У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Занимаемся фитнесом с Джиллиан Майклс

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	6.09.2024	13.09.2024	20.09.2024	27.09.2024	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024
Bolea
celenka
Dalvira
dielect
i_rinochka
kataefa1812
katyushka
ksushuk
Lucu4ka
Margarita_Ishako
Mashunya__1997
mla23
Petrusha
sabuda
Suerte
tankavredka
Веселина
Карамелька
карифка-красуня
Кери Мур Хелен
Малышка
рига
	6.09.2024	13.09.2024	20.09.2024	27.09.2024	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Dalvira	# 7 апреля 2011 года Dalvira пишет: а мне еще 1 дней без передышки!!!!!!! не дописала 15 дней !!!! Пятерочка потерялась...
Малышка	# 7 апреля 2011 года Откачала пресс по 6 week Six-Pack. Посмотрела на себя в зеркало КРИТИЧНО (кажись, я по-другому не умею ) - вроде как уменьшается талия и подтягивается живот. По замерам все на месте, но вот выглядеть все стало получше. Это радует
dielect	# 7 апреля 2011 года Малышка,
Bolea	# 7 апреля 2011 года Малышка, молодчина . А эта программа на пресс по времени сколько длится?
Малышка	# 7 апреля 2011 года Bolea, 35 минут
Bolea	# 7 апреля 2011 года Малышка, спасибо. Пока я ее не потяну, наверное. У меня сейчас 10-минутка на пресс, и то нелегко... Вроде и не очень полная, а мышцы слааабые оказались
Малышка	# 7 апреля 2011 года Bolea, у меня мышцы нормальные. Но под слоем жира
Карамелька	# 7 апреля 2011 года Малышка и Веселина, молодцы!!! Bolea, да, там на пресс довольно сложная программа. И как всегда у Джилл, там далеко не только пресс.
Килька	# 7 апреля 2011 года Карамелька пишет: Килька, и как? ну в общем, я в дневнике коротко на этот счет написала: сегодня начала 30-ти дневный курс с Джил. Думала, что упаду от усталости, но нет... Большинство упражнений я выполнила легко, зато во время кардио-кругов пришлось попотеть. Решила, что буду заниматься с Джил через день. у нее почти все упражнения на прес - из пилатеса, который я начала гораздо раньше. Не могу сказать, что даже не заметила, как все выполнила, но я думала, будет сложнее.
Веселина	# 7 апреля 2011 года Dalvira пишет: не дописала 15 дней !!!! Пятерочка потерялась.. ну ничего)))) справишься)))))
Карамелька	# 7 апреля 2011 года Килька, да, у Джиллиан пресс кажется легким в шредах, а потом трогаешь себя и понимаешь, что не с потолка же он взялся, значит была достаточная нагрузка
Веселина	# 7 апреля 2011 года Малышка пишет: Откачала пресс по 6 week Six-Pack. ммм))) я половину этой трени попробовала))) понравилось, времени не было, вот после шредов обязательно возьмусь за нее))))
Веселина	# 7 апреля 2011 года Карамелька пишет: Малышка и Веселина, молодцы!!! Bolea, да, там на пресс довольно сложная программа. И как всегда у Джилл, там далеко не только пресс. спасибо мне ооооочень нравится что на все тело сразу, так пресс качается и нет ужасного жжения и устает не так) и польза всему телу сразу
Карамелька	# 7 апреля 2011 года Веселина, ты справишься, я знаю! я бы тоже, если бы не эта боковая планка Еще не доросла, видимо Но ниче, как ты там про грузовик с пряниками говорила? У меня тоже перевернется
Малышка	# 7 апреля 2011 года Да, боковая планка это жесть.... Я пока как надо делаю только первый подход, повтор - уже с опорой на колено после скручивания
Карамелька	# 7 апреля 2011 года Малышка, да, про тебя я знаю! Ты еще тот орешек крепкий!
mla23	# 7 апреля 2011 года девченки,я так поняла, что 6 week Six-Pack расчитана на 6 недель, а какая схема занятий?
Малышка	# 7 апреля 2011 года Карамелька, фигвам) Я с ужасом думаю о том, что через неделю-другую надо будет на второй уровень переходить
Карамелька	# 7 апреля 2011 года mla23, 2 уровня по 3недели на каждый. Малышка, надо, значит надо. Ты там смотрела его, сильно страшно?
Малышка	# 7 апреля 2011 года Карамелька, даже и не смотрела Надо скачать, пожалуй, хоть знать, к чему готовиться