У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Занимаемся фитнесом с Джиллиан Майклс

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	6.09.2024	13.09.2024	20.09.2024	27.09.2024	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024
Bolea
celenka
Dalvira
dielect
i_rinochka
kataefa1812
katyushka
ksushuk
Lucu4ka
Margarita_Ishako
Mashunya__1997
mla23
Petrusha
sabuda
Suerte
tankavredka
Веселина
Карамелька
карифка-красуня
Кери Мур Хелен
Малышка
рига
	6.09.2024	13.09.2024	20.09.2024	27.09.2024	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Веселина	# 31 марта 2011 года Карамелька,
Карамелька	# 31 марта 2011 года Веселина, , ну просто я считаю, раз уж взялся за дело, делай! а то начинается - не могу, больно, ляляля. Я знаю свой организм и когда начинала, вполне отдавала себе отчет в том, что завтра мои мышцы будут болеть. И они болели. Если хочется без боли, надо начинать с Лесли шагать, или пробовать просто кардио тренировки, постепенно приучаться к нагрузке. Чего нельзя делать, так это ныть! Чето злая я сегодня, резко говорю, но девочки, это действительно так.
Веселина	# 31 марта 2011 года Карамелька, Дык я полностью с тобой согласна это так) просто каждый сам для себя выбирает степень нагрузки и похудения))) я к еде слабовата, зато на спорт с удовольствием давлю)))
Карамелька	# 31 марта 2011 года Веселина, ну я же не про тебя, ты что Тебя я могу только всем в пример ставить
Веселина	# 31 марта 2011 года Карамелька, я поняла прост еще своих мыслей добавила
Tigrovna	# 31 марта 2011 года Девочки! Дорогие! Завтра голосование в конкурсе "Самая забавная" Чтой-то вдруг мне захотелось поучаствовать. Поддержите меня , пожалуйста завтра,т.е. 1 апреля https://www.diets.ru/kphoto/118933/ Проголосуйте!
mivona	# 31 марта 2011 года Карамелька пишет: через неделю после тренировок пошел вниз! надеюсь и у меня так будет!! Спасибки! И за поругалти - отдельное спасибо!! Стимулирует!!!
Карамелька	# 31 марта 2011 года mivona, на здоровье
Suerte	# 31 марта 2011 года Ладно, уболтали... И правда, чувствую, что если немного подразмять мышцы - меньше болит Пойду продолжу тренировку в таком режиме, в каком получится. Если что, в моей смерти прошу винить клуб ))
mivona	# 31 марта 2011 года Suerte пишет: моей смерти прошу винить клуб ) ну-ну!!! Оптимизма побольше и словами не бросайся
Малышка	# 31 марта 2011 года Девочки, привет! Прошу обратить внимание: https://www.diets.ru/clubpage/131557/
Кери Мур Хелен	# 31 марта 2011 года Малышка пишет: Девочки, привет! Привет!! отчитываюсь!! У меня сегодня 2 день 3 уровня с Джиллиан. Сегодня купила гантельки по 1 кг, почувствовала, что 0,5 мало стало. Мокрая с самого начала. Удовольствие огромное!!
mivona	# 31 марта 2011 года Малышка пишет: Прошу обратить внимание Обратила и там ответила, а наверное нужно тут толькоо отвечать. Короче может 4 недели много!!
mivona	# 31 марта 2011 года Хотя отмечаем вес только раз в неделю. Нормуль!!!!!!!!
Малышка	# 31 марта 2011 года Кери Мур Хелен, не, с тобой все нормально) mivona, не много. Я там тебе написала, что 4 недели - оптимально. Потому что отпуска месяц длятся, к примеру. А не 21 день
Margarita_Ishako	# 31 марта 2011 года Карамелька, привет) а как ты узнаешь сколько жира теряется по замерам? что надо делать?
Caricia	# 31 марта 2011 года Заценила треньки во время КД - замечательно) Слушайте,и боли действительно меньше!
Малышка	# 31 марта 2011 года Caricia, это вполне нормально. Спорт помогает во время КД, как правило, если сильно не перенапрягаться
Caricia	# 31 марта 2011 года Малышка, тренька была по счету 6 - сейчас уже все мышцы адаптировались, единственное что, на кардио в середине все еще устаю. А так, в принципе я не перенапрягаюсь)
Малышка	# 31 марта 2011 года Caricia,