Ежовые рукавицы

Клуб совместного похудения




Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.


Общая таблица:

таблица целиком


Форум клуба:

Новенькие девочки! Решайте, по каким параметрам хотите себя контролировать и придумывайте форму ежедневного отчета. Так мы берем себя в ежовые рукавицы. Забросить заниматься собой будет стыдно перед остальными. Выкладываем в форум ссылочки на отчеты! Кому удобнее отчитываться в именном обсуждении, пишите мне (Идея8) - открою.
Т-Т-Т
# 2 декабря 2011 года
Викуси4ка, попробуй писать дневник по "Лисси Мусса" - вся фишка в том, что блокнотик для записей надо носить все время с собой и - ВНИМАНИЕ! - прежде чем положить кусок в рот, надо взять ручку и записать-проанализировать все свои мысли-эмоции на тему "почему я хочу это съесть?".
пока будешь писать некогда будет есть или просто лень будет есть потому что придется много писать.
60кг идеала
# 2 декабря 2011 года
Т-Т-Т пишет:
попробуй писать дневник по "Лисси Мусса"
Т-Т-Т, ты уже начала так вести? Ничего не писала вроде... Какой эффект?
Т-Т-Т
# 2 декабря 2011 года
нет, я не стала такой дневник писать. так можно развлекаться не работая наверное.
четверг(1/12)
Викуси4ка
# 2 декабря 2011 года
Спасибо, девочки, за поддержку.
Идея8 пишет:
а что конкретно тебя соблазняет?
Сладкое, и особенно по вечерам. Все, сегодня взяла себя в ежовые рукавицы. Никаких срывов.
60кг идеала
# 2 декабря 2011 года
Викуси4ка пишет:
Сладкое
Как я тебя понимаю! Ну, давай только по утрам теперь балуйся
Викуси4ка
# 2 декабря 2011 года
Постараюсь. Эх, как научиться не зависеть от сладкого?
60кг идеала
# 2 декабря 2011 года
Викуси4ка пишет:
как научиться не зависеть от сладкого?
наверное, только самовнушение может помочь...
Т-Т-Т
# 2 декабря 2011 года
наесться его надо до отвала шутка конечно, но с долей правды. я вот наелась в свое время (побочный эффект - лишний вес), теперь к сладкому равнодушна. есть правда еще немного от привычки покупать и есть сладости, но организм уже ничего такого не хочет.
теперь он хочет мяса.
вот кстати, пирожки я тут ем каждый день да бутерброды, но уже чувствую что вот-вот, еще немного, еше чуть-чуть и наемся. и тоже буду равнодушна.
и вот тут возникает вопрос (почти паника) - а что же я буду есть, если я уже ничего не хочу?
еды почти не хочу, а психологическая зависимость от еды осталась. в голове все время звенит колокольчик - пришло время кушать, пришло время кушать.
в общем надо работать с мозгами.
Викуси4ка
# 3 декабря 2011 года
Викуси4ка
# 4 декабря 2011 года
Natik555
# 4 декабря 2011 года
Викуси4ка
# 5 декабря 2011 года
Т-Т-Т
# 6 декабря 2011 года
Natik555
Викуси4ка
# 8 декабря 2011 года
Викуси4ка
# 10 декабря 2011 года
Natik555
Викуси4ка
# 11 декабря 2011 года
Natik555
Викуси4ка
# 12 декабря 2011 года

Страницы:
1 ... 6 7 8 9 10 11