Всем привет!!! Я думаю приобрести себе механическую беговую дорожку...Я попробовала походить на ней в магазине...показалось очень тяжело (по сравнению с электрической)..есть у кого нибудь дома? ЗАНИМАЕТЕСЬ,какие впечатления?

По морозу?! Ой не надо! Лучше весной или летом начинайте

А горлышко свое с легкими не жалко? Когда начинают бегать не у всех сразу правильно дышать получается. Так и до ангины не далеко. Если оч хочется то плиииз в тренажерный зал. Так и ССС к лету укрепиться и организм привыкнет.

Горлышко жалко, оно у меня одно и к тому же свое, родное А вот ССС - это что за зверь?

Сердечно-сосудистая система У меня с лыжами та же фигня. Заменяю на коньки.

главное - не падать

Да уж, катаясь на коньках главное уметь падать (как бы парадоксально это не звучало ) Ни в коем случае нельзя падать на суставы - локти и колени. Можно очень сильно травмироваться. На спину и копчик тоже не стоит - себе дороже, можно и головой удариться. Лучше научиться падать на бок или "дельфинчиком" на живот. С точки зрения физиологии при таком падении пострадают только мягкие ткани (проще говоря - синяки будут ) но переломов не будет. А еще есть простое упражнение на равновесие которое может спасти и не только на катке. Стоя прямо и сохраняя равновесие на одной ноге делайте махи руками и ногами - обе руки вправо, правая нога налево и наоборот.

Спасибо Хотя, я конечно падать умею (КМС по дзю-до когда-то была), но тогда меня сестра отвлекла, а лезвие в колею попало, ну я и навернулась со всей дури... со всего роста и скорости... хорошо, что успела лицо отвернуть, а то бы явилась на работу без зубов, с бланшем под обеими газами и со свернутым номом... Красотка... тьфу-тьфу-тьфу не дай Бог

Брррр, аж мурашки разбежались Я тоже навернулась, когда первый раз пошла на каток после 20 летнего перерыва. Зато сейчас все нормально Правда, я девочка обучаемая, сразу пошла и купила защиту на локотки, теперь с ними на всякий случай катаюсь. Под курткой не видно, а мне спокойнее

Умничка! Только осторожнее будь... а то ведь зима все-таки