90-дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Девчонки присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга, делиться рецептами, обсуждать вопросы связанные с питанием ...

Основатель: inna-kn
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 59 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Подробнее о сочетании продуктов при раздельном питании
Как поддержать тонус кожи тела при похудении?
рецепты диеты 90 дней раздельного питания

skorpiona	Идёт сохранение... Ну,что!!!!вот я и вернулась с гостей!осталось очень довольная собой!Повезло,что сегодня белковый день!салатик из свежих овощей(красный лук,помидорка,огурчик,фета(ну это же белок)) ,куриные филюшки,перец красный!С собой брала негазированную водичку!Шампанское даже нюхать не могла(была за рулем)Ну,а всем остальным соблазнам противостояла!!!!Вес то уже 81.6 кг!Сегодня утром несколько раз прыгала на весы(не могла поверить)И была этим очень окрыленная!И все у меня было :thumbsup: Завтра [b]КРАХМАЛЬНЫЙ[/b] отварила себе картошечки,завтра я ее с солененькими грибочками чуть-чуть.Грибов было много в прошлом году-маман насобирала!Настругала салатик! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2011 года Ну,что!!!!вот я и вернулась с гостей!осталось очень довольная собой!Повезло,что сегодня белковый день!салатик из свежих овощей(красный лук,помидорка,огурчик,фета(ну это же белок)) ,куриные филюшки,перец красный!С собой брала негазированную водичку!Шампанское даже нюхать не могла(была за рулем)Ну,а всем остальным соблазнам противостояла!!!!Вес то уже 81.6 кг!Сегодня утром несколько раз прыгала на весы(не могла поверить)И была этим очень окрыленная!И все у меня было Завтра КРАХМАЛЬНЫЙ отварила себе картошечки,завтра я ее с солененькими грибочками чуть-чуть.Грибов было много в прошлом году-маман насобирала!Настругала салатик!
skorpiona	Идёт сохранение... [quote="skorpiona"]лютики-цветочки[/quote] А как ты сходила в гости и воздерживалась от соблазнов :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2011 года skorpiona пишет: лютики-цветочки А как ты сходила в гости и воздерживалась от соблазнов
Галина61	Идёт сохранение... Привет всем еще кашляю и чихаю, а завтра на работу :8: На улице мороз до 30 градусов, ну и зима, еще обещали метели :running: Сегодня белковый в обед и на ужин накрутила мяса 0,5 кг с луком и квашенной капустой, налепила тефтелек и в Аэрогриле на горячем воздухе без добавления масла пожарила. Для семьи в мясо добавила варенную и перекрученную перловку, немного тыквы, лука и чеснока.-Понравилось им очень :thumbsup: Завтра крахмальный - сварю тыквенную кашу с кукурузной крупой, салат с красного бурячка с чесноком. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2011 года Привет всем еще кашляю и чихаю, а завтра на работу На улице мороз до 30 градусов, ну и зима, еще обещали метели Сегодня белковый в обед и на ужин накрутила мяса 0,5 кг с луком и квашенной капустой, налепила тефтелек и в Аэрогриле на горячем воздухе без добавления масла пожарила. Для семьи в мясо добавила варенную и перекрученную перловку, немного тыквы, лука и чеснока.-Понравилось им очень Завтра крахмальный - сварю тыквенную кашу с кукурузной крупой, салат с красного бурячка с чесноком.
skorpiona	Идёт сохранение... А у нас -20! ;) А будет последняя неделя февраля! :) И уже МАРТ!!!!ВЕСНА :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :dance: :dance: :dance: :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2011 года А у нас -20! А будет последняя неделя февраля! И уже МАРТ!!!!ВЕСНА
МадамАмамА	Идёт сохранение... девочки, я рыдаю просто :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: два дня отмечали мужнин День рождения. в первый день шашлыки жарили, во второй рыбу запекали... короче, двухдневный пищевой беспредел не прошел даром :8: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: сегодня на весах 60 кг!!!!!!!!!!!!!! уже не знаю какими словами себя обругать за такое безволие бессовестное!!!!!!!! Стыдно до безумия....... одна надежда на сегодняшний 29-й день, только вода и зеленый чай!!!! :evil: (даже вес свой записывать в таблицу не буду.....) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2011 года девочки, я рыдаю просто два дня отмечали мужнин День рождения. в первый день шашлыки жарили, во второй рыбу запекали... короче, двухдневный пищевой беспредел не прошел даром сегодня на весах 60 кг!!!!!!!!!!!!!! уже не знаю какими словами себя обругать за такое безволие бессовестное!!!!!!!! Стыдно до безумия....... одна надежда на сегодняшний 29-й день, только вода и зеленый чай!!!! (даже вес свой записывать в таблицу не буду.....)
skorpiona	Идёт сохранение... [quote="МадамАмамА"]двухдневный пищевой беспредел [/quote] Это круто! :( Не надо себя ругать!!!! :kiss: А продолжи с того дня на котором сорвалась!!!! :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2011 года МадамАмамА пишет: двухдневный пищевой беспредел Это круто! Не надо себя ругать!!!! А продолжи с того дня на котором сорвалась!!!!
лютики-цветочки1	Идёт сохранение... [quote="skorpiona"][quote="skorpiona"]лютики-цветочки[/quote] А как ты сходила в гости и воздерживалась от соблазнов :blush:[/quote] я сходила прекрасно, практически удержалась от всего. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2011 года skorpiona пишет: skorpiona пишет: лютики-цветочки А как ты сходила в гости и воздерживалась от соблазнов я сходила прекрасно, практически удержалась от всего.
Ирина Воля	Идёт сохранение... эх, скучаю без вас девочки, не знаю даже какой у мну вес Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2011 года эх, скучаю без вас девочки, не знаю даже какой у мну вес
лютики-цветочки1	Идёт сохранение... [quote="Nessa"]эх, скучаю без вас девочки, не знаю даже какой у мну вес[/quote] не скучай, выздоравливай быстрее!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2011 года Nessa пишет: эх, скучаю без вас девочки, не знаю даже какой у мну вес не скучай, выздоравливай быстрее!!
Ирина Воля	Идёт сохранение... да вернусь наверно опять к вам скоро, а то никак не пойму что есть, а диета все таки дисциплинирует. К врачу вот попасть не могу. посмотрю что скажет. Рука уже почти не болит Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2011 года да вернусь наверно опять к вам скоро, а то никак не пойму что есть, а диета все таки дисциплинирует. К врачу вот попасть не могу. посмотрю что скажет. Рука уже почти не болит
skorpiona	Идёт сохранение... [quote="Nessa"]диета все таки дисциплинирует. [/quote] Святые слова!!!! :thumbsup: Я вот тоже не могу понять!Вроде и чай-кофе пью без сахара,и без соли ем,и готовлю без масла!!!!По своему укладу жизни. :secret: Сейчас только питаюсь по времени и раздельно.И откуда только лишний вес :8:прибежал. [b]Nessa[/b], Выздоравливай !!!!!Иначе не хватает тебя!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2011 года Nessa пишет: диета все таки дисциплинирует. Святые слова!!!! Я вот тоже не могу понять!Вроде и чай-кофе пью без сахара,и без соли ем,и готовлю без масла!!!!По своему укладу жизни. Сейчас только питаюсь по времени и раздельно.И откуда только лишний вес прибежал. Nessa, Выздоравливай !!!!!Иначе не хватает тебя!!!!
gbyxern	Идёт сохранение... Привет всем! Ничего нет стабильнее моего веса. :D Сегодня измеряла параметры, меряю талию, смотрю 59см, аж глазам не поверила, пригляделась точно. Только сантиметр не стой стороны держала :joke: Вот такая я сегодня стройная на минуточку была..... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2011 года Привет всем! Ничего нет стабильнее моего веса. Сегодня измеряла параметры, меряю талию, смотрю 59см, аж глазам не поверила, пригляделась точно. Только сантиметр не стой стороны держала Вот такая я сегодня стройная на минуточку была.....
natochka1	Идёт сохранение... А у меня КД, это капец какой-то. Вес прибавился,+800 :cry: :cry: Обрыдалась вся :joke: Жду когда все встанет на свои места. :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2011 года А у меня КД, это капец какой-то. Вес прибавился,+800 Обрыдалась вся Жду когда все встанет на свои места.
МадамАмамА	Идёт сохранение... Сегодня начинаю вторую треть моей похудательной эпопеи, день тридцатый - белковый! завтрак: 2 мандарина обед курочка варенная, чернослив, квашенная капустка, бульон. около 17 часов перекушу яблочком от ужина думаю отказаться (планирую сегодня заняться калланетиком, а перед этим кушать низзззя)... ну максимум кефирчика попью... Хочется отметить, что первая треть нашей диеты пролетела очень быстро, прям не заметила я как этот месяц пролетел, и не напряжно!!! Да еще в такой замечательной компании!!!! Большое вам всем спасибо!!!! :heart: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2011 года Сегодня начинаю вторую треть моей похудательной эпопеи, день тридцатый - белковый! завтрак: 2 мандарина обед курочка варенная, чернослив, квашенная капустка, бульон. около 17 часов перекушу яблочком от ужина думаю отказаться (планирую сегодня заняться калланетиком, а перед этим кушать низзззя)... ну максимум кефирчика попью... Хочется отметить, что первая треть нашей диеты пролетела очень быстро, прям не заметила я как этот месяц пролетел, и не напряжно!!! Да еще в такой замечательной компании!!!! Большое вам всем спасибо!!!!
skorpiona	Идёт сохранение... [quote="МадамАмамА"]день тридцатый [/quote] Здоровско!!!!1/3 пути пройдено!!!!И результат на виду :thumbsup: ,и настроение весеннее! :dance: !!!Незаметно время пролетает!!!!А с ним и наши кг :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2011 года МадамАмамА пишет: день тридцатый Здоровско!!!!1/3 пути пройдено!!!!И результат на виду ,и настроение весеннее! !!!Незаметно время пролетает!!!!А с ним и наши кг
natochka1	Идёт сохранение... Skorpiona, солнышко, когда придет время, не забудь пожалуйста мне напомнить о "водяном" дне. А то я со счета сбилась. :blush: Ты девушка более ответственная. :joke: [url=http://www.myjane.ru/lines/][img]http://lines.myjane.ru/rules/408746/weight/90/line.png[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2011 года Skorpiona, солнышко, когда придет время, не забудь пожалуйста мне напомнить о "водяном" дне. А то я со счета сбилась. Ты девушка более ответственная.
skorpiona	Идёт сохранение... [b]natochka1[/b], Готовся!!!Он у тебя наступит 1 марта!!! :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2011 года natochka1, Готовся!!!Он у тебя наступит 1 марта!!!
skorpiona	Идёт сохранение... А у меня сегодня УГЛЕВОДНЫЙ[/b] завтрак-яблоко обед- гречневая каша,брюсселька отварная.салат ужин-чай,конфетка,зефиринка(порезанная на 20 частей :rofl: ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2011 года А у меня сегодня УГЛЕВОДНЫЙ[/b] завтрак-яблоко обед- гречневая каша,брюсселька отварная.салат ужин-чай,конфетка,зефиринка(порезанная на 20 частей )
natochka1	Идёт сохранение... [quote="skorpiona"][b]natochka1[/b], Готовся!!!Он у тебя наступит 1 марта!!! :rofl:[/quote] Хочешь сказать, что это уже 29-й день :8: Пипец :cry: Так быстро. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2011 года skorpiona пишет: natochka1, Готовся!!!Он у тебя наступит 1 марта!!! Хочешь сказать, что это уже 29-й день Пипец Так быстро.
Ирина Воля	Идёт сохранение... :kiss: девченки, привет! взвесилась сегодня с гипсом + 1 кг :8: все завтра разгрузочный день проведу молочный и опять к вам, док сказал в капусте много кальция :D не хотю я жиреть. да и к диете уже привыкла , потихоньку помаленьку. но худеется [img]http://cards2.yandex.net/get/3910/4677/16320.png[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2011 года девченки, привет! взвесилась сегодня с гипсом + 1 кг все завтра разгрузочный день проведу молочный и опять к вам, док сказал в капусте много кальция не хотю я жиреть. да и к диете уже привыкла , потихоньку помаленьку. но худеется

Лилечек 70
10 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024	1.12.2024
03040809
a lia 72
alesya83
Alexxx
Amio
angelina0402
Anigeda
Branka
Catherine17
elenika1980
Evgenia11rus
fizgig
frauluda
goa200107
inna-kn
irisha gutsal
Kamille2
katri2
Ksyushka-LILU
laim2
ludok33
Lvenoc
Miley deleted
Miss_S
MuzaTV
Natik555
natka1980
nefela1
nutta77
rut7
SAVAL
she3
skinny bitch
Traetaona1
wudilaw
yfcnehwbz1
yupolya
Алина080
Ариша_tula
Варешка3
Викусик07
ЁёШиЧкА
Катерина_5
кссана
Лёля-2019
Лотти2
Люба-27 deleted
маришка32
Маруська5
медицина-2009
Наталья007
наталья080
Наташулечка
неле4ка
Рыссь1
солнце солнышко
шанечка
ЩУР3
Юлия1983
	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024	1.12.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

90-дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры