Я так рада , вроде сдвиг пошёл -2 кг,и чувствую себя прекрасно!!!!!!!!!!!!!!!

[Отрывок]Полезные овощи: овощи, в 100 г свежей массы которых содержится не более 5 г углеводов.

Это -- огурцы, помидоры, капуста белокочанная и цветная, кабачки, тыква, баклажаны, редис, салат, щавель, шпинат, спаржа, укроп, сельдерей, лук зеленый, листья цикория, грибы, лимон, клюква. Все эти продукты можно включать в рацион при каждом приеме пищи, ориентируясь на аппетит, не занимаясь расчетом пищевой ценности по углеводам. (для нас 400 гр в день смело!)

Я вот про этот отрывок диеты.

MamaZlaty, я поэтому и задала вопрос,но 800 грамм это очень много. У меня знакомый мужчина сидит на этой диете ему хватает до 400 грамов мяса,а мне и того меньше.

АЛГИЗ_Т, а почки боишься угобить?

АЛГИЗ_Т, белковая диета очень сильно "бьет" по печени, почкам и т.д. Благодаря этой диете можно потерять и кг и здоровье

Спасибо,за совет, но у меня сегодня 10й день, А вообще я еще пила дополнительно комплекс витамин,так что думаю что всё будет хорошо.

Именно чтобы почки работали хорошо надо водички пить. Без воды - нельзя независимо от диеты

Активно подумываю подсушиться на протеинке Есть тут еще живые?

Ульяна Хола, есть

MamaZlaty пишет:

Ульяна Хола, есть

Вместе веселее