Крутим обруч и стройнеем!!!

Описание клуба

...всего 20-30 минут в день,и результат-идеальная талия и подтянутые бока...просто,эффективно!

Основатель: Volchek
Вступление: открытое
Члены клуба: 44 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

какой обруч выбрать?...
Немного о хула хупе

TATIANA-69	Идёт сохранение... А у меня тоже еще советские, два вместе, весили 900г. Теперь я их утяжелила - 1400г, весят, сначала синяки были а теперь прошли! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2011 года А у меня тоже еще советские, два вместе, весили 900г. Теперь я их утяжелила - 1400г, весят, сначала синяки были а теперь прошли!
Еена deleted	Идёт сохранение... skorpiona: а на каком питании Вы сейчас? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2011 года skorpiona: а на каком питании Вы сейчас?
skorpiona	Идёт сохранение... [quote="Еена"]Вы сейчас? [/quote] не прибавляй мне возраст!на,,ТЫ,, :drink: Первоначально рассматривала Кремлевку(но даже не пробавала.Поняла,что не мое!!! :saint: ) остановилась на,,90 дневная диета раздельного питания,, Вот только я не воспринимаю это как диету!!!Возможно от этого и легко ,и комфортно себя чувствую!!!А муж удивляется,что ем тортик :cake: и худею :rofl: !!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2011 года Еена пишет: Вы сейчас? не прибавляй мне возраст!на,,ТЫ,, Первоначально рассматривала Кремлевку(но даже не пробавала.Поняла,что не мое!!! ) остановилась на,,90 дневная диета раздельного питания,, Вот только я не воспринимаю это как диету!!!Возможно от этого и легко ,и комфортно себя чувствую!!!А муж удивляется,что ем тортик и худею !!!!
Еена deleted	Идёт сохранение... СТРОЙНЯШКИ! С ПРАЗДНИКОМ НАС! УДАЧИ НАМ ВО ВСЕХ НАЧИНАНИЯХ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года СТРОЙНЯШКИ! С ПРАЗДНИКОМ НАС! УДАЧИ НАМ ВО ВСЕХ НАЧИНАНИЯХ!
TATIANA-69	Идёт сохранение... Девчонки! Всех с праздником! Благополучия, здоровья, красоты и женского счастья! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года Девчонки! Всех с праздником! Благополучия, здоровья, красоты и женского счастья!
Volchek	Идёт сохранение... Спасибо за поздравления :) Присоединяюсь:Всех с Праздником! Красоты,добра,радости,света ,тепла ... :) [url=http://www.radikal.ru][img]http://s44.radikal.ru/i103/1103/06/056e77c7e3c4.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года Спасибо за поздравления Присоединяюсь:Всех с Праздником! Красоты,добра,радости,света ,тепла ...
ИРЛИ	Идёт сохранение... Девочки, всех с 1 АПРЕЛЯ! [URL=http://smajliki.ru/smilie-860152455.html][IMG]http://s14.rimg.info/c785936e9235aa347b58ebff20103ff9.gif[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 апреля 2011 года Девочки, всех с 1 АПРЕЛЯ!
TATIANA-69	Идёт сохранение... Девченки! Привет! Как крутиться? Обруч не забыли еще??? :D Я кручу по 30 минут каждый день, пора уже утяжелить или купить более тяжелый! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2011 года Девченки! Привет! Как крутиться? Обруч не забыли еще??? Я кручу по 30 минут каждый день, пора уже утяжелить или купить более тяжелый!
TaTuLa	Идёт сохранение... Девочки, не крутила жутко давно. Начинаю снова. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2011 года Девочки, не крутила жутко давно. Начинаю снова.
StrojnaJaBudu	Идёт сохранение... :) А я,пока сидела на яичной диете первую неделю крутила,а потом не получалось,скинула 12 кг, :beach: сейчас адаптирую питание под себя,меняю привычки!!! И опять КРУЧУ!!!!! :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2011 года А я,пока сидела на яичной диете первую неделю крутила,а потом не получалось,скинула 12 кг, сейчас адаптирую питание под себя,меняю привычки!!! И опять КРУЧУ!!!!!
ira 71	Идёт сохранение... Привет! Я новенькая. :knicksen: У меня вопрос-почему не рекомендуют крутить обруч более 20 минут? Я с удовольствием могу покрутить и час. :blush: Что я недопоняла? Обьясните непонятливой-плииззз :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 апреля 2011 года Привет! Я новенькая. У меня вопрос-почему не рекомендуют крутить обруч более 20 минут? Я с удовольствием могу покрутить и час. Что я недопоняла? Обьясните непонятливой-плииззз
Александра Турчик	Идёт сохранение... А как можно утяжелить обруч?Подскажите. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2011 года А как можно утяжелить обруч?Подскажите.
TATIANA-69	Идёт сохранение... Можно насыпать внутрь песка, а я намотала старый шнур от пылесоса, он получился и с массажным эффектом и тяжелый, но уже я его тоже не чувствую! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2011 года Можно насыпать внутрь песка, а я намотала старый шнур от пылесоса, он получился и с массажным эффектом и тяжелый, но уже я его тоже не чувствую!
Аноним	Идёт сохранение... Обруч придумал гений! Я всего-то неделю его кручу, правда, по часу в день, но бока заметно уменьшились :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2011 года Обруч придумал гений! Я всего-то неделю его кручу, правда, по часу в день, но бока заметно уменьшились
Наташа15	Идёт сохранение... Приветик всем, с сегоднешнего дня я с вами, а то одной как то не очень, вместе веселей! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2011 года Приветик всем, с сегоднешнего дня я с вами, а то одной как то не очень, вместе веселей!
Бестолковая	Идёт сохранение... Девченки,подскажите как утяжелить обруч?Просто он у меня железный,и песок внутрь насыпать нереально :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 августа 2011 года Девченки,подскажите как утяжелить обруч?Просто он у меня железный,и песок внутрь насыпать нереально
Стройняшка_Я	Идёт сохранение... Приветики, я новичок, и в режимчик не забуду добавить халахуп, вот только он у меня тяжелый, так что 15 мин в день!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2011 года Приветики, я новичок, и в режимчик не забуду добавить халахуп, вот только он у меня тяжелый, так что 15 мин в день!!!
gjyrf	Идёт сохранение... А тяжелый это сколько? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2011 года А тяжелый это сколько?
Стройняшка_Я	Идёт сохранение... [quote="gjyrf"]А тяжелый это сколько?[/quote] вроде около 2-х, ну спортивный с роликами) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2011 года gjyrf пишет: А тяжелый это сколько? вроде около 2-х, ну спортивный с роликами)
gjyrf	Идёт сохранение... с таким и 15 минут хороший результат Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2011 года с таким и 15 минут хороший результат

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	11.10.2024	16.10.2024	21.10.2024	26.10.2024	31.10.2024	5.11.2024	10.11.2024	15.11.2024	20.11.2024
Elisa84
elmi
Erhog
GEVElena
ira 71
klubnechka
koshka_1_91
ksenia_cat79
lorik-89
Lucu4ka
MaPaSaVi
Marsel
oksana-mn0
Panterra78
pirojok1
rozilana
Sashur
Solar_beauty...
StrojnaJaBudu
theSUNniest
Uskay
Volchek
v_i_k_u_l_i_k...
Yuletchka
Автомаруська
Александра...
анна_19871
Аноним
Бестолковая
Дашуля88
Дунечка
Еена deleted
крыня
Ксенияя
Лилу28
МАЙЯ1981
Мари34
маруська12
Муштаева Ольга
Наташа15
Татьяна НВ
Хочу на море
Ч-mask
Янульчик
	11.10.2024	16.10.2024	21.10.2024	26.10.2024	31.10.2024	5.11.2024	10.11.2024	15.11.2024	20.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см

Крутим обруч и стройнеем!!!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры