добрый вечер!!! у меня опять маленькая победка! -500, завтра белки, но меню еще не продумала.

День двадцать седьмой. Углеводы
-500 г. 77.1
Очень плохо себя чувствую, не знаю из за диеты или просто давление высокое, решила сегодня один день питаться нормально, тяжело голодной полдня сидеть на работе, голова начинает болеть, посмотрю что будет. Сегодня у меня углеводный день, но сделала меню приближенно к Зональной диете Барри Сирса
Завтрак. 09.00 Творожная запеканка
Обед.13.00 курица с лавашем и красным перцем
Ужин 17.00 творог с тонким бутербродным лавашем
на ночь кусочек сыра + кусочек красного перца

Вот я откопала свои записи на eDiet, забыла уже какая я была (((

1998 г. – 75 кг
1999 г. – 70 кг.
2000 г. – 62 кг
2001 г. – 56 кг.
2005 г. (август) –68 кг.
2006 (апрель)- 61 кг.

2010 июнь - 88 кг
2011 февраль 78 кг

всем хороших отвесиков и решимости в достижении целей!!!

Nessa пишет:

День двадцать седьмой. Углеводы

нДа!У тебя скоро ,,волшебный,, 29 день

skorpiona пишет:

Муж нашел большую выгоду в том,что у меня новое питание!20 февраля идем на день рожденья*2 !Муж сказал ,,ОХ!!!Хорошоооооо!!!!Жена не ест,не пьет!!! Можно на машине ехать-будет кому развозить!,,А я

я сломала руку. писать тяжело одним пальцем. за вчерашнюю ночь бессонную - 600 г.
итого 76.500. интересно сколько гипс весит
девочки мне теперь надо много молочки. поэтому питаться буду по другому.
удачи вам

Александра_12 пишет:

ну вот,все молодцы.А я пока выпадаю из марафона.....как назло сломала руку,

Наши ряды редеют Nessa, выздоравливай!Нам будет грустно без твоих отчетов!Ждемсссс! Ты должна победить свою 7.....

перелом без смещения на левой руке. выживу
я наверно питаться буду по зональной диете барри сирса. а жить буду тут