а я вчера пропустила день - на работе сплошные дни рождения, так что фрукты у меня сегодня...

Я тоже вчера сорвалась ,праздник всётаки,но ничего начнем все заново.Кстати,облом полный,взвесилась +500гр.

Ты так думаеш? Буду стараться.Спасибо за поддержку.

Сегодня углеводный - на обед лапша с со спаржевой фасолью в томате (с банки), ужин 3 овсяных печенья с томатным соком и 3 кусочка черного шоколада.
Завтра витаминный день - спекла в аэрогриле тыкву с мороженной клубникой, попробую на обед.
Продукты, ускоряющие обмен веществ. Основные это: грейпфрут, лимон, яблоки, имбирь, вода чистая обыкновенная, зеленый чай и кофе!, яблочный уксус, черный настоящий шоколад.
Сюда же еще включим травы, ускоряющие обмен веществ: череда, ромашка, мелисса, одуванчик, сельдерей.

Девчёнки никак не могу вернуться на диету после срыва,постоянно то мы в гости то к нам гости.Но сегодня гости уехали.Взвесилась на весах 68кг.т.е.после срыва лишнего не набрала. Только теперь незнаю с кокого дня начинать,подскажите кто знает.Сорвалась я на витаминном.

Начать надо с того дня на котором сорвалась? Я тебя правельно поняла.

pilulka пишет:

Ну, как и написано, начни с него же, и результат будет ошеломительным! SAVAL, ТЫ молодец, хоть и были отступления, вес ты удержала! Я горжусь тобой!

Я присоединяюсь! Главное, не опускать руки и не останавливаться на полпути

Должна признаться, что я не всегда строго соблюдаю диету по времени приема пищи
Я привыкла плотно завтракать до 12, потом обед до 15, полдник и после 18 уже рот на замок.
Не знаю, как это отражается на ускорении обмена веществ, но мне очень неудобно перестроить свой граик питания... А еще мне симпатична система Миримановой -60, я не попала в клуб по этой диете, а потом обнаружила нашу группу и теперь, как мне кажется успешно объединила для себя две эти системы - раздельного питания и питания по времени.
Так же у Миримановой мне нравится способ борьбы с растяжками и обвисшей кожей это действительно работает! Не дожидайтесь, когда вес пойдет стремительно вниз, а ваша кожа не успеет подтянуться и будет висеть "пустыми карманами" попробуйте кофейный скраб и самомассаж пробемных зон кремом с добавлением таблетки мумиё. во время принятия душа смешайте свой гель со столовой (количество определите опытным путем)ложкой молотого - желательно крупно- кофе и втирайте эту смесь в проблемные зоны около 5 минут, а после душа промассируйте эти зоны с применением любого крема, в котором заранее разведите таблетку мумиЁ. Повторяю, это действительно работает ! Мои растяжки (а их у меня мульён на животе и боках )за неделю побледнели...

url=https://www.myjane.ru/lines/][/url]