Крутим обруч и стройнеем!!!

Описание клуба

...всего 20-30 минут в день,и результат-идеальная талия и подтянутые бока...просто,эффективно!

Основатель: Volchek
Вступление: открытое
Члены клуба: 44 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

какой обруч выбрать?...
Немного о хула хупе

ИРЛИ	Идёт сохранение... не скоро...не могу настроиться никак на правильное питание...5 дней все ок, в выходные все труды за неделю на смарку...обидно.. в выхи нужно рот скотчем заклеивать... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2011 года не скоро...не могу настроиться никак на правильное питание...5 дней все ок, в выходные все труды за неделю на смарку...обидно.. в выхи нужно рот скотчем заклеивать...
Дунечка	Идёт сохранение... [quote="ИРЛИ"]в выхи нужно рот скотчем заклеивать... [/quote] и супер-клеем для надёжности :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2011 года ИРЛИ пишет: в выхи нужно рот скотчем заклеивать... и супер-клеем для надёжности
Дунечка	Идёт сохранение... [quote="ИРЛИ"]в выхи нужно рот скотчем заклеивать... [/quote] и супер-клеем для надёжности :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2011 года ИРЛИ пишет: в выхи нужно рот скотчем заклеивать... и супер-клеем для надёжности
ИРЛИ	Идёт сохранение... точно...причем, я даже пыталась себя обмануть - отработала сб и вскр, а в понед и вторник дома осталась - ни фига...съела столько, сколько с пятницы по воскресенье... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2011 года точно...причем, я даже пыталась себя обмануть - отработала сб и вскр, а в понед и вторник дома осталась - ни фига...съела столько, сколько с пятницы по воскресенье...
Дунечка	Идёт сохранение... :rofl: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2011 года
Дунечка	Идёт сохранение... :rofl: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2011 года
ИРЛИ	Идёт сохранение... Дунечка, у меня в глазах двоится или это твои проделки? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2011 года Дунечка, у меня в глазах двоится или это твои проделки?
Дунечка	Идёт сохранение... у меня что то с нетом.....по 2 раза отправляет :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2011 года у меня что то с нетом.....по 2 раза отправляет
ИРЛИ	Идёт сохранение... :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2011 года
Ovna	Идёт сохранение... А-УУУУУ!!! - ДЕВОЧКИ ВЫ УСНУЛИ? - ИЛИ ВСЕ ТАК ИНТЕНСИВНО КРУТИТЕ ОБУЧ? - У ВСЕХ СИНЯКИ СОШЛИ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2011 года А-УУУУУ!!! - ДЕВОЧКИ ВЫ УСНУЛИ? - ИЛИ ВСЕ ТАК ИНТЕНСИВНО КРУТИТЕ ОБУЧ? - У ВСЕХ СИНЯКИ СОШЛИ?
eximama	Идёт сохранение... Я кручу интенсивно. Синяков нет, а вот бока болят до невозможности, хоть и обруч обыкновенный. :secret: Приходится для разогрева обматываться шалью и только по прошествии примерно 15-20 минут могу снять этот буфер, но :( болезненные ощущения остаются. Интересно, как долго подобное может продолжаться? :help: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2011 года Я кручу интенсивно. Синяков нет, а вот бока болят до невозможности, хоть и обруч обыкновенный. Приходится для разогрева обматываться шалью и только по прошествии примерно 15-20 минут могу снять этот буфер, но болезненные ощущения остаются. Интересно, как долго подобное может продолжаться?
TATIANA-69	Идёт сохранение... Я кручу по 20-30 минут, синяков нет, но у меня обруч весом 1кг. :) Хотя после кручения я чувствую где у меня талия, :cryriver: а до этого -можно спрашивать, где мы будем делать талию! :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2011 года Я кручу по 20-30 минут, синяков нет, но у меня обруч весом 1кг. Хотя после кручения я чувствую где у меня талия, а до этого -можно спрашивать, где мы будем делать талию!
eximama	Идёт сохранение... А у меня талия просматривается, :knicksen: но чувствую после занятия только бока. Даже прикасаться больно! :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2011 года А у меня талия просматривается, но чувствую после занятия только бока. Даже прикасаться больно!
TATIANA-69	Идёт сохранение... У меня бока пока не болят, потому что на них много лишнего! :cryriver: :cryriver: :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2011 года У меня бока пока не болят, потому что на них много лишнего!
Дунечка	Идёт сохранение... [quote="TATIANA- 69"]У меня бока пока не болят[/quote] Может стоит интенсивность кручения поменять? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2011 года TATIANA- 69 пишет: У меня бока пока не болят Может стоит интенсивность кручения поменять?
TATIANA-69	Идёт сохранение... Да нет, интенсивность нормальная, просто жиром заплыли, :cryriver: а талию я после занятий очень даже чувствую! :cry: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2011 года Да нет, интенсивность нормальная, просто жиром заплыли, а талию я после занятий очень даже чувствую!
Дунечка	Идёт сохранение... Ну значит процесс пошёл :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2011 года Ну значит процесс пошёл
Екатерина Ивановна	Идёт сохранение... [quote="Дунечка"][quote="TATIANA- 69"]У меня бока пока не болят[/quote] Может стоит интенсивность кручения поменять? :blush:[/quote] У меня тоже не болят!!! Может нужно уже 2 раза в день крутить, ну результаты есть-радует. И жирок стал не такой твердый-рыхлится :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2011 года Дунечка пишет: TATIANA- 69 пишет: У меня бока пока не болят Может стоит интенсивность кручения поменять? У меня тоже не болят!!! Может нужно уже 2 раза в день крутить, ну результаты есть-радует. И жирок стал не такой твердый-рыхлится
StrojnaJaBudu	Идёт сохранение... :shock: У меня тоже бока на второй день,когда начинала только крутить Тааак Болели,жуууть,почти до слёз :cry: ,но перетерпела и на третий день было легче!!! :dance: синяки тоже давно прошли и больше не появляются,только когда попробовала в другую сторону крутить,вот тогда опять бока отбила.. :( :D И решила,что только в одну сторону крутить буду!!! :D :joke: :joke: :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2011 года У меня тоже бока на второй день,когда начинала только крутить Тааак Болели,жуууть,почти до слёз ,но перетерпела и на третий день было легче!!! синяки тоже давно прошли и больше не появляются,только когда попробовала в другую сторону крутить,вот тогда опять бока отбила.. И решила,что только в одну сторону крутить буду!!!
StrojnaJaBudu	Идёт сохранение... :) Девочки,я тут вычитала...если пить воду с яблочным уксусом на стакан воды 2-е чайные ложки Ябл.уксуса,то он сбивает аппетит и проще вес скинуть! Кто-нибудь ПРОБОВАЛ??????? :beach: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2011 года Девочки,я тут вычитала...если пить воду с яблочным уксусом на стакан воды 2-е чайные ложки Ябл.уксуса,то он сбивает аппетит и проще вес скинуть! Кто-нибудь ПРОБОВАЛ???????

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	11.10.2024	16.10.2024	21.10.2024	26.10.2024	31.10.2024	5.11.2024	10.11.2024	15.11.2024	20.11.2024
Elisa84
elmi
Erhog
GEVElena
ira 71
klubnechka
koshka_1_91
ksenia_cat79
lorik-89
Lucu4ka
MaPaSaVi
Marsel
oksana-mn0
Panterra78
pirojok1
rozilana
Sashur
Solar_beauty...
StrojnaJaBudu
theSUNniest
Uskay
Volchek
v_i_k_u_l_i_k...
Yuletchka
Автомаруська
Александра...
анна_19871
Аноним
Бестолковая
Дашуля88
Дунечка
Еена deleted
крыня
Ксенияя
Лилу28
МАЙЯ1981
Мари34
маруська12
Муштаева Ольга
Наташа15
Татьяна НВ
Хочу на море
Ч-mask
Янульчик
	11.10.2024	16.10.2024	21.10.2024	26.10.2024	31.10.2024	5.11.2024	10.11.2024	15.11.2024	20.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см

Крутим обруч и стройнеем!!!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры