Занимаемся фитнесом с Джиллиан Майклс

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	6.09.2024	13.09.2024	20.09.2024	27.09.2024	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024
Bolea
celenka
Dalvira
dielect
i_rinochka
kataefa1812
katyushka
ksushuk
Lucu4ka
Margarita_Ishako
Mashunya__1997
mla23
Petrusha
sabuda
Suerte
tankavredka
Веселина
Карамелька
карифка-красуня
Кери Мур Хелен
Малышка
рига
	6.09.2024	13.09.2024	20.09.2024	27.09.2024	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Малышка	# 14 января 2011 года Татьяна Ивановна, исправляй, конечно же
Малышка	# 14 января 2011 года Татьяна Ивановна, с отвесом!
трюфелька	# 14 января 2011 года ВОТ МОЙ ОТЧЁТИК...7- е занятие с Джиллиан ! хо-хо...супер...спасибо Джил. !
Малышка	# 14 января 2011 года трюфелька, молодчина!
трюфелька	# 14 января 2011 года САМА СЕБЕ УДИВЛЯЮСЬ..
карифка-красуня	# 15 января 2011 года всем привет) приятно познакомиться - я - Инна. присоединяюсь к вам). Сегодня отзанималась 1 день по левел 1 30 days shred). Надеюсь все-таки пересилить лень, дойти до конца и преобразоваться с девизом по Джил: "We gonna put stress on your body - your body is gonna adapt"))))))))))))))))))
трюфелька	# 15 января 2011 года Рада новичку !....лень - это ДА-а !.....но можно иметь приличный вес и красивое поДтянутое тело !
Малышка	# 15 января 2011 года карифка-красуня, да, Джиллиан говорит все правильно... удачи тебе, Иннусь!
трюфелька	# 15 января 2011 года хо -хо...девы ! ещё один день с Джил ! Ес-с-с ! к сожалению...завтра в командировку....там 3 дня...затем у родителя днюха...уеду в деревню...а там ,сами понимаете ,работы и без Джил до упаду так что не скучайте...и не филоньте....
Малышка	# 15 января 2011 года трюфелька, удачи тебе... И особо не расслабляйся!!
трюфелька	# 15 января 2011 года вот этого -то и БОЮСЬ ....
Малышка	# 15 января 2011 года трюфелька, ну попытайся хоть немного позаниматься.. .Хоть поприсядать что ли...
карифка-красуня	# 16 января 2011 года Малышка, спасибо. Итак, в отсутствие трюфельки я не филоню пока Сегодня второй день: отзанималась по левел 1. Малыш и девочки, подскажите - гантельки у меня по килограмму - не мало ли? Мнится мне, что Дж. в одной из программ где-то говорила, что надо минимум по полтора или что-то в этом роде? Вопрос второй: Я дома прыгаю в носках/босиком - стоит ли кроссовки одевать? или если аккуратненько и так можно? Чего-то я загрузилась)))), подскажите. плиз!
Малышка	# 16 января 2011 года карифка-красуня, так, сначала про кроссы - ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Если, конечно, у тебя нет желания убить свой позвоночник и все ножные суставы. Обязательно надо надевать кроссовки! У Джилл слишком много прыжков. Да даже и не в этом дело. Спорт - это спорт. И для него была специально придумана СПОРТИВНАЯ одежда и обувь - чтобы было как можно меньше травм с теми же ногами и, пардон, провисания сисек от прыжков! Насчет гантелей: каждый делает с теми, с которыми может. Если нагрузка для тебя маловата - бери бОльшие веса. Если тяжело слишком - меньшие.
карифка-красуня	# 17 января 2011 года Малышка, спасибо. про кроссы поняла :-)) теперь обязательно гантельки где-то в самый раз, где-то маловато. Подумала - наберу две 0,5 бутылки воды - буду как бы еще по 0,5 кг брать где маловато. ау, хде все занимающиеся, или это в выходные такое затишье?
Малышка	# 17 января 2011 года карифка-красуня, у меня Джилл по средам и пятницам)
Ёжик-Мазик	# 17 января 2011 года Малышка пишет: карифка-красуня, у меня Джилл по средам и пятницам) а в остальные дни?
Малышка	# 17 января 2011 года Ёжик-Мазик, в понедельник фитбол. это из обязательных. Ну а дальше - по желанию. Орбитрек и Incredible abs с Синди Уитмарш
Ёжик-Мазик	# 17 января 2011 года уф ф ф нашла дочины кросовки. одно занятие сделала вроде бы все ничего, только иногда что-то ухало в груди или тукало. короче непривычные ощущения....а джил говорила в это время о тренировке сердца. значит это сердце так тукало?кто знает-так и должно быть?не опасно?
Малышка	# 17 января 2011 года Ёжик-Мазик, просто с непривычки так из-за обилия прыжков. Потом привыкнешь. Главное - воду перед тренькой не пей... А то она у тебя снизу вверх будет в горло колотиЦЦа)