро нуждаюсь в волшебном пенделе для занятий дома. Вот ведь натура ленивая, и видео есть, и время, но заставить себя

Татьяна77, мне гимнастика дала результаты очень быстро.Да,сначала тяжело и не все получается,самое главное,не бросать,а делать ,как сможете((даже если вы выдерживаете только 20 секунд из нужных 100 по длительности,делайте по 20,потом по 30..потом сами увидите.что от занятия к занятию станет получаться все лучше).основная растяжка,в принципе,обычно входит в заключительную часть занятия(по крайней мере на тех видео,по которым я занимаюсь растяжка присутствует в конце),но если останутся силы и желание,можно дополнительно потянуться,тем более,что после калланетики мышцы очень хорошо разогреты и податливы на растягивание.Я сначала не могла достать руками до носков прямых ног сидя,занятия через 3-4 я спокойно уже могла руками ступни обхватить и даже вперед еще прогнуться.Так что не сомневайтесь,начинайте как только будет свободное время

Сегодня после 5-ти дневной хандры и зажора впервые позанималась...фух..наконец-то заставила себя

Вступила в вашу группу. Калланетикой буду заниматься 2 раза в неделю. Посоветуйте лучший компплекс. Буду заниматься пока по чешской программе. Первое занятие в четверг

Хм,что-то совсем тут тихо стало
Девочкииииииииииии,вы не замерзли там??? Как у вас дела?

а мне нравится заниматься филогенетикой без всяких программ по книжке. кому интересно могу скинуть в электронном виде. лишите запросы на личную почту

С Ингой Дубоделовой бестолковый комплекс,по-моему,к тому же она туда какие то ненужные "левые"элименты навтыкала....короче не то.
Максимально близкая по нагрузке и набору упражнений(из тех,что я пересмотрела) это с Ольгой Завитовой "Супер калланетика "(http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=298431) ...хотя,ее неграмотные коментарии в ходе занятия меня ужасно раздражают,и иногда смешат ...и внешний вид этой Завитовой,кхм..короче,лучше б она брюки одела на съемки

Татьяна77, Хм ..ну,конечно бывает,что просто такая форма занятий не подходит человеку..я вот тоже статику не очень люблю,но у меня в комнате просто совершенно нету места,только вот для калланетики более менее есть где развернуться,поэтому,это единственное сейчас мне доступное средство поддержания формы...а потом уже втянулась,да и результаты довольно быстро стали заметны,поэтому теперь занимаюсь уже с удовольствием.
Попробуйте другие комплексы для сравнения,или вообще самостоятельно,без видео...

Спасибо! Надо действительно других тренеров посмотреть