Занимаемся фитнесом с Джиллиан Майклс

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	30.08.2024	6.09.2024	13.09.2024	20.09.2024	27.09.2024	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024
Bolea
celenka
Dalvira
dielect
i_rinochka
kataefa1812
katyushka
ksushuk
Lucu4ka
Margarita_Ishako
Mashunya__1997
mla23
Petrusha
sabuda
Suerte
tankavredka
Веселина
Карамелька
карифка-красуня
Кери Мур Хелен
Малышка
рига
	30.08.2024	6.09.2024	13.09.2024	20.09.2024	27.09.2024	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Веселина	# 1 апреля 2011 года mla23, Да вот не хотелось бы хворать) а дух то рвется)))))) седня потихоньку буду тренироваться
УпрямаЯ	# 1 апреля 2011 года сегодня второй день - Cardio_Kickbox, сделала, но показалось что мало.. может его метаболизмом иногда заменять?
Карамелька	# 1 апреля 2011 года УпрямаЯ, если из всех тренировок только Кардио кикбокс, то это мало, согласна. Я делала его как дополнительное занятие к шредам иногда. Метаболизм намного сложнее и длиннее, его надо делать если уверена в себе!
УпрямаЯ	# 1 апреля 2011 года Карамелька пишет: его как дополнительное занятие к шредам а шреды это что?
Карамелька	# 1 апреля 2011 года Шреды - это программа Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2953803
Pocahontas	# 1 апреля 2011 года А я как раз сегодня к шредам кардио кикбокс прибавила, а вчера - пресс (6 weeks six packs). Ух, с прессом было жестко..Это мне наверное наказание за то что всегда думала, что пресса в шредах для меня недостаточно кикбокс отлично прошел, настроение поднялось, но сразу после шреда это очень выматывающе показалось! в общем попробовав другие занятия с Джил поняла, что в шредах очень медленный темп, как раз подходящий для постепенного вхождения в тренировки
УпрямаЯ	# 1 апреля 2011 года спасибо, поняла, у меня есть она, но давно не занималась по ней мне 6 weeks six packs первый уровень не понравился... ну никак он мне, во втором хоть чувствую что потом мышцы немного болят, а пресс все равное не болит. Хотя живот у меня достаточно большой, и убирать его как то надо...
Карамелька	# 1 апреля 2011 года Pocahontas, точно, шреды отлично готовят к дальнейшему спорту. А я 6 weeks six packs не смогла, не получается у меня на одной руке стоять и ногу сгибать - жеесть
Марчелла	# 1 апреля 2011 года Привет, девочки!! Принимайте к себе!!
Карамелька	# 1 апреля 2011 года Марчелла, привет! Заходи
Pocahontas	# 1 апреля 2011 года Карамелька, я это упражнение тоже гораздо меньше делала чем они там по времени, и вообще многое еле еле, за их темпом не поспевала)) Марчелла, Здравствуй
Марчелла	# 1 апреля 2011 года Подскажите, с чего начинать??
Margarita_Ishako	# 1 апреля 2011 года Марчелла, Стройная фигура за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2953803
Карамелька	# 1 апреля 2011 года Pocahontas, а я из-за того, что плохо получается решила эту программу пока отложить, потом возьмусь за нее, позже.
Карамелька	# 1 апреля 2011 года Девочки, мой новый месяц и новая программа началась. https://www.diets.ru/post/132841/ Осваиваем новинку Jillian Michaels - Ripped in 30!
Марчелла	# 2 апреля 2011 года Margarita_Ishako пишет: Марчелла, Стройная фигура за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2953803 Спасибо, попробую!
УпрямаЯ	# 2 апреля 2011 года Карамелька пишет: Jillian Michaels - Ripped in 30![/b] мне понравилось, правда на пресс маловато в первом уровне. Карамелька, как она тебе?
Dalvira	# 2 апреля 2011 года Девочки, всем привет!!! Если заметили, то я отсутсвовала около 10 дней, но и сейчас не вернулась к тренировкам, решила или сегодня вечером или завтра... но вот в чем вопрос: я остановилась на 3-м дне 3-го уровня!!! А что мне делать теперь??? Я хотела начать со второго уровня и продолжить третьим!!! Как демаете???
Карамелька	# 2 апреля 2011 года Dalvira, попробуй сделать 3 уровень. Ну смысл тебе топтаться? иди вперед, все равно потом другая программа будет и тебе опять ее начинать. Начинай там, где закончила и вперед. ну начни сначала 3 уровень, но не раньше
Dalvira	# 2 апреля 2011 года Карамелька, ну тоже идея, я думала про это, но решила подумать еще денек...