Это я с сайта скачала видеоурок по танцам живота.Там подобраны движения способствующие похудению.Ссылку сайта могу дать.

ЛОВИТЕ ПОЗИТИ Ф Ф ЧИК!

Вову с Антошей на ферму свозили -
Видели братья коров, поросят,
Гладили кроликов, уток кормили…
Наперебой целый вечер галдят.

Вова (он старший) «порадовал» маму:
«Знаешь, там был поросёнок Илья -
Весит он больше, чем сто килограммов!
Мам, представляешь - он толще тебя!!!»

Страшно расстроилась бедная мама,
Вову хотела ремнем отлупить:
«Вот воспитала невежу и хама!
Надо же – мать с поросёнком сравнить!

Можешь сегодня забыть про варенье!
Всё настроенье испортил, нахал…»
Младший, Антоша, к ней влез на колени,
Ручками пухлыми маму обнял:

«Мама, не надо сердиться на Вову,
Слёзки утри и не слушай его!
Нет в целом мире - ну честное слово! -
Толще тебя никого-никого!..»
Ответить

ОГО skrynm вот это результат.Неужели возможно за 2 дня скинуть 6 кило ??????!!!!!!!!!!!!! А можно поделиться секретом?

привет девочки!!! вы посмотрите с 27 февраля вес стоит на отметке 87,1 я же не взвешиваюсь каждый день. и ставила старые данные, вот через недельку встала и сама была в шоке, может конечно и врут весы, но так хочется уже 75......

девочки привет !!! наконец то разобралась с весами, но не может он показать больше твоего веса, но меньше может.....всё исправляю и иду... самообман тоже плохо, вообще настроения сегодня не было!!! но потом сделала зарядку и всё наладилось....

Я считаю калории, моя норма 800 -950 калории.Пью по 3 литра воды. Взвешиваю на весах продукты ,прежде чем съесть.Полностью исключила соль,жареное ,к сладкому равнодушна , готовлю в аэрогриле. Ем все,но с подсчетом калории.Для меня тяжело сидеть именно на какой-то диете.А как худеют остальные ?

Я тоже придерживаюсь подсчета колорий. И слежу как организм реагирует на ту или иную пищу, как реагирует на прогулки, как на бассейн как на какие то еще занятия спортом. Выбираю что лучше. Ну и естесвенно наблюдаю за своим самочувствием, когда очень голодная голова начинает немного болеть - значит так не пойдет Когда скушаю тяжелое становиться томно и спать хочется - значит надо чем то заменить ну и т.д. Стараюсь не отказываться совсем от сладкого или еще чего то не очень полезного - так и сорваться не долго, просто ограничиваю себя в количестве вкусняшки. Пароварка это здорово, особенно если большая семья которая жаждет жареной курочки. У меня тоже была, сейчас она "уехала" на дачу. Очень удобно всем курочку на сковородку а себе кусочек в пароварку и времени много не надо, а то наготовь всем отдельно Бульончик из поддона для капель можно разбавить водичкой добавить овощей в чашу для риса и ВУАЛЯ готовый супчик. Летом преобрела мультиварку, теперь все в ней готовлю для всей семьи - очень вкусно и полезно и функция пароварки в ней тоже есть

Привет! Ем все, но считаю Ккал. Больше 2100- 2300 ккал. и после 18.00-19.00 стараюсь не есть. Раньше много диет пробывала, худею только на этом. 7-8 марта- тяжело, везде отмечают. От коллектива не хочу отрываться .

У меня праздник "УДАЛСЯ" плюс 1,4 кг . ,сама виновата,теперь вновь берем себя в руки и дальше худеем.

ааааааааааааааа где же моя сила воли