Привет девчата!!!
Сегодня залезла в шкаф и нашла свои зимние джинсовые брюки - ура влезла размер 35, потом вытянула пиджак и опять радость - пуговицы сошлись, а весенний плащь ( мне пришлось перешивать пуговицы, не смогла застегивать) даже уже болтаеться - прийдется опять перешивать пугвицы.
Значит я на правильном пути - и теперь гардероб обновился - года два не носила, но еще не все вещи сошлись - будем работать над собой еще 78 дней раздельного питания

Девочки, вопрос возник, вот хотела на обед к куриной грудке притушить капусту на сковороде, я люблю ее с черносливом, можно ли чернослива пару штук в капусту положить или не стоит?

Лучше о планах на следующий день и приготовление блюд, а потом уже отчет

Девочки, вот и прошел мой первый день на диете, несмотря на запор (извините за подробности ) -200 г. 81.1
Летом у меня было 88 кг. Я себе сказала как только первая цифра будет 7 куплю драгоценность, колечко или кулон, как то все никака эту восьмерку не могу одолеть... но я не отчаиваюсь и надеюсь на лучшее...
Сегодня крахмалистый день.
Раз отдельной ветки нет буду тогда тут писать планы на сегодня.
8.00 -9.00 Завтрак. Апельсин 3 кураги и 3 чернослива (мелко порезать кубиками и красиво в пиалку выложить). Кофе со вкусом ирландских сливок.
13.00 - 14.00 Обед. Винигрет. Овощной бульон.(Хлеба в доме ни кусочка, то вместо него в винигрет добавлю отруби)
17.00- 18.00Ужин. Винигрет.

рецепт винигрета
1 морковка
1 буряк
3 картошки
1 луковица небольшая
1 банка красной фасоли
немного острой квашенной капусты
2 ч ложки подсолнечного масла
соль я не добавляю, так как фасоль и капуста соленые, всю эту массу делю на две неравные части, большую на обед, поменьше на ужин

Сто грамм тоже хорошо, главное чтобы вверх ни шел вес. Не пила никогда чай с имбирем, это уже готовый или имбирь отдельно добавлять?
У меня завтра тоже углеводный день, запаслась уже черным шоколадом
Купила сегодня ракушки твердых сортов пшеницы, киви, мандарины, орешки для фруктового дня и очень красивый лак для ногтей.
Прогулялась так часика два.

Лотти, привет, присоединяйся

Вот и мой первый день прошел, в обед рыбки с овощами, вечером омлет из двух белков на воде, с луком и папоротником. Только вот воды я столько много не выпила, а сейчас очень пить хочется.

У меня сегодня углеводный - утром 2 натертых яблока, обед вермышель с икрой из синеньких + томатный сок, вечером 3 овсяных печенья и чуть не забыла съесть шоколадки 3 кусочка, еслибы не прочитала- забыла бы, спасибо.

Завтра витаминный день Салат из тыквы и яблок ,морковки.
Продукты: 300 г тыквы, 2 яблока, 1 морковка,1 столовые ложки меда, сок 1/2 лимона,3 столовые ложки измельчённых ядер грецких орехов.
Тыкву очистить и натереть на крупной терке, морковь тоже. Очистить яблоки от кожицы, нарезать ломтиками. Добавьте мед и лимонный сок. Все перемешайте и посыпать сверху измельченными орехами.

Рецепты блюд для 90-дневной диеты раздельного питания
Худеем, чтобы есть, а не едим, чтобы худеть!
Сайт //sites.google.com/site/90daysrecipes/

лютики-цветочки пишет:

а то после выходных как то не видно результатов

не переживай если следовать этой диеты - то худеем медленно , но без возврата , у меня за 15 дней минус 2,5 кг, зато внутри уменьшаеться объем ....