Крутим обруч и стройнеем!!!

Описание клуба

...всего 20-30 минут в день,и результат-идеальная талия и подтянутые бока...просто,эффективно!

Основатель: Volchek
Вступление: открытое
Члены клуба: 44 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

какой обруч выбрать?...
Немного о хула хупе

Leksy	Идёт сохранение... Я вчера после кручения сразу померила - так вообще больше стало :D Наверно опухло от синяков ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2011 года Я вчера после кручения сразу померила - так вообще больше стало Наверно опухло от синяков )))
ИРЛИ	Идёт сохранение... :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2011 года
theSUNniest	Идёт сохранение... [quote="Екатерина Ивановна"]девчонки, а что вы объём талии не пишите, как узнать есть ли результат от обруча?[/quote] Я вот тоже кручу всего ничего, решила,что через месяц тренировок замерию!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2011 года Екатерина Ивановна пишет: девчонки, а что вы объём талии не пишите, как узнать есть ли результат от обруча? Я вот тоже кручу всего ничего, решила,что через месяц тренировок замерию!!
pani Marta	Идёт сохранение... я тоже думаю что раньше чем через месяц и измерять не стоит ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2011 года я тоже думаю что раньше чем через месяц и измерять не стоит
eximama	Идёт сохранение... [quote="lillifee"]Я вчера после кручения сразу померила - так вообще больше стало :D Наверно опухло от синяков )))[/quote] У меня тоже. :D А вот, если с утра - то на капельку меньше получается. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2011 года lillifee пишет: Я вчера после кручения сразу померила - так вообще больше стало Наверно опухло от синяков ))) У меня тоже. А вот, если с утра - то на капельку меньше получается.
Volchek	Идёт сохранение... Давайте тогда хотя бы внесем при следующем замере веса и объем тоже,хотя бы в качестве исходного,а то совсем не ясно,с чего начиналось и какая динамика... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2011 года Давайте тогда хотя бы внесем при следующем замере веса и объем тоже,хотя бы в качестве исходного,а то совсем не ясно,с чего начиналось и какая динамика...
eximama	Идёт сохранение... Как выясняется, одна я и внесла данные по талии. Кручу с неделю, изменения чувствую - упруже, гибче стала и тоньше.Пусть на 0,5 см, но тоньше. :thumbsup: И вообще, понравилось "выкручиваться" перед телевизором! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2011 года Как выясняется, одна я и внесла данные по талии. Кручу с неделю, изменения чувствую - упруже, гибче стала и тоньше.Пусть на 0,5 см, но тоньше. И вообще, понравилось "выкручиваться" перед телевизором!
usa4anna	Идёт сохранение... [quote="eximama"]Как выясняется, одна я и внесла данные по талии.[/quote] не ты одна.... просто разверни "таблица целиком" и там у многих объемы написаны!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2011 года eximama пишет: Как выясняется, одна я и внесла данные по талии. не ты одна.... просто разверни "таблица целиком" и там у многих объемы написаны!!!!
theSUNniest	Идёт сохранение... [quote="Volchek"]Давайте тогда хотя бы внесем при следующем замере веса и объем тоже,хотя бы в качестве исходного,а то совсем не ясно,с чего начиналось и какая динамика...[/quote] Логично!!! Будет сделано!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2011 года Volchek пишет: Давайте тогда хотя бы внесем при следующем замере веса и объем тоже,хотя бы в качестве исходного,а то совсем не ясно,с чего начиналось и какая динамика... Логично!!! Будет сделано!!!
eximama	Идёт сохранение... [quote="usa4anna"][quote="eximama"]Как выясняется, одна я и внесла данные по талии.[/quote] не ты одна.... просто разверни "таблица целиком" и там у многих объемы написаны!!!![/quote] :blush: Спасибо! Развернула, полюбопытствовала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2011 года usa4anna пишет: eximama пишет: Как выясняется, одна я и внесла данные по талии. не ты одна.... просто разверни "таблица целиком" и там у многих объемы написаны!!!! Спасибо! Развернула, полюбопытствовала.
shtu4ka	Идёт сохранение... [quote="eximama"]Как выясняется, одна я и внесла данные по талии. Кручу с неделю, изменения чувствую - упруже, гибче стала и тоньше.Пусть на 0,5 см, но тоньше. :thumbsup: И вообще, понравилось "выкручиваться" перед телевизором! :thumbsup:[/quote] Почему же...я тоже внесла данные по талии в самом начале))) завтра измерю - контрольный) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2011 года eximama пишет: Как выясняется, одна я и внесла данные по талии. Кручу с неделю, изменения чувствую - упруже, гибче стала и тоньше.Пусть на 0,5 см, но тоньше. И вообще, понравилось "выкручиваться" перед телевизором! Почему же...я тоже внесла данные по талии в самом начале))) завтра измерю - контрольный)
nutis	Идёт сохранение... вчера покрутить не удалось сегодня покрутила.Как то легче стало ,а то я приготовилась к боли ,а ее нет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2011 года вчера покрутить не удалось сегодня покрутила.Как то легче стало ,а то я приготовилась к боли ,а ее нет
ИРЛИ	Идёт сохранение... мне привезли сегодня обруч 2.5 кг - как же больно! буду потихоньку добавлять время и привыкать..но бока уже болят)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2011 года мне привезли сегодня обруч 2.5 кг - как же больно! буду потихоньку добавлять время и привыкать..но бока уже болят))
ИРЛИ	Идёт сохранение... а как талию то вписать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2011 года а как талию то вписать?
Volchek	Идёт сохранение... [b]ИРЛИ[/b], там же,где и вес вписываете,там ниже строчка для талии Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2011 года ИРЛИ, там же,где и вес вписываете,там ниже строчка для талии
ИРЛИ	Идёт сохранение... готово! теперь уменьшать будем! ;) :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2011 года готово! теперь уменьшать будем!
Ovna	Идёт сохранение... Смотрю некоторые уже по часу могут крутить. Девочки ,а дальше как совершенствоваться? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2011 года Смотрю некоторые уже по часу могут крутить. Девочки ,а дальше как совершенствоваться?
shtu4ka	Идёт сохранение... Увеличивать количество обручей :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2011 года Увеличивать количество обручей
TATIANA-69	Идёт сохранение... Девчо :cry: :cry: :cry: нки! Ужас, я самая коровистая среди вас , по размерам талии!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2011 года Девчо нки! Ужас, я самая коровистая среди вас , по размерам талии!!
ИРЛИ	Идёт сохранение... спокойно! Зато ты самая красивая! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2011 года спокойно! Зато ты самая красивая!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	11.10.2024	16.10.2024	21.10.2024	26.10.2024	31.10.2024	5.11.2024	10.11.2024	15.11.2024	20.11.2024
Elisa84
elmi
Erhog
GEVElena
ira 71
klubnechka
koshka_1_91
ksenia_cat79
lorik-89
Lucu4ka
MaPaSaVi
Marsel
oksana-mn0
Panterra78
pirojok1
rozilana
Sashur
Solar_beauty...
StrojnaJaBudu
theSUNniest
Uskay
Volchek
v_i_k_u_l_i_k...
Yuletchka
Автомаруська
Александра...
анна_19871
Аноним
Бестолковая
Дашуля88
Дунечка
Еена deleted
крыня
Ксенияя
Лилу28
МАЙЯ1981
Мари34
маруська12
Муштаева Ольга
Наташа15
Татьяна НВ
Хочу на море
Ч-mask
Янульчик
	11.10.2024	16.10.2024	21.10.2024	26.10.2024	31.10.2024	5.11.2024	10.11.2024	15.11.2024	20.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см

Крутим обруч и стройнеем!!!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры