"Диета - 60" Екатерины Миримановой

Описание клуба

Диета «Минус 60» разработана Екатериной Миримановой. Это целая система по снижению веса: диета, физические упражнения, психология похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Основатель: Nadiya2
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

До полудня ВЫ - Золушка
Есть, чтобы жить долго и счастливо
Тонкая талия - залог здоровья?
Зачем нам это надо

sepultura	Идёт сохранение... Доброе утро! :) Вчера вечером малость расслабилась ;)То одного кусочек, то другого. :blush: Хорошо хоть не прибавила. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 декабря 2010 года Доброе утро! Вчера вечером малость расслабилась То одного кусочек, то другого. Хорошо хоть не прибавила.
Tapensa	Идёт сохранение... Доброе утро! :) Урра! Наконец- то вес пополз вниз! Мало по малу, но доползем до цели! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 декабря 2010 года Доброе утро! Урра! Наконец- то вес пополз вниз! Мало по малу, но доползем до цели!
Nadiya2	Идёт сохранение... :evil: И я прибавила... :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2010 года И я прибавила...
Florens52	Идёт сохранение... В интернете вчера нашла и скачала все 4 книги Екатерины. Читаю, очень интересно. Кстати наш сайт нашла на Поваренке. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2010 года В интернете вчера нашла и скачала все 4 книги Екатерины. Читаю, очень интересно. Кстати наш сайт нашла на Поваренке.
Nadiya2	Идёт сохранение... ;) Уже сбавляю :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2010 года Уже сбавляю
na2cik	Идёт сохранение... Девочки, принимайте в свои ряды. Уже худела по этой диете с 95 кг сбросила до 86кг, потом забросила, за полгода набрала 2 кг, решила опять худеть, но нужен контроль, а в компании все веселей :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2010 года Девочки, принимайте в свои ряды. Уже худела по этой диете с 95 кг сбросила до 86кг, потом забросила, за полгода набрала 2 кг, решила опять худеть, но нужен контроль, а в компании все веселей
Florens52	Идёт сохранение... Вот -вот! не так трудно сбросить вес, как удержать. Я уже 2 раза худела на 12 кг и опять. Но вместе легче. То что утром надо публично обнародовать свой вес заставляет хоть немного тудерживаться от вечерней еды. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2010 года Вот -вот! не так трудно сбросить вес, как удержать. Я уже 2 раза худела на 12 кг и опять. Но вместе легче. То что утром надо публично обнародовать свой вес заставляет хоть немного тудерживаться от вечерней еды.
maigeorgia1	Идёт сохранение... [quote="Волжанка"]Девочки, принимайте в свои ряды. Уже худела по этой диете с 95 кг сбросила до 86кг, потом забросила, за полгода набрала 2 кг, решила опять худеть, но нужен контроль, а в компании все веселей :)[/quote] у меня та же ситуация, на системе потеряла 14 кг,за пол года 2 кг вернулись назад.вот теперь решаюсь на новый "марш бросок" :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2010 года Волжанка пишет: Девочки, принимайте в свои ряды. Уже худела по этой диете с 95 кг сбросила до 86кг, потом забросила, за полгода набрала 2 кг, решила опять худеть, но нужен контроль, а в компании все веселей у меня та же ситуация, на системе потеряла 14 кг,за пол года 2 кг вернулись назад.вот теперь решаюсь на новый "марш бросок"
sepultura	Идёт сохранение... Девочки,а я сбросила 1.9кг.День на кефире пробыла, Немножко разгрузила животик :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2010 года Девочки,а я сбросила 1.9кг.День на кефире пробыла, Немножко разгрузила животик
Nadiya2	Идёт сохранение... Добро пожаловать в наши ряды! :knicksen: [quote="Волжанка"] решила опять худеть, но нужен контроль, а в компании все веселей [/quote] Совершенно верно :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2010 года Добро пожаловать в наши ряды! Волжанка пишет: решила опять худеть, но нужен контроль, а в компании все веселей Совершенно верно
Nadiya2	Идёт сохранение... [quote="Florichka"]То что утром надо публично обнародовать свой вес заставляет хоть немного тудерживаться от вечерней еды.[/quote] Есть такое в нашей натуре :8: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2010 года Florichka пишет: То что утром надо публично обнародовать свой вес заставляет хоть немного тудерживаться от вечерней еды. Есть такое в нашей натуре
Nadiya2	Идёт сохранение... [quote="sepultura"]Девочки,а я сбросила 1.9кг[/quote] :thumbsup: Ай-да молодец :thumbsup: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2010 года sepultura пишет: Девочки,а я сбросила 1.9кг Ай-да молодец
Nadiya2	Идёт сохранение... [quote="maigeorgia"]вот теперь решаюсь на новый "марш бросок"[/quote] :) Рады помочь :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2010 года maigeorgia пишет: вот теперь решаюсь на новый "марш бросок" Рады помочь
Florens52	Идёт сохранение... В конце месяца хочу проанализировать. Вес скачет. Не успела 2 дня порадоватья, опять вверх. Унывать не буду. Ведь в начале месяца. когда я решила за себя взяться и еще не была на сайте, у меня был вес 88,9. Почему 0,5 кг + за вчера? Ела умеренно. НО - Не завтракала. Первый раз ела обильно в 13.00 , потом в 16.00, потом в 19.00. Вроде разрешенными продуктами, а результат как говорится на "лицо". Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2010 года В конце месяца хочу проанализировать. Вес скачет. Не успела 2 дня порадоватья, опять вверх. Унывать не буду. Ведь в начале месяца. когда я решила за себя взяться и еще не была на сайте, у меня был вес 88,9. Почему 0,5 кг + за вчера? Ела умеренно. НО - Не завтракала. Первый раз ела обильно в 13.00 , потом в 16.00, потом в 19.00. Вроде разрешенными продуктами, а результат как говорится на "лицо".
Nadiya2	Идёт сохранение... [quote="Florichka"]Почему 0,5 кг + за вчера? Ела умеренно. НО - Не завтракала. Первый раз ела обильно в 13.00 [/quote] :cake: Слишком плотный послеобеденный график питания. Почему можно все утром, потому что все, что съели до 12:00 успевает усвоиться и израсходоваться организмом. :rofl: Основные приемы пищи после обеда имеют существенные ограничения. Чего-то нельзя после 12:00, чего нельзя после 14:00, например, картошку и макароны. Вот и получается,что, возможно, вы в 13:00 съели то, что уже нельзя? :8: Но не растраивайтесь, тем более, что положительный опыт системы у вас был :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2010 года Florichka пишет: Почему 0,5 кг + за вчера? Ела умеренно. НО - Не завтракала. Первый раз ела обильно в 13.00 Слишком плотный послеобеденный график питания. Почему можно все утром, потому что все, что съели до 12:00 успевает усвоиться и израсходоваться организмом. Основные приемы пищи после обеда имеют существенные ограничения. Чего-то нельзя после 12:00, чего нельзя после 14:00, например, картошку и макароны. Вот и получается,что, возможно, вы в 13:00 съели то, что уже нельзя? Но не растраивайтесь, тем более, что положительный опыт системы у вас был
sepultura	Идёт сохранение... Доброе утро,Третий день вес на месте.И хорошо и не очень.Хорошо что нет привеса,плохо что не устояла перед шоколадом: муж принес сердечки из черного шоколада.Они так во рту и тают :blush: И не много сьела,а день на смарку :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 декабря 2010 года Доброе утро,Третий день вес на месте.И хорошо и не очень.Хорошо что нет привеса,плохо что не устояла перед шоколадом: муж принес сердечки из черного шоколада.Они так во рту и тают И не много сьела,а день на смарку
Nadiya2	Идёт сохранение... Не кори себя, ведь ты получила удовольствие. А это дорогого стоит. :) Что касается шоколада, то утром можно :cake: , правда, желательно черный и горький. :knicksen: [quote="sepultura"]И не много сьела,а день на смарку [/quote] :blush: вовсе нет, ведь ты для себя выводы сделала :thumbsup: Держись и старайся в любой ситуации найти позитив :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 декабря 2010 года Не кори себя, ведь ты получила удовольствие. А это дорогого стоит. Что касается шоколада, то утром можно , правда, желательно черный и горький. sepultura пишет: И не много сьела,а день на смарку вовсе нет, ведь ты для себя выводы сделала Держись и старайся в любой ситуации найти позитив
sepultura	Идёт сохранение... [quote="Nadiya2"]Не кори себя, ведь ты получила удовольствие. А это дорогого стоит. :) Что касается шоколада, то утром можно :cake: , правда, желательно черный и горький. :knicksen: Шоколад был горький,но принесли его вечером,вот я на ночь глядя и получила удовольствие :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 декабря 2010 года Nadiya2 пишет: Не кори себя, ведь ты получила удовольствие. А это дорогого стоит. Что касается шоколада, то утром можно , правда, желательно черный и горький. Шоколад был горький,но принесли его вечером,вот я на ночь глядя и получила удовольствие
Nadiya2	Идёт сохранение... Ох, грехи наши тяжкие! :blush: В следующий раз съешь утром и все. :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 декабря 2010 года Ох, грехи наши тяжкие! В следующий раз съешь утром и все.
sepultura	Идёт сохранение... [quote="Nadiya2"]Ох, грехи наши тяжкие! :blush: В следующий раз съешь утром и все. :knicksen:[/quote] Вот сегодня я устояла. :knicksen: Правда вечер еще длится :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 декабря 2010 года Nadiya2 пишет: Ох, грехи наши тяжкие! В следующий раз съешь утром и все. Вот сегодня я устояла. Правда вечер еще длится

laras-2019
15 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
Anabell
Analita
arm line 2010
bekachka
DarinaInLove
eka81
Florens52
Khristina2
kisunia
kulipa vera
lenchik_lenochka
lora leto
lubov pirata
lyalka
marusehka
Nadiya2
Nata6anatalija
natalka118
plata
Tata0011
ulevnaS
wasilina
Yellow_Eyes
zymochka
Анастасия 83
Анна773
белая кошка
Елена Герингер
Елена765
Ёршик
Иония
Ирина Каменская
Ка3шка deleted
кара
Кармелита5
Кузьминична
Лариса11
Люся Павловна я
мамбуся
Моднючка
настя23
Ольга К 7
Ольга Щёлкина
Сладкий орешек
урало4ка
юларянна
ЮЛЁК-1985
Юлия 742
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

"Диета - 60" Екатерины Миримановой

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес