У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Занимаемся фитнесом с Джиллиан Майклс

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024
Bolea
celenka
Dalvira
dielect
i_rinochka
kataefa1812
katyushka
ksushuk
Lucu4ka
Margarita_Ishako
Mashunya__1997
mla23
Petrusha
sabuda
Suerte
tankavredka
Веселина
Карамелька
карифка-красуня
Кери Мур Хелен
Малышка
рига
	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Popolonkass	# 26 февраля 2011 года Всем привет!!!Я вот занимаюсь уже 6й день 1ого уровня!!Чувствую все мышцы!Тяжело очень делать боковые выпады с гантелями(1,5кг),руки еле-еле поднимаю((Но бросать не собираюсь!Буду тренировать мышцы и увеличивать выносливость.
Ёжик-Мазик	# 26 февраля 2011 года Popolonkass пишет: уки еле-еле поднимаю у меня так же было, руки слабоваты и для отжиманий о дальше 5-го дня у меня дело не пошло, к сожалению
fishca	# 27 февраля 2011 года Popolonkass пишет: Буду тренировать мышцы и увеличивать выносливость. по-моему твоей выносливости и силе воли любой может только позавидовать! Ёжик-Мазик пишет: дальше 5-го дня у меня дело не пошло, я тоже съехала .., но ВЕРЮ, что вернусь в строй ! , щаз КД подсушу иииии.., так что Мария дафффай , вперед на амбразуры на пару!
Ёжик-Мазик	# 27 февраля 2011 года fishca пишет: так что Мария дафффай , вперед на амбразуры на пару! да что-то не соберусь никак еще работа сменная- иногда поспать днем некогда, не то что прыгать
marya13	# 27 февраля 2011 года Всем здравствуйте) Завтра начну 30 дневный курс,надеюсь добить его до конца Раньше дальше первой 10дневки не удалось пройтиНо результаты были))причем много ушло в объемах ,вес не особо катился вниз,как я понимаю мышцы в любом случае тяжелее чем жирок.
fishca	# 27 февраля 2011 года Приффет! Удачи !!
marya13	# 28 февраля 2011 года Спасибо) надеюсь лень меня не победит
fishca	# 28 февраля 2011 года Когда МЫ едины!!! мы не победимы!!!!
Natashylka	# 28 февраля 2011 года Фишка-Наталья, да мне качали в Германии нельзя качать, попробуй в поисковике забей, много ссылок на тренировки будет. Отчитываюсь сделала сегодня часовую тренировку , запахалась, но терпимо и выполнимо Марьюшка желаю приятного старта
marya13	# 1 марта 2011 года Natashylkaспасибо) А ты молодец!! я часовую скачала, но пока даже не смотрела(что там интересненького?).Тружусь пока по плану,тяжело,сегодня ножки трясуться,но останавливаться не собираюсь
Natashylka	# 1 марта 2011 года Марьюшка-Молодец-так держать .А в часовой помоему ничего нового, только дольше , ну или мне так показалось
i_rinochka	# 7 марта 2011 года Сегодня закончила 2-ой уровень, наконец-то, и посмотрела, что же там в 3-ем. По-моему, там вообще капец. Кто на 3-ем уровне поделитесь впечатлениями.
kataefa1812	# 8 марта 2011 года Третий уровень у меня по ощущениям проходит быстрее, чем предыдущие.
i_rinochka	# 9 марта 2011 года Сегодня сделала 1-ый раз 3-ий уровень. Фуууух, повторяла почти все за Анитой, и то без передышек не обошлось Неужели получиться делать с Натали?
Ёжик-Мазик	# 9 марта 2011 года i_rinochka пишет: Сегодня сделала 1-ый раз 3-ий уровень. Фуууух, повторяла почти все за Анитой, и то без передышек не обошлось Неужели получиться делать с Натали? а вес как ? снижается?
i_rinochka	# 9 марта 2011 года Не особо, 2-3 кг за все время тренировки. Если бы я конечно придерживалась диеты, может и снизился, а так постоянные срывы Но на ногах заметно меньше жира стало. И вот, что я еще думаю: если я занимаюсь, значит мышцы растут, а если вес не увеличивается, значит, уменьшается жир
Ёжик-Мазик	# 9 марта 2011 года жир точно уменьшается.
яната-5	# 9 марта 2011 года у меня вес не уменьшился,но вот подкожного жира стало намного меньше.Было 47%,стало 30%.Делала 3 й уровень через день
Ёжик-Мазик	# 9 марта 2011 года какие вы молодцы. а я все не соберусь. пять дней первого отзанималась.и все . все время удобное не выберу
dielect	# 14 марта 2011 года Девушки, доброго времени суток!!! решила присоединиться к Вам