Девочки, какие у вас цели к лету?
Я вот хочу не менее 10кг сбросить, а лучше 15!
Думаю, на системе -60 это должно получиться, т.к. она эффективна (массу примеров историй успеха можно найти!) и комфортна (любую свою любимую вкусняшечку можно съесть утром).
Сегодня ещё начался пост.
Я его соблюдать не буду, никогда ничего такого не соблюдала, но мысль о том, что миллионы людей в это время себя ограничивают, должна помочь удержаться на системе.

Привет всем! Моя самая большая проблема недисциплинированность! В группе надеюсь солидарность поможет идти к цели не сворачивая! Хочется изменить кардинально привычки питания, поэтому выбрала эту систему. Удачи нам всем!!!!

Привет,девочки.Я тоже хочу похудеть на 5-6 кг,думаю,что с поддержкой это будет сделать легче.Всем нам удачи!

У меня постное питание.
завтрак - каша овсяная, кофе, яблоко ;
ланч - гороховая каша, мандарин, чай с лимоном ;
обед - суп овощной, компот
полдник - каша пшеничная ;
ужин - печеный картофель 3 шт, салат овощной с подсолнечным маслом.
Этот пост строгий, так что большого разнообразия в питании нет,все очень скромно. Порции делаю совсем небольшие, за день выпиваю от 1 до 1,5 литра воды.По мере сил стараюсь не есть после 20 .

приветик всем

сижу второй день на диете,состояние ужасное,кружится голова,давление поднялось

Привет всем! сижу на этой диете 4 день, и уже -1 кг, очень довольна) буду продолжать

сегодня вес 119,7кг был 122

И я к вам с сегндяшнего дня

с завтрашнего дня к вам))) летом придерживалась и похудела на 9 кг, потом в зиму набрала, сейчас опять надо взять себя в руки!!!)