Худеем с Парижским шиком!

Описание клуба

Нет такой девочки с персиками, которая не превратилась бы в бабушку с курагой, но в наших силах замедлить этот процесс. В клубе мы узнаем, "Почему француженки не толстеют", узнаем, как быть красивой и элегантной в любом возрасте и при любом весе.

Основатель: Yanka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчет первого дня .
Поговорим?
Помощь в перестройке организхма на рельсы правильного питания
Почему я худею? (отрывок из книги "Почему француженки не толстеют")
С чего начать?
Быть женщиной

Сантиметры важнее килограммов!

ната во всём первая	Идёт сохранение... Самое главное быть уверенной в себе и верить что у тебя всё получиться,надо любить себя и поощерять иногда,ну и конечно обязательно должна быть цель ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2012 года Самое главное быть уверенной в себе и верить что у тебя всё получиться,надо любить себя и поощерять иногда,ну и конечно обязательно должна быть цель
Yanka	Идёт сохранение... [quote="1980ната"]Самое главное быть уверенной в себе и верить что у тебя всё получиться,надо любить себя и поощерять иногда,ну и конечно обязательно должна быть цель ;)[/quote] Совершенно верно! Только эту цель надо себе четко представлять и осознавать, чего именно хочешь - похудения или оздоровления. Ибо по-настоящему здоровый организм по определению не может быть толстым и негармоничным. Я предпочитаю второе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2012 года 1980ната пишет: Самое главное быть уверенной в себе и верить что у тебя всё получиться,надо любить себя и поощерять иногда,ну и конечно обязательно должна быть цель Совершенно верно! Только эту цель надо себе четко представлять и осознавать, чего именно хочешь - похудения или оздоровления. Ибо по-настоящему здоровый организм по определению не может быть толстым и негармоничным. Я предпочитаю второе.
мел	Идёт сохранение... Для некоторых мотивацией считается-отражение в зеркале.!!! Хотя обычно все начинается со здоровья!!! Появляется одышка, да что говорить шнурки завязать и то проблема. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2012 года Для некоторых мотивацией считается-отражение в зеркале.!!! Хотя обычно все начинается со здоровья!!! Появляется одышка, да что говорить шнурки завязать и то проблема.
Виниченко Ольга	Идёт сохранение... Здравствуйте, примите в свою компанию, меня зовут Ольга, мне 42 года, на сайте с лета прошлого года но не общалась иногда ссылки читала и всё , за себя не бралась, всё откладывала, теперь жалею об упущенном времени, но я думаю вместе с вами у меня всё получится. очень на это надеюсь. Просто мне очень нужна поддержка. я сразу становлюсь сильной, и всё получается. Моя семья. муж двое детей,дочь 13 лет и сын 6, дочь тоже полненькая, есть склонность к полноте. питание у неё такое, любит только всё калорийное, борюсь с ней , заставляю есть больше овощей, а она не в какую.Хочу на себе показать ей пример, муж тоже высокий, стройный. хочется соответствовать, вообще я тут на сайтах посмотрела фото. поражена какие девочки умницы, какое перевоплощение. Желаю всем удачи. терпения в достижении своей цели. Спасибо большое Яне что пригласила к вам в клуб, я немного ещё плохо ориентируюсь в компе, если что не так сделаю подскажите пожалуйста Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2012 года Здравствуйте, примите в свою компанию, меня зовут Ольга, мне 42 года, на сайте с лета прошлого года но не общалась иногда ссылки читала и всё , за себя не бралась, всё откладывала, теперь жалею об упущенном времени, но я думаю вместе с вами у меня всё получится. очень на это надеюсь. Просто мне очень нужна поддержка. я сразу становлюсь сильной, и всё получается. Моя семья. муж двое детей,дочь 13 лет и сын 6, дочь тоже полненькая, есть склонность к полноте. питание у неё такое, любит только всё калорийное, борюсь с ней , заставляю есть больше овощей, а она не в какую.Хочу на себе показать ей пример, муж тоже высокий, стройный. хочется соответствовать, вообще я тут на сайтах посмотрела фото. поражена какие девочки умницы, какое перевоплощение. Желаю всем удачи. терпения в достижении своей цели. Спасибо большое Яне что пригласила к вам в клуб, я немного ещё плохо ориентируюсь в компе, если что не так сделаю подскажите пожалуйста
Yanka	Идёт сохранение... [quote="Виниченко Ольга"]Здравствуйте, примите в свою компанию, меня зовут Ольга, мне 42 года, на сайте с лета прошлого года но не общалась иногда ссылки читала и всё , за себя не бралась, всё откладывала, теперь жалею об упущенном времени, но я думаю вместе с вами у меня всё получится. очень на это надеюсь. Просто мне очень нужна поддержка. я сразу становлюсь сильной, и всё получается. Моя семья. муж двое детей,дочь 13 лет и сын 6, дочь тоже полненькая, есть склонность к полноте. питание у неё такое, любит только всё калорийное, борюсь с ней , заставляю есть больше овощей, а она не в какую.Хочу на себе показать ей пример, муж тоже высокий, стройный. хочется соответствовать, вообще я тут на сайтах посмотрела фото. поражена какие девочки умницы, какое перевоплощение. Желаю всем удачи. терпения в достижении своей цели. Спасибо большое Яне что пригласила к вам в клуб, я немного ещё плохо ориентируюсь в компе, если что не так сделаю подскажите пожалуйста[/quote] Оля, добро пожаловать! Самое главное - это не скакать от диеты к диете, а выбрать сиситему, именно систему рационального питания, которой можно придерживаться всю жизнь. Потому что диета - это не просто временное явление, но Очень временное. результаты удержать очень сложно. А вот если придерживаться рациона питания, то организм сам перестроится. Уберите искушения из дома - сладкое, мучное, крахмалистое. Есть много продуктов, из которых получаются вкусные блюда, готовим с любовью! Не торопимся есть! превращаем церемонию поглощения пищи в праздник! Уменьшаем тарелки! Приучайтесь сами ест сладкое в умеренном количестве, лучше в первой половине дня. И обязательно пишите здесь мне на форуме, не молчите. пишите, как и что едите, какую физнагрузку имеете. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2012 года Виниченко Ольга пишет: Здравствуйте, примите в свою компанию, меня зовут Ольга, мне 42 года, на сайте с лета прошлого года но не общалась иногда ссылки читала и всё , за себя не бралась, всё откладывала, теперь жалею об упущенном времени, но я думаю вместе с вами у меня всё получится. очень на это надеюсь. Просто мне очень нужна поддержка. я сразу становлюсь сильной, и всё получается. Моя семья. муж двое детей,дочь 13 лет и сын 6, дочь тоже полненькая, есть склонность к полноте. питание у неё такое, любит только всё калорийное, борюсь с ней , заставляю есть больше овощей, а она не в какую.Хочу на себе показать ей пример, муж тоже высокий, стройный. хочется соответствовать, вообще я тут на сайтах посмотрела фото. поражена какие девочки умницы, какое перевоплощение. Желаю всем удачи. терпения в достижении своей цели. Спасибо большое Яне что пригласила к вам в клуб, я немного ещё плохо ориентируюсь в компе, если что не так сделаю подскажите пожалуйста Оля, добро пожаловать! Самое главное - это не скакать от диеты к диете, а выбрать сиситему, именно систему рационального питания, которой можно придерживаться всю жизнь. Потому что диета - это не просто временное явление, но Очень временное. результаты удержать очень сложно. А вот если придерживаться рациона питания, то организм сам перестроится. Уберите искушения из дома - сладкое, мучное, крахмалистое. Есть много продуктов, из которых получаются вкусные блюда, готовим с любовью! Не торопимся есть! превращаем церемонию поглощения пищи в праздник! Уменьшаем тарелки! Приучайтесь сами ест сладкое в умеренном количестве, лучше в первой половине дня. И обязательно пишите здесь мне на форуме, не молчите. пишите, как и что едите, какую физнагрузку имеете.
Виниченко Ольга	Идёт сохранение... Я немного почитала на сайте Коментарии, посмотрела фото, и остановилась на раздельном питании, оно больше мне подходит. естественно уменьшив порции значительно. Если хочется сладкого пью чай со стевией. ложечка мёда, жареное и выпечку исключила, пью воду, чай только зелёный. Тренажёр есть, но ноги почему то устают крутить, а вот по утрам хожу на ягодицах. мне это упражнение нравится, но с тренажером тоже надо налаживать. Я вожу сына в школу , а она находится в соседнем посёлке. в школе его 2,5 часа жду, домой приезжаем в2 часа. поэтому утром завтракаю кашей овсяной на воде. чуть присолонную, густую не могу развожу водой, ну как суп, и так сытно , а потом вот смотрю что покушать., что бы только не смешивать. спасибо одной девушке прислала рецепты, в принципе то что мы едим, но немного по другому сготовлены. Вообще я в восторге от сайта, мне кажется я как будто проснулась, я так рада общению, мне очень последнее время его не хватало. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2012 года Я немного почитала на сайте Коментарии, посмотрела фото, и остановилась на раздельном питании, оно больше мне подходит. естественно уменьшив порции значительно. Если хочется сладкого пью чай со стевией. ложечка мёда, жареное и выпечку исключила, пью воду, чай только зелёный. Тренажёр есть, но ноги почему то устают крутить, а вот по утрам хожу на ягодицах. мне это упражнение нравится, но с тренажером тоже надо налаживать. Я вожу сына в школу , а она находится в соседнем посёлке. в школе его 2,5 часа жду, домой приезжаем в2 часа. поэтому утром завтракаю кашей овсяной на воде. чуть присолонную, густую не могу развожу водой, ну как суп, и так сытно , а потом вот смотрю что покушать., что бы только не смешивать. спасибо одной девушке прислала рецепты, в принципе то что мы едим, но немного по другому сготовлены. Вообще я в восторге от сайта, мне кажется я как будто проснулась, я так рада общению, мне очень последнее время его не хватало.
Yanka	Идёт сохранение... [quote="Виниченко Ольга"]Тренажёр есть, но ноги почему то устают крутить,[/quote] А у Вас разве нагрузка на велотренажере не регулируется? Нетренированным для начала надо устанавливать на 1-2 делении, тогда будете меньше уставать, потом можно будет увеличить нагрузку. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2012 года Виниченко Ольга пишет: Тренажёр есть, но ноги почему то устают крутить, А у Вас разве нагрузка на велотренажере не регулируется? Нетренированным для начала надо устанавливать на 1-2 делении, тогда будете меньше уставать, потом можно будет увеличить нагрузку.
Виниченко Ольга	Идёт сохранение... Да я на двойке кручу там отмечается сколько км. прошла исколько колорий сожгла я стараюсь быстрей а ноги напрягаются Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2012 года Да я на двойке кручу там отмечается сколько км. прошла исколько колорий сожгла я стараюсь быстрей а ноги напрягаются
мел	Идёт сохранение... Здравствуйте девочки,мне кажется,что со спортом так же как и с питанием.главное без фанатизма! Даже просто ходьба даёт очень хорошие результаты! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2012 года Здравствуйте девочки,мне кажется,что со спортом так же как и с питанием.главное без фанатизма! Даже просто ходьба даёт очень хорошие результаты!
Yanka	Идёт сохранение... [quote="мел"]Здравствуйте девочки,мне кажется,что со спортом так же как и с питанием.главное без фанатизма! Даже просто ходьба даёт очень хорошие результаты![/quote] Совершенно верно! Ведь первоначальный энтузиазм может быстро испариться, а тело начнет набирать вес... Лучше делать то, что организму нравится и комфортно. Кому-то - бег, кому-то тренажеры, а кому-то - танцы Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2012 года мел пишет: Здравствуйте девочки,мне кажется,что со спортом так же как и с питанием.главное без фанатизма! Даже просто ходьба даёт очень хорошие результаты! Совершенно верно! Ведь первоначальный энтузиазм может быстро испариться, а тело начнет набирать вес... Лучше делать то, что организму нравится и комфортно. Кому-то - бег, кому-то тренажеры, а кому-то - танцы
Виниченко Ольга	Идёт сохранение... я до грамма не могу взвешиваться. надо тогда весы электронные. а у меня механические. но за неделю ни одного кг не ушло. Немного настроение упало Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2012 года я до грамма не могу взвешиваться. надо тогда весы электронные. а у меня механические. но за неделю ни одного кг не ушло. Немного настроение упало
Yanka	Идёт сохранение... [quote="Виниченко Ольга"]я до грамма не могу взвешиваться. надо тогда весы электронные. а у меня механические. но за неделю ни одного кг не ушло. Немного настроение упало[/quote] Не ждите мгновенных результатов. Организм сам знает, когда начать. Может, испугался? :) Потихоньку включайте движение, танец, легкую гимнастику. По вечерам - белковый ужин, после ужина - ничего не есть, кроме воды или зеленого чая. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2012 года Виниченко Ольга пишет: я до грамма не могу взвешиваться. надо тогда весы электронные. а у меня механические. но за неделю ни одного кг не ушло. Немного настроение упало Не ждите мгновенных результатов. Организм сам знает, когда начать. Может, испугался? Потихоньку включайте движение, танец, легкую гимнастику. По вечерам - белковый ужин, после ужина - ничего не есть, кроме воды или зеленого чая.
Людмила Белых	Идёт сохранение... Пока этот организм дождёшься, когда он начнёт сбрасывать вес,нужно самой браться за дело- меньше есть и больше шевелиться :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2012 года Пока этот организм дождёшься, когда он начнёт сбрасывать вес,нужно самой браться за дело- меньше есть и больше шевелиться
Виниченко Ольга	Идёт сохранение... Так и делаем и ждем Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2012 года Так и делаем и ждем
Виниченко Ольга	Идёт сохранение... Яна знаете, купила сегодня отруби сибирские, вы не употребляете такие в пищу??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2012 года Яна знаете, купила сегодня отруби сибирские, вы не употребляете такие в пищу???
Виниченко Ольга	Идёт сохранение... Яна еще неделя не прошла а у вас -3, хороший результат поздравляю, а я вот не взвешиваюсь с 3 числа жду до 9, но незнаю как уходит вес неужели и мне так же повезет очень надеюсь, вроде пока держусь нормально, хлеб бородинский 2 кусочка в неделю, сладкое, мучное вообще не ем. но незнаю, так вроде по себе немного чувствую легче стало, но боюсь что обманываюсь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2012 года Яна еще неделя не прошла а у вас -3, хороший результат поздравляю, а я вот не взвешиваюсь с 3 числа жду до 9, но незнаю как уходит вес неужели и мне так же повезет очень надеюсь, вроде пока держусь нормально, хлеб бородинский 2 кусочка в неделю, сладкое, мучное вообще не ем. но незнаю, так вроде по себе немного чувствую легче стало, но боюсь что обманываюсь.
мел	Идёт сохранение... Я купила себе овсяные отруби.Употребляю с кефиром. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2012 года Я купила себе овсяные отруби.Употребляю с кефиром.
мел	Идёт сохранение... Девочки,поздравляю вас с праздником!!!! Счастья,здоровья,радости вам желаю!!! И пусть эта весна принесет для вас Много улыбок,тепла и добра!!! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2012 года Девочки,поздравляю вас с праздником!!!! Счастья,здоровья,радости вам желаю!!! И пусть эта весна принесет для вас Много улыбок,тепла и добра!!!
Yanka	Идёт сохранение... [quote="Виниченко Ольга" так вроде по себе немного чувствую легче стало, но боюсь что обманываюсь.[/quote] Так внутреннее ощущение "легче стало" - это на самом деле, и есть самое главное! Это начало начал, от которого потом начинается чувство полета, и уже потом, может даже сильно потом, придут желанные отвесы. Не надо спешить и переживать, что отвесов нет сразу. Организм должен привыкнуть и обязательно обрадоваться изменениям. Тогда все получится! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2012 года [quote="Виниченко Ольга" так вроде по себе немного чувствую легче стало, но боюсь что обманываюсь.[/quote] Так внутреннее ощущение "легче стало" - это на самом деле, и есть самое главное! Это начало начал, от которого потом начинается чувство полета, и уже потом, может даже сильно потом, придут желанные отвесы. Не надо спешить и переживать, что отвесов нет сразу. Организм должен привыкнуть и обязательно обрадоваться изменениям. Тогда все получится!
Yanka	Идёт сохранение... [img]http://www.detsad14.ru/images/library/8marta/40614244_8_marta.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2012 года

laras-2019
2 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024	29.11.2024
balena2
Daniel...	79	78.5	78.3	78.3	78.3	78.3	78.3
Elena-PTZ
irunchik373
Kusya
uilby
Yanka
Виниченко Ольга
Ксю2077
Марина1478
Санечка555
	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024	29.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Худеем с Парижским шиком!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры