90-дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Девчонки присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга, делиться рецептами, обсуждать вопросы связанные с питанием ...

Основатель: inna-kn
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 59 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Подробнее о сочетании продуктов при раздельном питании
Как поддержать тонус кожи тела при похудении?
рецепты диеты 90 дней раздельного питания

natochka1	Идёт сохранение... :knicksen: премного благодарна. запасусь огурцами и помидорами :joke: . а на завтрак все равно фрукты или не обязательно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2011 года премного благодарна. запасусь огурцами и помидорами . а на завтрак все равно фрукты или не обязательно?
gbyxern	Идёт сохранение... Девочки, подскажите, я могу в [b]белковый день[/b] сделать винегрет обычный с огурцом и маслом? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2011 года Девочки, подскажите, я могу в белковый день сделать винегрет обычный с огурцом и маслом?
gbyxern	Идёт сохранение... :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2011 года
skorpiona	Идёт сохранение... [quote="gbyxern"] белковый день сделать винегрет обычный с огурцом и маслом? [/quote] В винегрет добавляется картошка(кто-то фасоль),поэтому винегрет мы едим в крахмальный день! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2011 года gbyxern пишет: белковый день сделать винегрет обычный с огурцом и маслом? В винегрет добавляется картошка(кто-то фасоль),поэтому винегрет мы едим в крахмальный день!
skorpiona	Идёт сохранение... [quote="natochka1"]завтрак все равно фрукты или не обязательно[/quote] Обязательно! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2011 года natochka1 пишет: завтрак все равно фрукты или не обязательно Обязательно!
МадамАмамА	Идёт сохранение... Восемнадцатый день - углеводы. На завтрак - 2 средние груши. на обед: напичкала салангани тушеными в томате овощами + морская капусточка (обожаю ее) + овощной бульон. на ужин планирую мороженое скушать ну и конечно же шоколадка. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2011 года Восемнадцатый день - углеводы. На завтрак - 2 средние груши. на обед: напичкала салангани тушеными в томате овощами + морская капусточка (обожаю ее) + овощной бульон. на ужин планирую мороженое скушать ну и конечно же шоколадка.
Ирина Воля	Идёт сохранение... [b]День двадцать первый. Белок[/b] [b]-600 г. 77.5 [/b] :) Ну вот хоть чуть чуть сдвинулось. А то вес во время КД стоял как вкопанный. Меню на сегодня: [i]Завтрак. 09.00[/i] мандарин + киви [i]Обед.13.00[/i] творог с морковкой + пару хлебцев [i]Ужин 18.00[/i] творог с морковкой Посчитала 29 день выпадает на субботу, слава Богу дома буду, а то на работе это тяжело переносить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2011 года День двадцать первый. Белок -600 г. 77.5 Ну вот хоть чуть чуть сдвинулось. А то вес во время КД стоял как вкопанный. Меню на сегодня: Завтрак. 09.00 мандарин + киви Обед.13.00 творог с морковкой + пару хлебцев Ужин 18.00 творог с морковкой Посчитала 29 день выпадает на субботу, слава Богу дома буду, а то на работе это тяжело переносить
skorpiona	Идёт сохранение... [quote="Nessa"]-600 г. 77.5 [/quote] Здорово!!!! :thumbsup: Урааааааа!!!!!Ирина!Ты уже выбрала подарок для себя!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2011 года Nessa пишет: -600 г. 77.5 Здорово!!!! Урааааааа!!!!!Ирина!Ты уже выбрала подарок для себя!!!!!
Ирина Воля	Идёт сохранение... Я себе комп новый купила))) у меня что то все выходит из строя, деньги все потратила, теперь надо накопить на холодильник :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2011 года Я себе комп новый купила))) у меня что то все выходит из строя, деньги все потратила, теперь надо накопить на холодильник
skorpiona	Идёт сохранение... А как же колечко :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2011 года А как же колечко
Ирина Воля	Идёт сохранение... Скорпи, никак не могу выбраться в этот огромный ДримТаун в котором море украшений, на эти выходные братишка наверно подкинет племянника, тоже вряд ли получится, не волнуйся я себя не обижу, какие наши годы))) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2011 года Скорпи, никак не могу выбраться в этот огромный ДримТаун в котором море украшений, на эти выходные братишка наверно подкинет племянника, тоже вряд ли получится, не волнуйся я себя не обижу, какие наши годы)))
skorpiona	Идёт сохранение... :D [quote="Nessa"]я себя не обижу[/quote] :D Ну,тогда я спокойна :kiss: А у нас плохой выбор :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2011 года Nessa пишет: я себя не обижу Ну,тогда я спокойна А у нас плохой выбор
gbyxern	Идёт сохранение... [b]Белковый день.[/b] На завтрак 6 фиников. На обед, отварное мясо с зелёным салатом салатом с маслом и лимонным соком И на ужин тоже самое. Ужасно хочу [b]МЯСА!!![/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2011 года Белковый день. На завтрак 6 фиников. На обед, отварное мясо с зелёным салатом салатом с маслом и лимонным соком И на ужин тоже самое. Ужасно хочу МЯСА!!!
Lelik25	Идёт сохранение... Всем привет!Сегодня фруктовый день,а завтра 29-’водный’.Мне только немного не понятно какие травяные чаи можно?Девочки,кто уже проходил 29 день,поделитесь опытом,пожалуйста! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2011 года Всем привет!Сегодня фруктовый день,а завтра 29-’водный’.Мне только немного не понятно какие травяные чаи можно?Девочки,кто уже проходил 29 день,поделитесь опытом,пожалуйста!
skorpiona	Идёт сохранение... В свой 29 день буду пить травяные чаи с мяты(мелисса,перечная,лимонная)[quote="Lelik25"]не понятно какие травяные чаи можно?[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2011 года В свой 29 день буду пить травяные чаи с мяты(мелисса,перечная,лимонная) Lelik25 пишет: не понятно какие травяные чаи можно?
gbyxern	Идёт сохранение... После фруктового дня, такой голод. [i]Сегодня [/i][b]5 день БЕЛКОВЫЙ[/b]. Утром съела 8 фиников. Через 2 часа, чувствую всё не могу и съела грамм 200 запечённой рыбы. Но чувство голода меня не покидает. И пить постоянно хочется. [i]А можно теперь на обед и на ужин мясо с салатом???[/i] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2011 года После фруктового дня, такой голод. Сегодня 5 день БЕЛКОВЫЙ. Утром съела 8 фиников. Через 2 часа, чувствую всё не могу и съела грамм 200 запечённой рыбы. Но чувство голода меня не покидает. И пить постоянно хочется. А можно теперь на обед и на ужин мясо с салатом???
Lelik25	Идёт сохранение... Мне по началу тоже кушать хотелось.но если очень хочется можно между основными приемами пищи фруктик скушать.В общем помогает!А пить никто не запрещает!Главное,чтобы хотя бы полчаса после еды прошло. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2011 года Мне по началу тоже кушать хотелось.но если очень хочется можно между основными приемами пищи фруктик скушать.В общем помогает!А пить никто не запрещает!Главное,чтобы хотя бы полчаса после еды прошло.
skorpiona	Идёт сохранение... [quote="gbyxern"]Утром съела 8 фиников. Через 2 часа, чувствую всё не могу и съела грамм 200 запечённой рыбы. Но чувство голода меня не покидает. И пить постоянно хочется. А можно теперь на обед и на ужин мясо с салатом??? [/quote] Ужин: Обед и ужин должен состоять из одинаковых блюд ,Так написано в диете! :secret: Возможно хотите форсировать события(в данном случае -отвес) и не доедаете!Поэтому и чувствуете чувство голода!А еще лучше перестаньте думать о еде и чем-нибудь займитесь!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2011 года gbyxern пишет: Утром съела 8 фиников. Через 2 часа, чувствую всё не могу и съела грамм 200 запечённой рыбы. Но чувство голода меня не покидает. И пить постоянно хочется. А можно теперь на обед и на ужин мясо с салатом??? Ужин: Обед и ужин должен состоять из одинаковых блюд ,Так написано в диете! Возможно хотите форсировать события(в данном случае -отвес) и не доедаете!Поэтому и чувствуете чувство голода!А еще лучше перестаньте думать о еде и чем-нибудь займитесь!!!
skorpiona	Идёт сохранение... []Витаминый день Завтрак.-груша,через 2 ч.-стакан том.сока Обед.-Салатик(вар.свекла с яблочком-все на кор. терке) через 2 ч.-туш.фруктики(по рецепту [b]gbyxern)[/b] [i]Ужин.-[/i]туш.фруктики(по рецепту [b]gbyxern)[/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2011 года []Витаминый день Завтрак.-груша,через 2 ч.-стакан том.сока Обед.-Салатик(вар.свекла с яблочком-все на кор. терке) через 2 ч.-туш.фруктики(по рецепту gbyxern) Ужин.-туш.фруктики(по рецепту gbyxern)
Ирина Воля	Идёт сохранение... [b]gbyxern[/b] мне вначале тоже было утром голодно, советую кушать не финики, а сочные фрукты 2 шт, финики очень сладкие они повышают аппетит. Я жаворонок, к тому же страдаю бессоницей, встаю в 5-6 утра сьесть в 9 мандаринку и до 13 не кушать это очень сложно, поэтому ем два фрукта. На ночь не есть мне гораздо легче. Lelik25 можно в воду добавить кружок лимона, имбирь, мята, мелисса или просто пить чистую воду Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2011 года gbyxern мне вначале тоже было утром голодно, советую кушать не финики, а сочные фрукты 2 шт, финики очень сладкие они повышают аппетит. Я жаворонок, к тому же страдаю бессоницей, встаю в 5-6 утра сьесть в 9 мандаринку и до 13 не кушать это очень сложно, поэтому ем два фрукта. На ночь не есть мне гораздо легче. Lelik25 можно в воду добавить кружок лимона, имбирь, мята, мелисса или просто пить чистую воду

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024	1.12.2024
03040809
a lia 72
alesya83
Alexxx
Amio
angelina0402
Anigeda
Branka
Catherine17
elenika1980
Evgenia11rus
fizgig
frauluda
goa200107
inna-kn
irisha gutsal
Kamille2
katri2
Ksyushka-LILU
laim2
ludok33
Lvenoc
Miley deleted
Miss_S
MuzaTV
Natik555
natka1980
nefela1
nutta77
rut7
SAVAL
she3
skinny bitch
Traetaona1
wudilaw
yfcnehwbz1
yupolya
Алина080
Ариша_tula
Варешка3
Викусик07
ЁёШиЧкА
Катерина_5
кссана
Лёля-2019
Лотти2
Люба-27 deleted
маришка32
Маруська5
медицина-2009
Наталья007
наталья080
Наташулечка
неле4ка
Рыссь1
солнце солнышко
шанечка
ЩУР3
Юлия1983
	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024	1.12.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

90-дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры