Всем привет и добро пожаловать в наш клуб! Сегодня 27-й лунный день и, следуя лунному календарю, день, благоприятный для любых начинаний. Вот я и решила, что сегодня можно начинать заполнять таблицу. Надеюсь, что все, кто решил вступить в ряды тех, "у кого за 100...", не передумал за прошедший день и не решил отказаться от нашего дальнейшего общения. Нас сейчас 49 человек и это отличная цифра! Ну, начать заполнять таблицу это, конечно, ещё не обязательно взять старт. У кого-то могут быть объективные причины начинать новый образ жизни не сегодня, а через несколько дней, а кто-то уже идёт по этому пути (надеюсь, что успешно!). Поэтому предлагаю 1 – 2 недели на "раскачку". А впрочем, обсуждать наши планы, опыт, успехи или ошибки начнём прямо сейчас. Лично я планирую начать "похудательный процесс" 6 декабря, т.к этот день тоже ОЧЕНЬ благоприятен для любых начинаний! Так же хочу напомнить, что существуют и другие, не менее важные критерии, о которых не следует забывать, прежде, чем вы начнёте предпринимать решительные меры для похудения. Об этих мерах мы обязательно будем говорить. А что касается критериев, напомню, что если вы хотите, чтобы ваш "похудательный" процесс пошёл легче и с более заметными результатами, надо начинать в первый "чистый" день после критических. Это, естественно, касается женщин! Мужчинам намного проще. Если я правильно поняла, мужчины в нашем коллективе есть, чему я очень рада. И в связи с этим замечательным фактом, предлагаю для начала в своих профилях написать свои имена. Не обязательно настоящие, можно и псевдонимы,но такие, чтобы можно было понять половую принадлежность и такие, чтобы было легче и приятнее обращаться. Это, конечно, не является обязательным условием, кто не хочет, пусть не делает. Но поверьте, общаться с Татьянами, Светланами, Михаилами и т.д. намного приятнее, чем писать непонятные логины.
Предлагаю всем присоединиться к обсуждению наших планов и дальнейших действий.

Я сбрасывала свой вес по методике Ковалькова. И должна сказать, что очень успешно! Но в силу объективных обстоятельств килограммы вернулись - перенесла подряд три сложных и тяжелых операции. Сейчас начну всё по новой и в успехе не сомневаюсь! Худеется по его методу очень легко и даже приятно, особенно если уже "жареный петух клюнул" и с мотивацией всё в порядке. Почему говорю о "жареном петухе"? Да потому, что если у человека лишних 3– 5 кг., он особенно и не будет напрягаться, будет только ныть и всех "доставать" - что бы такое съесть, чтобы похудеть! А само-собой ничего не делается, необходимо работать над собой! А вот когда жир начинает душить, когда начинаются проблемы со здоровьем из-за лишнего веса, когда уже стоит вопрос о жизни и смерти, тут уж и мотивация серьёзная появится. Я вовсе не призываю всех худеть именно по методике Ковалькова, возможно у кого-то получается с успехом как-то иначе. Но мы ведь здесь для того и собрались, чтобы послушать друг друга, поделиться опытом.

Привет! А я как раз тот человек, который уже идет по пути постройнения и похудения своего организма. Продолжаю свою , а может и не свою вовсе систему: 5-ти разового питания...Пока продвигается все успешно...В свое время начинала на японской диете, она была толчком, потом уже 5-ти разовое питание и с успехом "ушло" от меня до сегодняшнего дня 18 кг. Но я не стою на месте, стараюсь отвязаться и от остальных кг-шек. Стараюсь не есть вечером, только кефир пью, еще раз в неделю занимаюсь шейпингом (на большее не хватает времени). Меня все устраивает, я настроила свой организм не на голодное питание, а чтобы как в печке всегда были "дровишки"...Обязательный завтрак, перекус через 3 часа фруктами, обед, полдник снова через 3 часа и ужин-стараюсь только кефир. Вот такие мои планы!

А я описала свои принципы похудения в дневничке) Приглашаю всех почитать) Я противница диет как предписаний по еде, но за диету как образ жизни. К сожалению, настроение у меня очень и очень неподходящее для начала новой жизни - сильно заболела дочка, но я стараюсь не использовать это как оправдание, чтобы нажраться побольше сладостей. Кстати, сегодня у меня отвес 700 гр.
Всем одноклубникам желаю приятного похудения

Несколько раз мне на глаза попадались сообщения «... у некоторых аватарки нету, не хватило…» Могу поделиться информацией, откуда можно взять аватарки. Если кто-то не знает, как их вставить в свой профиль – пишите в личку, подскажу.

Здравствуйте, новые подруги. Я хочу тоже чуть о себе рассказать. За 5 месяцев избавилась от 22 кг, перешла рубеж трезначной цифры. Очень помогла система
" Минус Фунт". Надеюсь на дальнейший положительный результат.

Золотая рыбка, ничего если постоянно подстегивать свой стимул то это превратится в одраз жизни я тожде за эту систему так как это рациональный способ питания, так как уже давно доказано что чтобы похудеть "насовсем" кг дорлжны уходить медленно так как эксресс диеты мое личное мнение не самое лучшее для организма..

вСем добрый вечер!!!А я не буду на диете!!Буду на рациональном питании!Всем удачи и прекрасного настроения!

читаю и завидую. блин у меня без шоколада ломка портится настроение и начинается депрессия. умом понимаю что пора зашить рот. перестать есть сладкое и сдобное но не получается остановится, наверное надо огромный пинок для разгона. и еще сдерживает немного то что ребенок на грудном вскармливании. может кто-то посоветует что-то полезное для жуткой сластены.

zombi332009 иди с нами на "- 60" по Меримановой ! Там до 12 можно и шоколад в том числе ! Я не тяну монодиеты - когда ешь один продукт типа гречки, но это ж такая тоска ! Я чесно говоря японку уже раз 5 бросала - нудно А по Меримановой начала сегодня, у нас есть уже клуб по - 60 , присоединяйтесь !