90-дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Девчонки присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга, делиться рецептами, обсуждать вопросы связанные с питанием ...

Основатель: inna-kn
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 59 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Подробнее о сочетании продуктов при раздельном питании
Как поддержать тонус кожи тела при похудении?
рецепты диеты 90 дней раздельного питания

gbyxern	Идёт сохранение... У меня сегодня 34 день - углеводный. Что-то вес усердно держится. Наверное нужно как Галина, считать калории. За этот месяц только один кг отвеса. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года У меня сегодня 34 день - углеводный. Что-то вес усердно держится. Наверное нужно как Галина, считать калории. За этот месяц только один кг отвеса.
natochka1	Идёт сохранение... [quote="skorpiona"]Уйду в подполье,может тоже предложат выйти!!! [/quote] я те дам "уйду". а я что с Raduza общаться буду? не согласная я :cry: :cry: не хочу. :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года skorpiona пишет: Уйду в подполье,может тоже предложат выйти!!! я те дам "уйду". а я что с Raduza общаться буду? не согласная я не хочу.
natochka1	Идёт сохранение... skorpiona, да ну её. лучше скажи чем питаешься вкусненьким?уже 1000 лет не дразнила меня ничем. :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года skorpiona, да ну её. лучше скажи чем питаешься вкусненьким?уже 1000 лет не дразнила меня ничем.
Raduza	Идёт сохранение... Детский сад, вторая четверть. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года Детский сад, вторая четверть.
Lelik25	Идёт сохранение... У меня тоже вес стоит! :( Калории считать не хочется,да и не понятно как это делать!Я тут(на калькуляторе этого сайта) посчитала сколько мне надо потреблять калории с учетом физической нагрузки,работы и так далее-И знаете сколько получилось!?7368 :8: Хороша диета получится! это же почти недельная норма! :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года У меня тоже вес стоит! Калории считать не хочется,да и не понятно как это делать!Я тут(на калькуляторе этого сайта) посчитала сколько мне надо потреблять калории с учетом физической нагрузки,работы и так далее-И знаете сколько получилось!?7368 Хороша диета получится! это же почти недельная норма!
Галина61	Идёт сохранение... После белкового дня минус 500 г :thumbsup: Сегодня на Крохмальный день Завтрак 2 яблока, ланч 2 киви, 4 инжира, обед суп 400 г / тыква + квасоля белая /+ икра из синеньких 20 г, полдник суп 400 г, ужин - нарушила съела 50 г кукурузных палочек и 100 г хлеба, но за пределы оказывается не вышла = 1167 ккал :knicksen: 2 литра воды выпила!!!! Завтра Углеводный - завтрак 2 яблока, обед - замочила кипятком 50 г гречки + 90 г икра из синеньких, ужин - печенье овсяное 120 г и 25 г черного шоколада. Будет томатный сок 400 г :thumbsup: = 1157 ккал Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года После белкового дня минус 500 г Сегодня на Крохмальный день Завтрак 2 яблока, ланч 2 киви, 4 инжира, обед суп 400 г / тыква + квасоля белая /+ икра из синеньких 20 г, полдник суп 400 г, ужин - нарушила съела 50 г кукурузных палочек и 100 г хлеба, но за пределы оказывается не вышла = 1167 ккал 2 литра воды выпила!!!! Завтра Углеводный - завтрак 2 яблока, обед - замочила кипятком 50 г гречки + 90 г икра из синеньких, ужин - печенье овсяное 120 г и 25 г черного шоколада. Будет томатный сок 400 г = 1157 ккал
natochka1	Идёт сохранение... [quote="Галина61"]квасоля белая [/quote] ху из? с чем это едят? :D :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года Галина61 пишет: квасоля белая ху из? с чем это едят?
Галина61	Идёт сохранение... [quote="natochka1"]ху из? с чем это едят?[/quote] Ну фасоль варенная в банках, а на Украине квасоля называется [URL=http://smajliki.ru/smilie-163988679.html][IMG]http://s2.rimg.info/417542f05b930d1bc6f10b2ac1dbc943.gif[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года natochka1 пишет: ху из? с чем это едят? Ну фасоль варенная в банках, а на Украине квасоля называется
gbyxern	Идёт сохранение... [b]Галина61[/b], результаты ошеломляют, сколько же Вы в неделю теряете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года Галина61, результаты ошеломляют, сколько же Вы в неделю теряете?
Галина61	Идёт сохранение... [quote="gbyxern"]сколько же Вы в неделю теряете?[/quote] Раньше было больше, ведь и вес был большим, теперь 1 кг за неделю. Я свой вес заговариваю, с понедельника каждый день становлюсь на весы и говорю очередной вес, например [b]у меня в воскресенье будет 86 кг[/b], ну и конечно не выхожу за пределы 1160 ккал в день и стараюсь не нарушать дни диеты, физ.упражнения у меня минимум - учусь прыгать на скакалке заново :rofl: :rofl: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года gbyxern пишет: сколько же Вы в неделю теряете? Раньше было больше, ведь и вес был большим, теперь 1 кг за неделю. Я свой вес заговариваю, с понедельника каждый день становлюсь на весы и говорю очередной вес, например у меня в воскресенье будет 86 кг, ну и конечно не выхожу за пределы 1160 ккал в день и стараюсь не нарушать дни диеты, физ.упражнения у меня минимум - учусь прыгать на скакалке заново
gbyxern	Идёт сохранение... [b]Галина61[/b], а не голодно в 1160ккал. Сбросьте ссылку, на меня по подсчету ккал. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года Галина61, а не голодно в 1160ккал. Сбросьте ссылку, на меня по подсчету ккал.
Галина61	Идёт сохранение... [quote="gbyxern"]по подсчету ккал[/quote] Расчитай свою норму калорий http://www.diets.ru/calculator/daily/ у меня сейчас [url="http://www.diets.ru/calculator/daily/"][img]http://www.diets.ru/data/daily/1930x1160.png[/img][/url] и я стараюсь не вылезать за пределы, а меньше нельзя или сразу заявиться Жорик :rofl: это тебе, только я не учитывала физнагрузку [url="http://www.diets.ru/calculator/daily/"][img]http://www.diets.ru/data/daily/1740x1120.png[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года gbyxern пишет: по подсчету ккал Расчитай свою норму калорий https://www.diets.ru/calculator/daily/ у меня сейчас и я стараюсь не вылезать за пределы, а меньше нельзя или сразу заявиться Жорик это тебе, только я не учитывала физнагрузку
gbyxern	Идёт сохранение... Спасибо, посмотрю и присоединись. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2011 года Спасибо, посмотрю и присоединись.
gbyxern	Идёт сохранение... Рассчитала свой завтрак. [img]http://www.diets.ru/data/dp/2011/0323/61426.gif?rnd=7227[/img] Оказалось не сложно и даже интересно. Выпито ПОКА 4 стакана, после арахиса сушит, так что думаю осилю и остальные. Для меня это всегда проблема. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2011 года Рассчитала свой завтрак. Оказалось не сложно и даже интересно. Выпито ПОКА 4 стакана, после арахиса сушит, так что думаю осилю и остальные. Для меня это всегда проблема.
natochka1	Идёт сохранение... какие вы молодцы, девчонки. :thumbsup: а у меня не получается каждый день записывать в дневник :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2011 года какие вы молодцы, девчонки. а у меня не получается каждый день записывать в дневник
natochka1	Идёт сохранение... [url="http://www.diets.ru/calculator/daily/"][img]http://www.diets.ru/data/daily/2920x2130.png[/img][/url] и что, мне жрать в 3 горла? :8:я столько не съем))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2011 года и что, мне жрать в 3 горла? я столько не съем)))
gbyxern	Идёт сохранение... [quote="natochka1"][url="http://www.diets.ru/calculator/daily/"][img]http://www.diets.ru/data/daily/2920x2130.png[/img][/url] и что, мне жрать в 3 горла? :8:я столько не съем)))[/quote] А вы, что спортсменка? Ну тогда можно и в три горла :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2011 года natochka1 пишет: и что, мне жрать в 3 горла? я столько не съем))) А вы, что спортсменка? Ну тогда можно и в три горла
skorpiona	Идёт сохранение... [quote="natochka1"][url="http://www.diets.ru/calculator/daily/"][img]http://www.diets.ru/data/daily/2920x2130.png[/img][/url] и что, мне жрать в 3 горла? :8:я столько не съем)))[/quote] А ты вообще правильно посчитала!!!ентож лопнуть можно!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2011 года natochka1 пишет: и что, мне жрать в 3 горла? я столько не съем))) А ты вообще правильно посчитала!!!ентож лопнуть можно!!!
skorpiona	Идёт сохранение... [b]natochka1[/b], Я в шоке :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2011 года natochka1, Я в шоке
skorpiona	Идёт сохранение... А я сегодня нарушила! по-питанию,но не по каллориям :8: мадам было 60 лет -ела (у меня УГЛЕВОДНЫЙ)тортик,бокал Мартинки с лимончиком :( а потом позвонила мама и сказала,что котик умер(и я выпила еще домашнего вина стаканчик :drink: ) :cry: :cry: :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2011 года А я сегодня нарушила! по-питанию,но не по каллориям мадам было 60 лет -ела (у меня УГЛЕВОДНЫЙ)тортик,бокал Мартинки с лимончиком а потом позвонила мама и сказала,что котик умер(и я выпила еще домашнего вина стаканчик )

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024	1.12.2024
03040809
a lia 72
alesya83
Alexxx
Amio
angelina0402
Anigeda
Branka
Catherine17
elenika1980
Evgenia11rus
fizgig
frauluda
goa200107
inna-kn
irisha gutsal
Kamille2
katri2
Ksyushka-LILU
laim2
ludok33
Lvenoc
Miley deleted
Miss_S
MuzaTV
Natik555
natka1980
nefela1
nutta77
rut7
SAVAL
she3
skinny bitch
Traetaona1
wudilaw
yfcnehwbz1
yupolya
Алина080
Ариша_tula
Варешка3
Викусик07
ЁёШиЧкА
Катерина_5
кссана
Лёля-2019
Лотти2
Люба-27 deleted
маришка32
Маруська5
медицина-2009
Наталья007
наталья080
Наташулечка
неле4ка
Рыссь1
солнце солнышко
шанечка
ЩУР3
Юлия1983
	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024	1.12.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

90-дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры