Крутим обруч и стройнеем!!!

Описание клуба

...всего 20-30 минут в день,и результат-идеальная талия и подтянутые бока...просто,эффективно!

Основатель: Volchek
Вступление: открытое
Члены клуба: 44 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

какой обруч выбрать?...
Немного о хула хупе

TATIANA-69	Идёт сохранение... Ох! Ирли, какая ты умница, Благодарю!!! :knicksen: :knicksen: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2011 года Ох! Ирли, какая ты умница, Благодарю!!!
ИРЛИ	Идёт сохранение... договорились, ты - красавица, а я - умница! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2011 года договорились, ты - красавица, а я - умница!
TATIANA-69	Идёт сохранение... И красавица конечно же!!! :kiss: :kiss: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2011 года И красавица конечно же!!!
ИРЛИ	Идёт сохранение... ну тогда и ты умница тоже :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2011 года ну тогда и ты умница тоже
Александра Турчик	Идёт сохранение... Сегодня попробовала крутить обруч и читать-прикольно!И время быстрее проходит! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2011 года Сегодня попробовала крутить обруч и читать-прикольно!И время быстрее проходит!
Екатерина Ивановна	Идёт сохранение... Девочки, что за ерунда,набрала 2 кг :cry: , я ничего такого не ела,обруч крутила. Правда у меня КД- разве это так влияет? Настроение никакого :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2011 года Девочки, что за ерунда,набрала 2 кг , я ничего такого не ела,обруч крутила. Правда у меня КД- разве это так влияет? Настроение никакого
eximama	Идёт сохранение... [quote="Екатерина Ивановна"]Девочки, что за ерунда,набрала 2 кг :cry: , я ничего такого не ела,обруч крутила. Правда у меня КД- разве это так влияет? Настроение никакого :([/quote] Сочувствую. У меня то же: набрала и никак не могу сдвинуться с места, почти. Хотя предпринимаю необходимые меры. :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2011 года Екатерина Ивановна пишет: Девочки, что за ерунда,набрала 2 кг , я ничего такого не ела,обруч крутила. Правда у меня КД- разве это так влияет? Настроение никакого Сочувствую. У меня то же: набрала и никак не могу сдвинуться с места, почти. Хотя предпринимаю необходимые меры.
Noelle	Идёт сохранение... Девочки, с сегодняшнего дня в параметрах появились "бока", так что теперь можно наглядно наблюдать за результатами кручения обруча!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2011 года Девочки, с сегодняшнего дня в параметрах появились "бока", так что теперь можно наглядно наблюдать за результатами кручения обруча!!!
Leksy	Идёт сохранение... Ура!)))) Да, это больная тема... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2011 года Ура!)))) Да, это больная тема...
ИРЛИ	Идёт сохранение... я завтра на диету - бока пошли вон, талия появляйся)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2011 года я завтра на диету - бока пошли вон, талия появляйся))
Екатерина Ивановна	Идёт сохранение... а как "бока" измерить? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2011 года а как "бока" измерить?
eximama	Идёт сохранение... [quote="Екатерина Ивановна"]а как "бока" измерить?[/quote] Вот-вот, я тоже не понимаю. Это как - ужать талию, и обмерить все то, что вылезет снизу? :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2011 года Екатерина Ивановна пишет: а как "бока" измерить? Вот-вот, я тоже не понимаю. Это как - ужать талию, и обмерить все то, что вылезет снизу?
Volchek	Идёт сохранение... Если честно,я тоже толком не очень-то понимаю этот параметр,где бока я знаю,но как их измерять...я думаю,может нужно измерять примерно между талией и линией бедра..то есть получается чуть выше ягодиц как -бы... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2011 года Если честно,я тоже толком не очень-то понимаю этот параметр,где бока я знаю,но как их измерять...я думаю,может нужно измерять примерно между талией и линией бедра..то есть получается чуть выше ягодиц как -бы...
TATIANA-69	Идёт сохранение... Девчонки, хочу спросить. :) У меня обруч весит 900-1000г :( . Кручу его по 20-30 минут. :shock: После этого чувствуется где у меня должна быть талия. :D :D :D Но может уже пора утяжелять обруч? :shock: Или продолжать? :8: Кто как думает? :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2011 года Девчонки, хочу спросить. У меня обруч весит 900-1000г . Кручу его по 20-30 минут. После этого чувствуется где у меня должна быть талия. Но может уже пора утяжелять обруч? Или продолжать? Кто как думает?
Volchek	Идёт сохранение... [b]TATIANA- 69[/b], в принципе,вполне можно также стабильно продолжать заниматься и с этим обручем-полчаса уже очень хорошее достижение. Я вот уже почти 4 месяца занимаюсь с одним и тем же обручем-металлическим,весом 900гр. Мне кажется,если мышцы заработали и уже получается крутить довольно по-долгу,то особо нет смысла утяжеляться,мышцы так и так уже начали укрепляться и будут продолжать так же работать.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2011 года TATIANA- 69, в принципе,вполне можно также стабильно продолжать заниматься и с этим обручем-полчаса уже очень хорошее достижение. Я вот уже почти 4 месяца занимаюсь с одним и тем же обручем-металлическим,весом 900гр. Мне кажется,если мышцы заработали и уже получается крутить довольно по-долгу,то особо нет смысла утяжеляться,мышцы так и так уже начали укрепляться и будут продолжать так же работать..
StrojnaJaBudu	Идёт сохранение... Вы Молодец!!!Когда круг потяжелей интенсивней чувствуется место талии,и быстрей насыщенность кручения чувствуется!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2011 года Вы Молодец!!!Когда круг потяжелей интенсивней чувствуется место талии,и быстрей насыщенность кручения чувствуется!!!
TATIANA-69	Идёт сохранение... Спасибо! Буду крутить пока свой! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2011 года Спасибо! Буду крутить пока свой!
Tanya29	Идёт сохранение... [quote="Volchek"]Если честно,я тоже толком не очень-то понимаю этот параметр,где бока я знаю,но как их измерять...я думаю,может нужно измерять примерно между талией и линией бедра..то есть получается чуть выше ягодиц как -бы...[/quote] это чуть ниже талии :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2011 года Volchek пишет: Если честно,я тоже толком не очень-то понимаю этот параметр,где бока я знаю,но как их измерять...я думаю,может нужно измерять примерно между талией и линией бедра..то есть получается чуть выше ягодиц как -бы... это чуть ниже талии
ИРЛИ	Идёт сохранение... думаю, бока ниже талии и выше бедер - само выдающееся место, а еще, если сбоку посмотреть у меня их видно - они выпирают :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2011 года думаю, бока ниже талии и выше бедер - само выдающееся место, а еще, если сбоку посмотреть у меня их видно - они выпирают
Volchek	Идёт сохранение... [b]ИРЛИ[/b], скоро уже не станет видно ;) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2011 года ИРЛИ, скоро уже не станет видно

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	11.10.2024	16.10.2024	21.10.2024	26.10.2024	31.10.2024	5.11.2024	10.11.2024	15.11.2024	20.11.2024
Elisa84
elmi
Erhog
GEVElena
ira 71
klubnechka
koshka_1_91
ksenia_cat79
lorik-89
Lucu4ka
MaPaSaVi
Marsel
oksana-mn0
Panterra78
pirojok1
rozilana
Sashur
Solar_beauty...
StrojnaJaBudu
theSUNniest
Uskay
Volchek
v_i_k_u_l_i_k...
Yuletchka
Автомаруська
Александра...
анна_19871
Аноним
Бестолковая
Дашуля88
Дунечка
Еена deleted
крыня
Ксенияя
Лилу28
МАЙЯ1981
Мари34
маруська12
Муштаева Ольга
Наташа15
Татьяна НВ
Хочу на море
Ч-mask
Янульчик
	11.10.2024	16.10.2024	21.10.2024	26.10.2024	31.10.2024	5.11.2024	10.11.2024	15.11.2024	20.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см

Крутим обруч и стройнеем!!!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры