Гибкая диета



Описание клуба

Считаем калории. После 18.00 едим фрукты, овощи и нежирную молочку. Не забываем про модель тарелки. Раз в неделю-праздник желудка. Если переели в день не праздника желудка, прощаем себя и идем дальше. В день 15 минут активного движения. Массаж и Обливание прохладной водой приветствуются.
Основатель: vsegda19
Вступление: открытое
Члены клуба: 21 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Здравствуйте, дорогие мои!!!

Юника

Идёт сохранение...

# 21 декабря 2010 года
Ох ни чего себе 1кг за день думаю можно объяснить тем, что вчера у меня были жуткие отеки и халат потяжелее ну и плюс был разгрузочный день
vsegda19

Идёт сохранение...

# 21 декабря 2010 года
Поздравляю
Джулия67

Идёт сохранение...

# 21 декабря 2010 года
Всем привет! Собой довольна, но это не сколько диета(хотя вчера честно вечером ела только йогурт и яблоко), а результат после 2х часов массажа...А кто что ест на завтрак??? ПОДЕЛИТЕСЬ идеей (желательно вкусненькой)
vsegda19

Идёт сохранение...

# 22 декабря 2010 года
привет Джулия67, молодец, классный результат!!! я люблю на завтрак кашку овсяную + туда яблоко, изюм, банан. в оющем что в холодильнике найдешь, либо что-то вредное, но жутко вкусное типа хлеба со сливочным маслом и икрой, дибо кусок торта. думаю завтрак - лучшее время для таких вкуностей!!! а я что-то на месте топчусь....
Юника

Идёт сохранение...

# 23 декабря 2010 года
Иех...а мы вчерась на пикничок-шашлычок съездили
Джулия67

Идёт сохранение...

# 23 декабря 2010 года
Привет!Спасибо за ответ - овсянка это классно и правильно.А я люблю бутербродик с сыром и сверху тонкий кружок сыра....сочетание на вкус прикольное!Удачи всем!
vsegda19

Идёт сохранение...

# 24 декабря 2010 года
Юника, вот и молодцы
на здоровье но сегодня надо быть хорошей девочкой
vsegda19

Идёт сохранение...

# 24 декабря 2010 года
Джулия67, я тоже любительница бутеров
но для меня самый ням с сыром и сливочным маслом (правда тонкий слой)
Джулия67

Идёт сохранение...

# 24 декабря 2010 года
Что-то зависла на месте...Хотя перед Новым годом и сбрасывать вес смысла нет, лучше удерживать то, что имеется (ведь столько соблазнов будет и в еде и в напитках). Правда же???
vsegda19

Идёт сохранение...

# 24 декабря 2010 года
второй день забываю на весы встать.надеюсь завтра порадует результат
Джулия67, да уж, а у нас еще дни рождения до НГ и сразу после НГ
в общем надо держаться
Юника

Идёт сохранение...

# 24 декабря 2010 года
vsegda19 пишет:
Юника, вот и молодцы
на здоровье но сегодня надо быть хорошей девочкой
Сила есть, Воля есть, Силы воли нету , посидела на кефирчике денек, помогло однако
Джулия67 пишет:
Что-то зависла на месте...Хотя перед Новым годом и сбрасывать вес смысла нет, лучше удерживать то, что имеется (ведь столько соблазнов будет и в еде и в напитках). Правда же???
Ндааа...это точно, сейчас бы не то что скинуть на месте бы протоптаться....а там ...23 февраля и 8 марта не за горами...вот так и "худеем"
vsegda19

Идёт сохранение...

# 28 декабря 2010 года
ничего себе я пропустила столько дней!!! подготовка к НГ это тебе не хухры-мухры!!!
но продвижение есть!!! удачи всем
Джулия67

Идёт сохранение...

# 31 декабря 2010 года
Смотрю на все результаты и понимаю, что начнем новую жизнь точно только ПОСЛЕ нового года... НЕ СТОИТ СЕБЯ МУЧАТЬ В ПРАЗДНИКИ!!!! Всех поздравляю с наступающим! Удачи и любви!!!
Юника

Идёт сохранение...

# 4 января 2011 года
Ой девочки я даж подходить к весам боюсь, а еще столько праздников впереди
Джулия67

Идёт сохранение...

# 4 января 2011 года
Сделала первый шаг ... ДА, этого и следовало ожидать - привесик ОГО-ГО!!!!! Но, ничего, беремся за ум, вернее фильтруем еду! (во фразочка с пепепугу-то получилась) Удачи!
Юника

Идёт сохранение...

# 14 января 2011 года
Что то уже и объедаться перестала, а все на месте топчусь
Gaika

Идёт сохранение...

# 23 января 2011 года
Красотки, привет

До лета осталось 97 дней, значит пришло время яростно худеть.
Я с Вами, поддерживайте, а то нападу на макароны!
Юника

Идёт сохранение...

# 23 января 2011 года
Не надо на макароны, лучше на морковку
Gaika

Идёт сохранение...

# 23 января 2011 года
Надо запастись овощами и фруктами, а то холодильник меня заманит и заставит что-нибудь съесть
винница

Идёт сохранение...

# 23 января 2011 года
точно, не успеем оглянуться, а тут и лето! ой-ой-ой

Страницы: