Крутим обруч и стройнеем!!!

Описание клуба

...всего 20-30 минут в день,и результат-идеальная талия и подтянутые бока...просто,эффективно!

Основатель: Volchek
Вступление: открытое
Члены клуба: 44 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

какой обруч выбрать?...
Немного о хула хупе

TaTuLa	Идёт сохранение... Здравствуйте девочки, примите меня в компанию. Обруч раньше крутила часто сейчас реже, но тренажер хороший. Вспомнила и записала в самодисциплину. Теперь кручу, но пока тяжеловато, по 20 минут в день получается в 3-4 приема за день Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2011 года Здравствуйте девочки, примите меня в компанию. Обруч раньше крутила часто сейчас реже, но тренажер хороший. Вспомнила и записала в самодисциплину. Теперь кручу, но пока тяжеловато, по 20 минут в день получается в 3-4 приема за день
Volchek	Идёт сохранение... [b]TaTuLa[/b], присоединяйся! :) :thumbsup: ..вместе веселее и интереснее :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2011 года TaTuLa, присоединяйся! ..вместе веселее и интереснее
Ksenya-zaia	Идёт сохранение... [b]TaTuLa[/b], добро пожаловать!))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2011 года TaTuLa, добро пожаловать!)))
Ksenya-zaia	Идёт сохранение... девчат, а кто-нибудь знает хорошее средство от синяков? :secret: и чтобы быстро... :blush: если от них не избавиться, любимый меня прибьет моим же обручем... :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2011 года девчат, а кто-нибудь знает хорошее средство от синяков? и чтобы быстро... если от них не избавиться, любимый меня прибьет моим же обручем...
Ёжик-Мазик	Идёт сохранение... не-а, не знаю. сама с синяками по-первости ходила.но меня муж жалел, когда такой ужасть видел :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2011 года не-а, не знаю. сама с синяками по-первости ходила.но меня муж жалел, когда такой ужасть видел
Gippopopa	Идёт сохранение... Здравствуйте, можно к вам? )) У меня обычный легкий обруч,скажите, от него есть толк? Давно не доставала, только что взяла - не получается :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2011 года Здравствуйте, можно к вам? )) У меня обычный легкий обруч,скажите, от него есть толк? Давно не доставала, только что взяла - не получается
Gippopopa	Идёт сохранение... Ksenya-zaia, мазь бадяга Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2011 года Ksenya-zaia, мазь бадяга
Ksenya-zaia	Идёт сохранение... [b]Gippopopa[/b], спасибо))надо будет попробывать. :) в магазине спорттоваров меня убеждали что его сложнее удерживать...хотя я так не думаю. раньше его крутила много и часто, но видимо мне этого мало.)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2011 года Gippopopa, спасибо))надо будет попробывать. в магазине спорттоваров меня убеждали что его сложнее удерживать...хотя я так не думаю. раньше его крутила много и часто, но видимо мне этого мало.))
shtu4ka	Идёт сохранение... [quote="Ksenya-zaia"]девчат, а кто-нибудь знает хорошее средство от синяков? :secret: и чтобы быстро... :blush: если от них не избавиться, любимый меня прибьет моим же обручем... :8:[/quote] Гепариновая мазь)) лучше пока ничего нет))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2011 года Ksenya-zaia пишет: девчат, а кто-нибудь знает хорошее средство от синяков? и чтобы быстро... если от них не избавиться, любимый меня прибьет моим же обручем... Гепариновая мазь)) лучше пока ничего нет)))
Ksenya-zaia	Идёт сохранение... [b]shtu4ka[/b], спасибо))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2011 года shtu4ka, спасибо)))
shtu4ka	Идёт сохранение... Ksenya-zaia - да не что))) Сама вся в этих синяках хожу)) ну пока не мажу - мне красоваться не перед кем) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2011 года Ksenya-zaia - да не что))) Сама вся в этих синяках хожу)) ну пока не мажу - мне красоваться не перед кем)
Анжи	Идёт сохранение... А у меня синяки маленькие и много, зато под кожей и рёбра и бедренные косточки так болели первое время, что сжимала зубы и крутила. Мазохистка, блин! От синяков ещё мазь или порошок с бадягой лучше гепаринки помогают. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2011 года А у меня синяки маленькие и много, зато под кожей и рёбра и бедренные косточки так болели первое время, что сжимала зубы и крутила. Мазохистка, блин! От синяков ещё мазь или порошок с бадягой лучше гепаринки помогают.
TaTuLa	Идёт сохранение... А у меня синяков никогда не было. Может я не так кручу? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2011 года А у меня синяков никогда не было. Может я не так кручу?
Янульчик	Идёт сохранение... Девочки у меня синяки появились, так больно крутить обруч. :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2011 года Девочки у меня синяки появились, так больно крутить обруч.
Volchek	Идёт сохранение... TaTuLa,Может обруч не очень тяжелый.или кожа не сильно чувствительная...У меня от железного тоже почти не было,бока болели,и косточки на позвоночнике,но синячков было только 2 на тазовых косточках,куда меня обруч ударял сначала,когда держать еще не умела его. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2011 года TaTuLa,Может обруч не очень тяжелый.или кожа не сильно чувствительная...У меня от железного тоже почти не было,бока болели,и косточки на позвоночнике,но синячков было только 2 на тазовых косточках,куда меня обруч ударял сначала,когда держать еще не умела его.
Volchek	Идёт сохранение... Лисёнок,значит процесс пошел :thumbsup: все что надо заработало Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2011 года Лисёнок,значит процесс пошел все что надо заработало
Янульчик	Идёт сохранение... Лена может процесс и пошёл, но как же это больно. Я не мазохистка. :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2011 года Лена может процесс и пошёл, но как же это больно. Я не мазохистка.
Лапонька	Идёт сохранение... как я Вас понимаю, я вот тоже сегодня весь день ходила и думала: "Почему у меня рёбра побаливают. Вроде не падала, ногами не пинали..", а вот сейчас прочитала Ваши слова и до меня дошло - это же из-за обруча!!! :D Раз процесс пошел - отступать ни в коем случае нельзя...лучше чуть уменьшить нагрузку/время кручения обруча....Я тоже это проходила и болль, и синяки полгода назад.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2011 года как я Вас понимаю, я вот тоже сегодня весь день ходила и думала: "Почему у меня рёбра побаливают. Вроде не падала, ногами не пинали..", а вот сейчас прочитала Ваши слова и до меня дошло - это же из-за обруча!!! Раз процесс пошел - отступать ни в коем случае нельзя...лучше чуть уменьшить нагрузку/время кручения обруча....Я тоже это проходила и болль, и синяки полгода назад....
Янульчик	Идёт сохранение... Давай на ТЫ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2011 года Давай на ТЫ
Лапонька	Идёт сохранение... Давай... ;) когда я первый раз начала крутить обруч, я ходила вся синяя и тоже решила пожалеть себя и кинуть всё и что бы немного себя успокоить решила провести эксперимент: я крутила обруч каждый день в теч. всего 2-3 минут и в конце недели сделала замеры..я была в шоке: за эти несколько минут в неделю я "скрутила" 3 см с талии.. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2011 года Давай... когда я первый раз начала крутить обруч, я ходила вся синяя и тоже решила пожалеть себя и кинуть всё и что бы немного себя успокоить решила провести эксперимент: я крутила обруч каждый день в теч. всего 2-3 минут и в конце недели сделала замеры..я была в шоке: за эти несколько минут в неделю я "скрутила" 3 см с талии..

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	11.10.2024	16.10.2024	21.10.2024	26.10.2024	31.10.2024	5.11.2024	10.11.2024	15.11.2024	20.11.2024
Elisa84
elmi
Erhog
GEVElena
ira 71
klubnechka
koshka_1_91
ksenia_cat79
lorik-89
Lucu4ka
MaPaSaVi
Marsel
oksana-mn0
Panterra78
pirojok1
rozilana
Sashur
Solar_beauty...
StrojnaJaBudu
theSUNniest
Uskay
Volchek
v_i_k_u_l_i_k...
Yuletchka
Автомаруська
Александра...
анна_19871
Аноним
Бестолковая
Дашуля88
Дунечка
Еена deleted
крыня
Ксенияя
Лилу28
МАЙЯ1981
Мари34
маруська12
Муштаева Ольга
Наташа15
Татьяна НВ
Хочу на море
Ч-mask
Янульчик
	11.10.2024	16.10.2024	21.10.2024	26.10.2024	31.10.2024	5.11.2024	10.11.2024	15.11.2024	20.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см

Крутим обруч и стройнеем!!!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры