Ваше тело просит воды(худеем с Леной)

Описание клуба

Клуб для похудения. Тренер -lena lenina.

Основатель: Stefana
Вступление: открытое
Члены клуба: 56 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Прием в клуб закончен. Обсуждение в темах только для членов клуба
Упражнения от Лены
Питание по дням
Рецепты от Лены
Основные рекомендации
Почему нужно пить воду?
Не хочется расставаться (часть 4)
Продолжаем продолжающееся общение ))) (часть 3)
Просто для сведения про цены на подукты)))
Продолжаем общение....
С чего все началось?

Архив обсуждений

анфиса7	Идёт сохранение... У меня такая же реакция ( чем больше пью, тем больше хочется) :8: . Я даже ночью вставала пила. На работе на столе стоит вода и весь день пью. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2012 года У меня такая же реакция ( чем больше пью, тем больше хочется) . Я даже ночью вставала пила. На работе на столе стоит вода и весь день пью.
nataliaaa3	Идёт сохранение... А как вы относитесь к формуле суточного расчета объема випиваемой воды --- вес : 450 х 14 +500 мл.(для тех кто хочет похудеть). На моем примере 84 кг. : 450 х 14 =2,6 л. моя норма + 500 мл.,чтоб похудеть. ИТОГО 3л.100 мл. А-то не очень физиологично получается ,здесь худеют и с 120 кг, и с 60 кг.и всем 5 литров випивать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2012 года А как вы относитесь к формуле суточного расчета объема випиваемой воды --- вес : 450 х 14 +500 мл.(для тех кто хочет похудеть). На моем примере 84 кг. : 450 х 14 =2,6 л. моя норма + 500 мл.,чтоб похудеть. ИТОГО 3л.100 мл. А-то не очень физиологично получается ,здесь худеют и с 120 кг, и с 60 кг.и всем 5 литров випивать?
КошшшкоНаглое	Идёт сохранение... А еще ходит научная пуля, что нужно 30г воды на 1 кг веса :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2012 года А еще ходит научная пуля, что нужно 30г воды на 1 кг веса
nataliaaa3	Идёт сохранение... [quote="КошшшкоНаглое"]А еще ходит научная пуля, что нужно 30г воды на 1 кг веса [/quote] плучается так же и 500 мл.для похудания Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2012 года КошшшкоНаглое пишет: А еще ходит научная пуля, что нужно 30г воды на 1 кг веса плучается так же и 500 мл.для похудания
yniks	Идёт сохранение... Если по формуле, то где-то 3,5 л в день, я пока и 3 не выпиваю, но и физ.нагрузки большой нет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2012 года Если по формуле, то где-то 3,5 л в день, я пока и 3 не выпиваю, но и физ.нагрузки большой нет.
тоничка	Идёт сохранение... Выпила с утра натощак полтора литра. А вы как ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2012 года Выпила с утра натощак полтора литра. А вы как ?
КошшшкоНаглое	Идёт сохранение... а я каждый день постоянно пью, ну 2.5 литра точно. У меня на столе всегда стоит бутылочка с водой. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2012 года а я каждый день постоянно пью, ну 2.5 литра точно. У меня на столе всегда стоит бутылочка с водой.
хорошечка	Идёт сохранение... [quote="тоничка"]Выпила с утра натощак полтора литра. А вы как ? [/quote] В меня только стакан на натощак влез. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2012 года тоничка пишет: Выпила с утра натощак полтора литра. А вы как ? В меня только стакан на натощак влез.
тоничка	Идёт сохранение... Я сначала выпила 500 мл, погуляла пару минуток, потом еще 500 мл, и через минуту еще 500. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2012 года Я сначала выпила 500 мл, погуляла пару минуток, потом еще 500 мл, и через минуту еще 500.
Permanenta	Идёт сохранение... Я уже несколько дней пью до завтрака 1,5 литра - по чашке 250 млл. Но в течение дня получается выпить около 1 литра. Предупреждаю: от туалета далеко не отходить :joke: и иметь запас бумаги :D Хорошо, что у меня есть возможность добежать до тубзика за 2 минуты :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2012 года Я уже несколько дней пью до завтрака 1,5 литра - по чашке 250 млл. Но в течение дня получается выпить около 1 литра. Предупреждаю: от туалета далеко не отходить и иметь запас бумаги Хорошо, что у меня есть возможность добежать до тубзика за 2 минуты
анфиса7	Идёт сохранение... Я ухожу с работы. До 5 вечера выпила 3л. Напряга никакого. Туалет рядом по коридору. В теч. дня есть совсем не хотелось. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2012 года Я ухожу с работы. До 5 вечера выпила 3л. Напряга никакого. Туалет рядом по коридору. В теч. дня есть совсем не хотелось.
ВалентинаЧиж	Идёт сохранение... Девочки, что в туалет часто приходится бегать после столько выпитой водички? А как же мне быть? у нас на работе смешанный коллектив, бегать в туалет постоянно как то не ловко. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2012 года Девочки, что в туалет часто приходится бегать после столько выпитой водички? А как же мне быть? у нас на работе смешанный коллектив, бегать в туалет постоянно как то не ловко.
Permanenta	Идёт сохранение... [quote="ВалентинаЧиж"] у нас на работе смешанный коллектив, бегать в туалет постоянно как то не ловко.[/quote] Как это неловко? :8: ВЫ что, стесняетесь ходить в туалет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2012 года ВалентинаЧиж пишет: у нас на работе смешанный коллектив, бегать в туалет постоянно как то не ловко. Как это неловко? ВЫ что, стесняетесь ходить в туалет?
ВалентинаЧиж	Идёт сохранение... Ну когда два, три раза в день- это нормально, а если через каждые пол часа, что они будут обо мне говорить... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2012 года Ну когда два, три раза в день- это нормально, а если через каждые пол часа, что они будут обо мне говорить...
lena lenina	Идёт сохранение... [b]анфиса7[/b], http://www.diets.ru/clubpage/436214/#com3239762----реакция правильная , мы завтра начинаем, если вы с нами давайте сюда Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2012 года анфиса7, https://www.diets.ru/clubpage/436214/#com3239762----реакция правильная , мы завтра начинаем, если вы с нами давайте сюда
lena lenina	Идёт сохранение... [b]ВалентинаЧиж[/b], а быть толстой не стыдно ? может не стоит начинать ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2012 года ВалентинаЧиж, а быть толстой не стыдно ? может не стоит начинать ?
yniks	Идёт сохранение... [quote="тоничка"]Выпила с утра натощак полтора литра. А вы как ?[/quote] Осилила 600 мл. Даааа, туалет мой лучший друг! :blush: :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2012 года тоничка пишет: Выпила с утра натощак полтора литра. А вы как ? Осилила 600 мл. Даааа, туалет мой лучший друг!
lena lenina	Идёт сохранение... [b]волга5[/b], ну и что не трудно ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2012 года волга5, ну и что не трудно ?
ВалентинаЧиж	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]толстой не стыдно ? может не стоит начинать ?[/quote] я прошу совета, как быть в этом случаи, может водичку как то в другое время пить, просто еще нет опыта. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2012 года lena lenina пишет: толстой не стыдно ? может не стоит начинать ? я прошу совета, как быть в этом случаи, может водичку как то в другое время пить, просто еще нет опыта.
lena lenina	Идёт сохранение... я больше ничего не буду говорить о пользе и вреде-я уверенна что это полезно, я уверенна что это работает-все мои аргументы изложены в моих постах, кому интересно-читайте ,наслаждайтесь , + Света дала книжки, я глянула интернетную все верно, так что уже все оговоренно, осталось в жизнь воплатить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2012 года я больше ничего не буду говорить о пользе и вреде-я уверенна что это полезно, я уверенна что это работает-все мои аргументы изложены в моих постах, кому интересно-читайте ,наслаждайтесь , + Света дала книжки, я глянула интернетную все верно, так что уже все оговоренно, осталось в жизнь воплатить

laras-2019
3 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024
A-llinka
alena melena	108	108	108	108.5		108.5	108.5
allagraur
alyona29
Anniko
flena-67
garmoniya2017
Irinka1984
karkysha
kataefa1812
Katty Smith
korjagka
kristiuwa
larissa62
lena lenina
lenkam
LIANKKA
Lissen
Milotschka
ogeva
oliad
paxomo ol
SBETLAHA_Black
Sofya2
soulbest51
Stefana
Svetvos
Tanycha
Tigrovna
TinaKandelaki
Viola212
vlaska
wera_oli
yniks
ZoiaBarzakh
Ангелина
Аорика
Виолетта...
волга5
Каринна Инна
Ковалёва87
КошшшкоНаглое
Ланочка51
ларимур2
Леди мармелад
Лелька8
ленчикон
Леся7
Люлю
маслёна
Миледи7
Саваа
Синда
скоба							93.8
Ю-л-ё-н-а-78
юлия7
	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см