Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Я знаю свой организм и когда начинала, вполне отдавала себе отчет в том, что завтра мои мышцы будут болеть.
И они болели.
Если хочется без боли, надо начинать с Лесли шагать, или пробовать просто кардио тренировки, постепенно приучаться к нагрузке.
Чего нельзя делать, так это ныть!
Чето злая я сегодня, резко говорю, но девочки, это действительно так.
И за поругалти - отдельное спасибо!! Стимулирует!!!
Прошу обратить внимание:
https://www.diets.ru/clubpage/131557/
mivona, не много. Я там тебе написала, что 4 недели - оптимально. Потому что отпуска месяц длятся, к примеру. А не 21 день
Спорт помогает во время КД, как правило, если сильно не перенапрягаться