Пока все в порядке.
Заметила,что по началу было очень тяжело выпивать такое количество,а сейчас чуть ли не каждый час бегаю к графину....

Nadiya2 пишет:

Еще можно посмотреть здесьhttps://www.diets.ru/post/19842/

И я ссылку посмотрела,спасибо.Расчитаю свой метаболизм и сравю с выеденым за день , хоть приблизительно

Рада, что пригодилось

О марафоне к 8 марта!
Можно разработать свою систему баллов за день. Например:
1. Сделала зарядку - 1 балл
2. Обед и ужин по программе - по 1 баллу
3. Соблюдала правила программы после 18 часов - 1 балл
4. Прогулялась для фигурки - 1 балл
5. Сделала массаж - 1 балл
и т.д.
Думаю стоит уделить внимание и созданию у себя мотивации к похудению, сохранению отличного настроения. Это важно для похудения! Это тоже оценивать баллом в день

Каждый день участник марафона подводит свои итоги дня и выставляет себе набранные баллы.

А победительницу я думаю, можно выбрать общим голосованием на сайте.

Каждая участница в результате марафона получит свой результат! Как будет стараться, так и получит. Но общий настрой и наблюдение за результатами других поможет каждой желающей соблюдать диету и двигаться к СВОИМ целям!
Наградой будут наши фотографии в канун 8 марта!

Точно! небольшой, но регулярно

Договоримся в какой группе и пусть все просмотрят систему Кери Мур Хелен, уберут что не понравилось и добавят свое.Хотелось,чтобы там были одни вечерние результаты для наглядности.

все просмотрят систему Кери Мур Хелен, - вы хотели сказать "Систему Миримановой?" Мы же по этой системе будем делать марафон?

Естественно по Миримановой

Замечательная система

Кери Мур Хелен пишет:

Спасибо!!! Можно думать дальше? Я уже сегодня оцениваю свой день по баллам Это прикольно!!!

Давайте с завтрашнего Где будем писать свои достижения?