Занимаемся фитнесом с Джиллиан Майклс

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024
Bolea
celenka
Dalvira
dielect
i_rinochka
kataefa1812
katyushka
ksushuk
Lucu4ka
Margarita_Ishako
Mashunya__1997
mla23
Petrusha
sabuda
Suerte
tankavredka
Веселина
Карамелька
карифка-красуня
Кери Мур Хелен
Малышка
рига
	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Малышка	# 25 декабря 2010 года Надеюсь, тебе понравится!
Сандра1389	# 25 декабря 2010 года Я тоже надеюсь) Читала кучу хвалебных отзывов в её адрес)
Малышка	# 26 декабря 2010 года Ну что, солнцы, как успехи? Я ща отзанималась по 30-дневке, как обычно! Хочу хоть раз до 2 уровня дойти Еще муж сегодня по моей просьбе подарил мне фитбол! Так что завтра, наверное, утром с Джиллиан попрыгаю, а ближе к вечеру - с фитболом позанимаюсь!
Малышка	# 27 декабря 2010 года ДеУки, смарю, так никто не занимался?( Иэх... А я уже четвертый день сегодня отпрыгала по 30 day shred. И не просто так, а плюс еще потом полчаса пилатеса с мячом - в первый раз делала, жестко, конечно, но мне понравилось!
Anna_Gl	# 27 декабря 2010 года Малышка пишет: ДеУки, смарю, так никто не занимался?( Иэх... А я уже четвертый день сегодня отпрыгала по 30 day shred. И не просто так, а плюс еще потом полчаса пилатеса с мячом - в первый раз делала, жестко, конечно, но мне понравилось! Ты молодец! А я еще скачиваю. Начну после Нового года.
Малышка	# 27 декабря 2010 года Annetta, а почему не на этой неделе? После НГ - понятие сильно растяжимое, можно и в следующем декабре начать заниматься
Anna_Gl	# 27 декабря 2010 года Малышка пишет: Annetta, а почему не на этой неделе? После НГ - понятие сильно растяжимое, можно и в следующем декабре начать заниматься Да у меня кр. дни в самом разгаре. А числа 1-2 января можно и начать...
Малышка	# 27 декабря 2010 года Ааа, понятно. Ты в КД не занимаешься? Ваще-то многим легче становится КД переносить, если спорт присутствует. Лично у меня сильно болезненный только первый день, потом все ОК.
Anna_Gl	# 27 декабря 2010 года Да мне как-то все время не хорошо, а потом так заливает...
Малышка	# 27 декабря 2010 года Повод обратиться к гинекологу...
Anna_Gl	# 27 декабря 2010 года Малышка пишет: Повод обратиться к гинекологу... Чего? Для меня это норма.
Малышка	# 27 декабря 2010 года Когда все время нехорошо во время месячных, а так же сильно обильные выделения, значит что-то не так идет. Ну если тебя это не напрягает - тогда конечно все равно
Mishura	# 28 декабря 2010 года Вчера занималась) ...ничего не болит, гантели по 1 кг мало. И полчаса мне мало))) но все равно, буду по правильному делать) сначала первый уровень и т.д.
Малышка	# 28 декабря 2010 года Mishura, дык возьми гантели побольше, если тебе эти "малы". Уровень к весу гантелей не относится) Я ща отзанималась. Сегодня решила с утра, чтоб потом не было желания откосить - все же убираться сегодня надо, чувствую, заколебусь по полной
Малышка	# 1 января 2011 года С Новым годом, девочки!!!!!
setka151082	# 3 января 2011 года Примите нового участника И мне ссылку на скачивание можно тоже?
Малышка	# 3 января 2011 года Добро пожаловать! А ты по какой программе хотела бы заниматься? К примеру, 30 day shred - это цикличная тренька, состоящая из разминка, 3 повторяющихся циклов (3 минуты силовая, 2 кардио, 1 пресс) и растяжки. CardioKickbox - просто кардио тренька. Еще есть куча всяких прог, типа йоги, или No more trounle zones - часовая силовая тренировка, Banish fat - цикличная часовая тренировка, короче, есть из чего выбрать
setka151082	# 3 января 2011 года 30 day shred вот наверное эту хотела бы попробовать,чтобы и силовая и кардио были.
Малышка	# 3 января 2011 года сейчас в личку скину ссылки
Lucu4ka	# 3 января 2011 года Здравствуйте, девочки! Хотела поделиться своими успехами; надеюсь, это станет своего рода мотивацией для кого-нибудь Слишком поздно я вступила в эту группу, потому что уже отзанималась весь цикл 30day shred, сейчас занимаюсь по ее часовым программам, для поддержания формы и приведения фигуры в порядок) Год назад я весила почти 60 кг (при росте 159 см), но меня ничего не смущало. А потом стоило кому-то сказать "что-то ты поправилась!", как я поняла: пора взяться за себя (хороший стимул, однако!). Усиленно заниматься спортом я начала летом 2009 года, хотя было очень тяжело в 35-градусную жару и сильный смог. И хотя 30day shred я скачала ради эксперимента в середине ноября (знаю, что, чем меньше вес, тем менее заметны результаты от занятий), результатами я очень довольна: ушли сантиметры лишние; ушли ненавистные БОКА; вес стал меньше на 4 кг. Jillian Michaels я ненавидела после каждых 10-15 минут занятий, но результаты... но цель... В общем, говорят, что привычка вырабатывается за 2 недели Так что терпите, а потом гордитесь собой каждый день: гордитесь тем, что справились еще раз, гордитесь, что не сдались посередине программы, гордитесь, что стали на шаг ближе к своей цели!