Худеем: Танец живота

Описание клуба

Основа этого похудения - правильное питание и занятия по видеокурсу Вины и Нины Бидаша (Видеоуроки легко найти в интернете).

Основатель: aliradark
Вступление: открытое
Члены клуба: 14 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

aliradark	Идёт сохранение... Всем Доброго времени суток! Начинаем худеть))) Делимся впечатлениями и результатами Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2011 года Всем Доброго времени суток! Начинаем худеть))) Делимся впечатлениями и результатами
nadyscha	Идёт сохранение... Добрый день! За все каникулы занималась только два раза. Вообще жду результатов положительных т.к. в прошлом был опыт похудания после занятий танцами. А если честно за праздники опухла сегодня на работу собиралась кое как джинсы натянула. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2011 года Добрый день! За все каникулы занималась только два раза. Вообще жду результатов положительных т.к. в прошлом был опыт похудания после занятий танцами. А если честно за праздники опухла сегодня на работу собиралась кое как джинсы натянула.
nadyscha	Идёт сохранение... Ещё раз здравствуйте, сегодня пришла домой с работы приготовила ужин, за время готовки выпила стакан кефира, больше ничего не ем т.к. я участник группы не едим после шести. Затем позанималась танцами в течении 40 минут очень активно по программе "Сжигаем лишнее". Чувствую себя хорошо. Есть не хочется т.к. после занятий пила минеральную воду без газов. Взвешиваться буду утром. Честно после праздников тяжело заниматься было, даже в некоторый момент закружилась голова и появилась одышка. Девчоночки пишите. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2011 года Ещё раз здравствуйте, сегодня пришла домой с работы приготовила ужин, за время готовки выпила стакан кефира, больше ничего не ем т.к. я участник группы не едим после шести. Затем позанималась танцами в течении 40 минут очень активно по программе "Сжигаем лишнее". Чувствую себя хорошо. Есть не хочется т.к. после занятий пила минеральную воду без газов. Взвешиваться буду утром. Честно после праздников тяжело заниматься было, даже в некоторый момент закружилась голова и появилась одышка. Девчоночки пишите.
Tanu_sha	Идёт сохранение... За праздники набрала 5 кг. До 10 янв. 3,5 кг сбросила. Разгружаюсь на молокочае, пытаюсь придерживаться системы питания "-60", кручу обруч и танцую. Очень тяжело.....ВСЕМ УДАЧИ!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2011 года За праздники набрала 5 кг. До 10 янв. 3,5 кг сбросила. Разгружаюсь на молокочае, пытаюсь придерживаться системы питания "-60", кручу обруч и танцую. Очень тяжело.....ВСЕМ УДАЧИ!!!
Tomi2	Идёт сохранение... я балада то активно худею, то активно поглащаю всё из холодильника. сегодня и завтра танцую пока силы есть :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года я балада то активно худею, то активно поглащаю всё из холодильника. сегодня и завтра танцую пока силы есть
Valerya	Идёт сохранение... я тебя понимаю...а я + к этому еще на диету сажусь!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года я тебя понимаю...а я + к этому еще на диету сажусь!!
Анжи	Идёт сохранение... Вы все молодцы, девочки! Главное, что стараемся, не опускаем руки. Я вчера тоже впервые за долгое время наелась после шести... Но сегодня возьму себя в руки! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2011 года Вы все молодцы, девочки! Главное, что стараемся, не опускаем руки. Я вчера тоже впервые за долгое время наелась после шести... Но сегодня возьму себя в руки!
enigma23	Идёт сохранение... [b]nadyscha [/b] а где посмотреть программу "Сжигаем лишнее"? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2011 года nadyscha а где посмотреть программу "Сжигаем лишнее"?
Анжи	Идёт сохранение... Вина и Нина Бедаши, танец живота. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2011 года Вина и Нина Бедаши, танец живота.
nadyscha	Идёт сохранение... [quote="enigma23"][b]nadyscha [/b] а где посмотреть программу "Сжигаем лишнее"?[/quote] enigma23- я занимаюсь по DVD, там несколько разделов, для 1-рук и пресса, 2- бедра и ягодицы, 3-сжигаем лишнее, и раздел для начинающих. Этот диск я приобрела очень давно, возможно новые выпуски содержат только по одному разделу. Ищете на полка специализированных магазинов в разделе спорт. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2011 года enigma23 пишет: nadyscha а где посмотреть программу "Сжигаем лишнее"? enigma23- я занимаюсь по DVD, там несколько разделов, для 1-рук и пресса, 2- бедра и ягодицы, 3-сжигаем лишнее, и раздел для начинающих. Этот диск я приобрела очень давно, возможно новые выпуски содержат только по одному разделу. Ищете на полка специализированных магазинов в разделе спорт.
Олексея	Идёт сохранение... У меня есть диск "Секреты идеальной фигуры". Там столько всего! На любой вкус и любое настроение. Девченки, если увидите его в продаже, покупайте, не пожалеете :thumbsup: Так же есть диск "Танец живота" с Ниной и Виной Бедаши, по нему тоже иногда занимаюсь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2011 года У меня есть диск "Секреты идеальной фигуры". Там столько всего! На любой вкус и любое настроение. Девченки, если увидите его в продаже, покупайте, не пожалеете Так же есть диск "Танец живота" с Ниной и Виной Бедаши, по нему тоже иногда занимаюсь.
Анжи	Идёт сохранение... У меня просто видеотека на эту тематику! Но пока не торкнет, не начинаю заниматься! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2011 года У меня просто видеотека на эту тематику! Но пока не торкнет, не начинаю заниматься!
Hasmik	Идёт сохранение... Не могу поверить я нобрала вес... таааак грустно... :cry: нужна строгая диета :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2011 года Не могу поверить я нобрала вес... таааак грустно... нужна строгая диета
Анжи	Идёт сохранение... Может, жир превращается в мышцы? А мышцы весят больше, чем жир! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2011 года Может, жир превращается в мышцы? А мышцы весят больше, чем жир!
Анжи	Идёт сохранение... Вот смотрю я нашу таблицу - и ни фига никто не похудел :( То ли лень, то ли..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2011 года Вот смотрю я нашу таблицу - и ни фига никто не похудел То ли лень, то ли.....
Valerya	Идёт сохранение... да уж,это точно...вес либо больше стал,либо стоит на месте..((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2011 года да уж,это точно...вес либо больше стал,либо стоит на месте..(((
Анжи	Идёт сохранение... Либо мы просто лентяйки и для галочки здесь отмечаемся :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2011 года Либо мы просто лентяйки и для галочки здесь отмечаемся
aliradark	Идёт сохранение... у меня идея - давайте напишем расписание и будем все ему следовать, ведь по-одиночке трудновато как то... например: вторник и пятница - танцуем (можно другие дни выбрать) и отписываемся тут по ощущениям, по питанию можно отписываться Начну: за весь период я похудела с 76 кг до 73 кг на танцы регулярные пока меня не хватает, но надеюсь с совместной поддержкой исправим..)) ЗАТО стала очень много ходить пешком и по лестницам, сразу вес пошел таять, щечки ушли по питанию : завтрак обязательный (овсянка) полдник - кофе с пирожком ( самая цивильная еда в нашей столовке) обед - суп, чай Ужин пока получается самым насыщенным, но надеюсь тоже исправим, по крайней мере ужинать стали раньше ( часов в восемь), а то раньше прямо перед сном почти... В общем вес пошел на убыль, если чуть постараться, то можно процесс ускорить П.С. Девочки! Давайте не будем лениться)) Я обещаю хотя бы раз в неделю отчет здесь оставлять) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2011 года у меня идея - давайте напишем расписание и будем все ему следовать, ведь по-одиночке трудновато как то... например: вторник и пятница - танцуем (можно другие дни выбрать) и отписываемся тут по ощущениям, по питанию можно отписываться Начну: за весь период я похудела с 76 кг до 73 кг на танцы регулярные пока меня не хватает, но надеюсь с совместной поддержкой исправим..)) ЗАТО стала очень много ходить пешком и по лестницам, сразу вес пошел таять, щечки ушли по питанию : завтрак обязательный (овсянка) полдник - кофе с пирожком ( самая цивильная еда в нашей столовке) обед - суп, чай Ужин пока получается самым насыщенным, но надеюсь тоже исправим, по крайней мере ужинать стали раньше ( часов в восемь), а то раньше прямо перед сном почти... В общем вес пошел на убыль, если чуть постараться, то можно процесс ускорить П.С. Девочки! Давайте не будем лениться)) Я обещаю хотя бы раз в неделю отчет здесь оставлять)
Олексея	Идёт сохранение... Да, это хорошая идея,aliradark! Могу сказать за себя, я сейчас болею-простыла и ну, очень мало кушаю и физические нагрузки мне пока не под силу :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2011 года Да, это хорошая идея,aliradark! Могу сказать за себя, я сейчас болею-простыла и ну, очень мало кушаю и физические нагрузки мне пока не под силу
Tomi2	Идёт сохранение... Я честно признаюсь лентяйка, то занимаюсь неделю, то всё забрасываю тоже надолго :secret: . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2011 года Я честно признаюсь лентяйка, то занимаюсь неделю, то всё забрасываю тоже надолго .

laras-2019
10 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
71svetlana
aliradark
eg267
Hasmik
laura1307
MaPaSaVi
rozza1
Tomi2
Uskay
Valerya
Бэлл
Жанчес
Крыжановская...
Миледи7
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Бедро вверху:	см

Худеем: Танец живота

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры