У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Занимаемся фитнесом с Джиллиан Майклс

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024
Bolea
celenka
Dalvira
dielect
i_rinochka
kataefa1812
katyushka
ksushuk
Lucu4ka
Margarita_Ishako
Mashunya__1997
mla23
Petrusha
sabuda
Suerte
tankavredka
Веселина
Карамелька
карифка-красуня
Кери Мур Хелен
Малышка
рига
	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Карамелька	# 17 марта 2011 года dielect пишет: сегодня только в кардиорежиме нашагала 12610 шагов это 105 минут... Не совсем могу оценить сколько это, но 105минут ходьбы - сууупер!
dielect	# 17 марта 2011 года Карамелька, норма для похудения считается просто больше 10000 тысяч шагов..а тут даже в кардио... ой..ну хвалите меня хвалите
Карамелька	# 17 марта 2011 года А, так кардио режим это тоже достижение!!! Ну ты ваащеееее
dielect	# 17 марта 2011 года Карамелька, напросилась)))) ты вообще супер!!! наверно зря я сразу стала по ДЖил с гантельками...смотрю многие начали только после 5 занятия их брать...
Веселина	# 17 марта 2011 года ток закончила тренировку первую, второго уровня вспотела жуть,сначала обрадовалась новым упражнениям, первая половина мне показалась проще чем в первом уровне,а потом оказалось, что зря мне казалось стойко оттренировалась, скажу честно нелегко вторую часть было "сделать"
dielect	# 17 марта 2011 года Веселина, умница!!!!!
Веселина	# 17 марта 2011 года dielect, спасибо но сегодня как раз вспомнила упражнения разминки, которые когда то входили в обязаловку, они мне очень пригодились, оттого и никаких "левых" ощущений не было, ток горение мышц
Карамелька	# 17 марта 2011 года dielect, я была без гантелей и босиком. Но только потому, что у меня не было ничего ни кроссовок, ни гантелей. А я поняла, что надо делать, иначе так и не раскачаюсь. Оказалось, что и без гантелей нормально и босиком тоже получается. Хотя босиком, это плохо, конечно. Видимо, от этого икры сильно и болели. Веселина, Молодец Как тебе военные жимы и приседания в последнем силовом сегменте?
Карамелька	# 17 марта 2011 года Веселина пишет: половина мне показалась проще чем в первом уровне И мне, я прям так воодушевилась вначале, а потом ....ппц
Веселина	# 17 марта 2011 года Карамелька, жесть)))) от поднятий одной ноги я все время теряла равновесие ко второму уровню обула кедики свои ибо страшно в носках скольжу) и прыгать приятнее стало
Веселина	# 17 марта 2011 года Веселина пишет: от поднятий одной ноги я все время теряла равновесие у меня маленкий размер ноги, может из за этого площадь опоры маленькая
dielect	# 17 марта 2011 года Карамелька, без кросачей мне кажется это очень травматично
Карамелька	# 17 марта 2011 года Веселина, и не говори, заносит Я тоже скоро куплю кедики и буду прыгать по-настоящему. Ты смогла прыгать в планке? Я только обратные отжимания могу, а вот, когда ноги к животу(((( шагаю с Анитой
Карамелька	# 17 марта 2011 года dielect, согласна, все не выберусь купить. Это моя первая покупка в плане
Веселина	# 17 марта 2011 года без кросачей ножкам больновато,не знаю чего я сразу не обулась, как то диковато казалось дома в кедах)))) а теперь совсем дикая сделалась)))))))))
Карамелька	# 17 марта 2011 года А мне не больно, видать привыкла.
Веселина	# 17 марта 2011 года ноги к животу мне сначала показалось легко, но когда упражнение повторилось после поднятия бедер ,усталость мышц взяла свое) у меня получилось первое упражнение с Натали повтор этого же упражнения Анитой
dielect	# 17 марта 2011 года Карамелька, Веселина, сказать как то неудобно...дома как в тренажерный зал одеваюсь..поняла если буду прыгать как есть...не смогу заниматься в полную силу...а так полностью переодеваюсь в спортивку и вперед! подруга тем более на ДР прошлогодний подарила коврик для йоги .......мегасупервещь даже лифчик спортивный специально с мужем мне искали...нашли...на мои титечки 5 размера
Карамелька	# 17 марта 2011 года Веселина, а я половину только шагала, сейчас уже прыгать начала. Половину попрыгаю, вторую прошагаю.
dielect	# 17 марта 2011 года Карамелька, та же ситуация