Крутим обруч и стройнеем!!!

Описание клуба

...всего 20-30 минут в день,и результат-идеальная талия и подтянутые бока...просто,эффективно!

Основатель: Volchek
Вступление: открытое
Члены клуба: 44 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

какой обруч выбрать?...
Немного о хула хупе

Leksy	Идёт сохранение... Не, ну кривляться же перед зеркалом прикольно :D Вот и кривляюсь :D Только живот прикрываю :rofl: :rofl: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2011 года Не, ну кривляться же перед зеркалом прикольно Вот и кривляюсь Только живот прикрываю
Ovna	Идёт сохранение... я сегодня первый раз 30мин. крутила (раньше 15-20)......оказывается реально :D. Только иногда "восьмерой" получается. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2011 года я сегодня первый раз 30мин. крутила (раньше 15-20)......оказывается реально . Только иногда "восьмерой" получается.
pani Marta	Идёт сохранение... [quote="lillifee"]Не, ну кривляться же перед зеркалом прикольно :D Вот и кривляюсь :D Только живот прикрываю :rofl: :rofl: :rofl:[/quote] у меня зеркало только в коридоре, а там места маловато, вот и не покривляешься особо то, хоть иногда и охота :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2011 года lillifee пишет: Не, ну кривляться же перед зеркалом прикольно Вот и кривляюсь Только живот прикрываю у меня зеркало только в коридоре, а там места маловато, вот и не покривляешься особо то, хоть иногда и охота
TaTuLa	Идёт сохранение... Девочки, я крутила обруч, но никак не могла понять: почему мне не комфортно? От этого "некомфорта" устаешь и становиться скучно, не смотря на телевизор и т.п. И сегодня я поняла - мне мешали руки!!! Я держала их на голове или на плечах (согнутыми в локтях). Предплечья уставали и все. Теперь держу их сложенными перед собой на груди. И проще и легче, спокойно без напряга прокрутила 25 мин подряд. Смешно, что сразу не поняла. :D Может кому поможет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2011 года Девочки, я крутила обруч, но никак не могла понять: почему мне не комфортно? От этого "некомфорта" устаешь и становиться скучно, не смотря на телевизор и т.п. И сегодня я поняла - мне мешали руки!!! Я держала их на голове или на плечах (согнутыми в локтях). Предплечья уставали и все. Теперь держу их сложенными перед собой на груди. И проще и легче, спокойно без напряга прокрутила 25 мин подряд. Смешно, что сразу не поняла. Может кому поможет.
ИРЛИ	Идёт сохранение... поможет конечно! мне только завтра обруч привезут. а я уже буду знать что и как, благодаря вам! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2011 года поможет конечно! мне только завтра обруч привезут. а я уже буду знать что и как, благодаря вам!
Leksy	Идёт сохранение... мне тоже руки мешают иногда, я чередую :) То так, то так :knicksen: Когда на груди - иногда обруч за руки цепляется :D , наверно у меня талия на рёбрах :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2011 года мне тоже руки мешают иногда, я чередую То так, то так Когда на груди - иногда обруч за руки цепляется , наверно у меня талия на рёбрах
eximama	Идёт сохранение... [quote="TaTuLa"]Девочки, я крутила обруч, но никак не могла понять: почему мне не комфортно? От этого "некомфорта" устаешь и становиться скучно, не смотря на телевизор и т.п. И сегодня я поняла - мне мешали руки!!! Я держала их на голове или на плечах (согнутыми в локтях). Предплечья уставали и все. Теперь держу их сложенными перед собой на груди. И проще и легче, спокойно без напряга прокрутила 25 мин подряд. Смешно, что сразу не поняла. :D Может кому поможет.[/quote] И я сегодня озадачилась подобной проблемой, но не догадалась руки скрестить. Огромное спасибо за подсказку! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2011 года TaTuLa пишет: Девочки, я крутила обруч, но никак не могла понять: почему мне не комфортно? От этого "некомфорта" устаешь и становиться скучно, не смотря на телевизор и т.п. И сегодня я поняла - мне мешали руки!!! Я держала их на голове или на плечах (согнутыми в локтях). Предплечья уставали и все. Теперь держу их сложенными перед собой на груди. И проще и легче, спокойно без напряга прокрутила 25 мин подряд. Смешно, что сразу не поняла. Может кому поможет. И я сегодня озадачилась подобной проблемой, но не догадалась руки скрестить. Огромное спасибо за подсказку!
Volchek	Идёт сохранение... эхх..я сегодня прокрутила час..Но на фоне моего зажора 4-х дневного и заброшенных на эти 4 последние дня занятий калланетикой и йогой,мне этот час особо погоды не сделает( Все,похандрила и хватит :evil: завтра берусь в руки...! (пните меня пожалуйста как следует на всякий случай,чтоб напрочь отбить лень и хандру.. :joke: ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2011 года эхх..я сегодня прокрутила час..Но на фоне моего зажора 4-х дневного и заброшенных на эти 4 последние дня занятий калланетикой и йогой,мне этот час особо погоды не сделает( Все,похандрила и хватит завтра берусь в руки...! (пните меня пожалуйста как следует на всякий случай,чтоб напрочь отбить лень и хандру.. )
usa4anna	Идёт сохранение... [quote="Volchek"]пните меня пожалуйста как следует на всякий случай,чтоб напрочь отбить лень и хандру.. [/quote] Лови волшебный пинок :evil: :) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2011 года Volchek пишет: пните меня пожалуйста как следует на всякий случай,чтоб напрочь отбить лень и хандру.. Лови волшебный пинок
Volchek	Идёт сохранение... :) поймала... :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2011 года поймала...
Дунечка	Идёт сохранение... Ой,девочки, а я умудряюсь с книгой в руках крутить :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2011 года Ой,девочки, а я умудряюсь с книгой в руках крутить
Vialetta2	Идёт сохранение... [b]Дунечка[/b], :thumbsup: надо тоже попробовать! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2011 года Дунечка, надо тоже попробовать!
eximama	Идёт сохранение... Милые Татьяны! :heart: С именинами вас поздравляю, :heart: быть стройными, :heart: желанными, :heart: самыми обаятельными :heart: и привлекательными вам желаю! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2011 года Милые Татьяны! С именинами вас поздравляю, быть стройными, желанными, самыми обаятельными и привлекательными вам желаю!
theSUNniest	Идёт сохранение... [quote="Дунечка"]Ой,девочки, а я умудряюсь с книгой в руках крутить :D[/quote] Надо тоже попробовать:) а то порой скучновато становится) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2011 года Дунечка пишет: Ой,девочки, а я умудряюсь с книгой в руках крутить Надо тоже попробовать а то порой скучновато становится)
Leksy	Идёт сохранение... а если обруч падать начнет? :joke: Книжка же у меня улетит :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2011 года а если обруч падать начнет? Книжка же у меня улетит
Екатерина Ивановна	Идёт сохранение... девчонки, а что вы объём талии не пишите, как узнать есть ли результат от обруча? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2011 года девчонки, а что вы объём талии не пишите, как узнать есть ли результат от обруча?
Leksy	Идёт сохранение... я только 3 раза его крутила - пока результаты рано писать А вообще нажми "таблица целиком" - там больше результатов можно увидеть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2011 года я только 3 раза его крутила - пока результаты рано писать А вообще нажми "таблица целиком" - там больше результатов можно увидеть
Volchek	Идёт сохранение... Мдя,действительно,давайте все же будем стараться измеряться...а то динамику совсем не видно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2011 года Мдя,действительно,давайте все же будем стараться измеряться...а то динамику совсем не видно
Екатерина Ивановна	Идёт сохранение... я таблицу смотрела, там не все пишут размер своей талии ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2011 года я таблицу смотрела, там не все пишут размер своей талии
Volchek	Идёт сохранение... [b]Екатерина Ивановна[/b], :blush: нууу..я просто не пишу,потому что у меня что-то не меняется...а щас вот немножко расслабилась..тык вообще,раздалась.К следующему замеру обязуюсь написать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2011 года Екатерина Ивановна, нууу..я просто не пишу,потому что у меня что-то не меняется...а щас вот немножко расслабилась..тык вообще,раздалась.К следующему замеру обязуюсь написать

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	11.10.2024	16.10.2024	21.10.2024	26.10.2024	31.10.2024	5.11.2024	10.11.2024	15.11.2024	20.11.2024
Elisa84
elmi
Erhog
GEVElena
ira 71
klubnechka
koshka_1_91
ksenia_cat79
lorik-89
Lucu4ka
MaPaSaVi
Marsel
oksana-mn0
Panterra78
pirojok1
rozilana
Sashur
Solar_beauty...
StrojnaJaBudu
theSUNniest
Uskay
Volchek
v_i_k_u_l_i_k...
Yuletchka
Автомаруська
Александра...
анна_19871
Аноним
Бестолковая
Дашуля88
Дунечка
Еена deleted
крыня
Ксенияя
Лилу28
МАЙЯ1981
Мари34
маруська12
Муштаева Ольга
Наташа15
Татьяна НВ
Хочу на море
Ч-mask
Янульчик
	11.10.2024	16.10.2024	21.10.2024	26.10.2024	31.10.2024	5.11.2024	10.11.2024	15.11.2024	20.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см

Крутим обруч и стройнеем!!!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры