yulo4ek пишет:

Это мой "шоколад", масло сливочное растопить на водяной бане, добавить какао ( у меня "Российский" 10 гр.угл. на 100 гр) перемешать, в небольшом количестве сливок или молока растворить сах.зам., добавить в шоколад, можно ванилин или корицу по вкусу, подержать так помешивая на водяной бане еще пару минут, выложить в формы (у меня силиконовые для кексов, по дну размазываю) и в холодильник... В этот раз сделала 90 гр. масла, 60 гр какао, 10 таблеток стевии, ванилин, сливки 10% 1 ст.л., получилось 14 половинок примерно по 0,5 гр.угл. ... На раз чай попить или кофе 1 штучки мне хватает, а так бы 2 квадратика настоящей шоколадки, в них было бы 2,6 гр.угл.

Lenchik78 пишет:

Здравствуйте девочки!Я новичок)))Подскажите по овсяный и пшеничным отрубями ограничения есть?

Lenchik78 пишет:

Спасибо.А есть информация про отруби на КД?Ни где не могу найти?

мадам дина пишет:

Оксана Кучумова пишет:

Вообще можно клетчатку, а не отруби. разница в том, что углеводы из клетчатки НЕ усваиваются, а отруби усваиваются полностью. ну и да, можно кушать после 2х недель.

Вот сколько полезного можно здесь узнать!как выглядит эта клетчатка?

мадам дина пишет:

Оксана Кучумова пишет:

мадам дина пишет:

Оксана Кучумова пишет:

Вообще можно клетчатку, а не отруби. разница в том, что углеводы из клетчатки НЕ усваиваются, а отруби усваиваются полностью. ну и да, можно кушать после 2х недель.

Вот сколько полезного можно здесь узнать!как выглядит эта клетчатка?

ну она похожа на отруби. а вообще есть серия "Сибирская клетчатка" в аптеках продаётся, вот такую можно есть без опасения

Вспомнила,спасибо-есть она у меня оказывается)

anzhelika13 пишет:

Кому интересно вот моя собранная коллекция рецептов из отрубей https://www.diets.ru/post/604157/#firstnew

lotarija-2015 пишет:

Всем привет !! Я сегодня решила начать питаться по кремлевской диете -правда очень давно я на ней хорошо похудела -я думаю и сейчас у меня получится !! Я всем вам желаю удачи !!