А я делаю напиток: гидромель+ имбирь

Это на стакан воды - сок 1 лимона+ 1 ч.л. меда. я еще имбирь добавляю (1/4 ч.л.)только сначала его (имбирь) запариваю кипяточком.
http://otvetin.ru/zdorovkrasiv/14271-chto-takoe-gidromel.html
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-13180/
вот тут почитай. чертовски полезная штука

Галина61 пишет:

покрасила волосы в золотисто русый цвет ..

Молодец!!!

Галина скажите в каком количестве употребляете пищу.Некоторые употребляют 200гр.

Ele-ne71 пишет:

Галина скажите в каком количестве употребляете пищу

Я набираю в Дневнике питания на этом сайте меню на следующий день и сразу смотрю сколько будет ккал.Например 10 марта Крахмальный день завтрак - яблоки сушеные - 20 г, намочила с вечера, сварила гороха 150 г + 300 г нарезанной тыквы + лук зеленый + вода, на обед половина супа с гороха и 1 киви, на ужин отварной горох + 200 г варенной свеклы, и воды за сутки 2 литра. 754 ккал и отвес 300 г.

Сегодня Углеводный день, утром намочила сухие яблоки 20 г, на обед 50 г гречки сварила в воде + томатный сок 50 г+ морская капуста 20 г, на ужин томатный сок 300 г + 120г овсяного печенья - 4 шт, и через 2 часа 25 г черного шоколада 76 %. Итог = 1013 ккал.

На завтра витаминный день - утром 2 яблока , ланч 50 г арахис , в обед - грейпфрукт , полдник 50 г арахис на ужин салат из морковки 100+ капуста 200 + буряк 200 г Итого 928 ккал

natochka1 пишет:

Галина61 пишет:
Итого 928 ккал

маловато будет

Так у меня так почти каждый день,и меньше!

А мне кажется ,что я ожираюсь!!!мне достаточно!!!больше как-то не получается!!!

natochka1 пишет:

Как жизнь? Как успехи?

76.7 кг!!!Завтра Витаминный
запаслась фруХтами,завтра сделаю салатик .Как мне понравилась Рукола!!!Прям балдею!!!Завтра куплю!Не во всех магазинах она продается вкусная!Переросшая мне не АЛЕ!Морковочку с семечками сделаю(Галина напомнила про семечки!)исправляюсь!!!Вот такой витаминный!Купила себе сегодня сапоги(на высоком каблуке)сумку!Достала одежду (раньше была мала,а теперь Покрутилась и довольная собой сижу в МЕЧТАХ!!!

молодец. красавица прямо

Приветик всем!!! А может в углеводный давать больше калорий.Как бы загрузку,тогда организм привыкает,что его удовлетворяют.Эффект плато не наступает.Тем более после витаминный ,как бы разгрузка.Как думаете?