90-дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Девчонки присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга, делиться рецептами, обсуждать вопросы связанные с питанием ...

Основатель: inna-kn
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 59 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Подробнее о сочетании продуктов при раздельном питании
Как поддержать тонус кожи тела при похудении?
рецепты диеты 90 дней раздельного питания

natochka1	Идёт сохранение... [quote="skorpiona"]А ты вообще правильно посчитала!!!ентож лопнуть можно!!! [/quote] так не я же считала-то. енто же ОН сам мне выдал :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2011 года skorpiona пишет: А ты вообще правильно посчитала!!!ентож лопнуть можно!!! так не я же считала-то. енто же ОН сам мне выдал
natochka1	Идёт сохранение... [quote="gbyxern"]А вы, что спортсменка? [/quote] нет, не спортсменка. я массажист. у меня в день по 15-18 человек проходит. :knicksen: вот вам и интенсивная физ. нагрузка :joke: и можно на ТЫ :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2011 года gbyxern пишет: А вы, что спортсменка? нет, не спортсменка. я массажист. у меня в день по 15-18 человек проходит. вот вам и интенсивная физ. нагрузка и можно на ТЫ
gbyxern	Идёт сохранение... [quote="skorpiona"]А я сегодня нарушила! по-питанию,но не по каллориям :8: мадам было 60 лет -ела (у меня УГЛЕВОДНЫЙ)тортик,бокал Мартинки с лимончиком :( а потом позвонила мама и сказала,что котик умер(и я выпила еще домашнего вина стаканчик :drink: ) :cry: :cry: :cry:[/quote] Сочувствую. :( Я вино тоже пью и не только по случаю, а и так могу с мужем по бокальчику. :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2011 года skorpiona пишет: А я сегодня нарушила! по-питанию,но не по каллориям мадам было 60 лет -ела (у меня УГЛЕВОДНЫЙ)тортик,бокал Мартинки с лимончиком а потом позвонила мама и сказала,что котик умер(и я выпила еще домашнего вина стаканчик ) Сочувствую. Я вино тоже пью и не только по случаю, а и так могу с мужем по бокальчику.
gbyxern	Идёт сохранение... Сегодня выпила более 2-х литров воды, уж сильно арахис сушит. Результат ещё не известен. На завтра белковый день, уже составила меню, только не знаю как уложусь? Насыщенный будет завтра день. Но будем придерживаться курсу [b]Галины61[/b]. А там видно будет. ;) [img]http://www.diets.ru/data/dp/2011/0324/61426.gif?rnd=3957[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2011 года Сегодня выпила более 2-х литров воды, уж сильно арахис сушит. Результат ещё не известен. На завтра белковый день, уже составила меню, только не знаю как уложусь? Насыщенный будет завтра день. Но будем придерживаться курсу Галины61. А там видно будет.
Галина61	Идёт сохранение... [quote="gbyxern"]На завтра белковый день[/quote] Рекомендуется [b]в обед ломтик хлеба и 300 мл незаправленного бульона;[/b] его можно приготовить из бульонного кубика. Бульон нужно непременно выпивать после того как вы съели жесткую пищу. Я беру бульон в котором варилось мясо . :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2011 года gbyxern пишет: На завтра белковый день Рекомендуется в обед ломтик хлеба и 300 мл незаправленного бульона; его можно приготовить из бульонного кубика. Бульон нужно непременно выпивать после того как вы съели жесткую пищу. Я беру бульон в котором варилось мясо .
Галина61	Идёт сохранение... [quote="gbyxern"]после арахиса сушит[/quote] 100-грам арахиса я разделяю на две части части на ланч и полудник. :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2011 года gbyxern пишет: после арахиса сушит 100-грам арахиса я разделяю на две части части на ланч и полудник.
natochka1	Идёт сохранение... [quote="Галина61"]из бульонного кубика. [/quote] :8: но это же чистейшей воды, химия. разве можно такую дрянь употреблять? :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2011 года Галина61 пишет: из бульонного кубика. но это же чистейшей воды, химия. разве можно такую дрянь употреблять?
gbyxern	Идёт сохранение... [b]Галина61[/b], как специалисту. А в салат с капустой, с зеленью и огурцом, можно добавить немного творога? Пробовала очень вкусно. Это же тоже белок? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2011 года Галина61, как специалисту. А в салат с капустой, с зеленью и огурцом, можно добавить немного творога? Пробовала очень вкусно. Это же тоже белок?
Галина61	Идёт сохранение... [quote="gbyxern"] можно добавить немного творога?[/quote] Можно и творог в обед и на ужин обязательно один и тот же белок. [b]Вместо мяса можно съесть два яйца или сыр, или творог в тех же количествах. Молочные продукты относятся к белковой пище, поэтому их можно употреблять только в этот день. Приготовьте к ним побольше свежего салата и прочей зелени, которую можно потушить . [/b] Не допускайте одновременного потребления различных видов белковой пищи (мясные и молочные продукты, мясо и яйца, яйца и молочные продукты). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2011 года gbyxern пишет: можно добавить немного творога? Можно и творог в обед и на ужин обязательно один и тот же белок. Вместо мяса можно съесть два яйца или сыр, или творог в тех же количествах. Молочные продукты относятся к белковой пище, поэтому их можно употреблять только в этот день. Приготовьте к ним побольше свежего салата и прочей зелени, которую можно потушить . Не допускайте одновременного потребления различных видов белковой пищи (мясные и молочные продукты, мясо и яйца, яйца и молочные продукты).
Галина61	Идёт сохранение... [quote="natochka1"] химия. разве можно такую дрянь употреблять?[/quote] Это написано в диете, я сама варю бульон из сухой петрушки, лук, укроп.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2011 года natochka1 пишет: химия. разве можно такую дрянь употреблять? Это написано в диете, я сама варю бульон из сухой петрушки, лук, укроп....
gbyxern	Идёт сохранение... Вчера выпила 2,5 литра воды, всё соблюдала. [b]Отвеса 00000г[/b]. Сегодня белковый день. Буду соблюдать составленное меню. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2011 года Вчера выпила 2,5 литра воды, всё соблюдала. Отвеса 00000г. Сегодня белковый день. Буду соблюдать составленное меню.
skorpiona	Идёт сохранение... А я сама бульонку делаю!!!Из кубика не признаю!!!Завтра белковый!!!И это хочу......,и это хочу.....!!!!!Ну почему такой день маленькмй :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2011 года А я сама бульонку делаю!!!Из кубика не признаю!!!Завтра белковый!!!И это хочу......,и это хочу.....!!!!!Ну почему такой день маленькмй
gbyxern	Идёт сохранение... Не говори [b]skorpiona[/b]. :) Я, тоже только эти деньки и оставила б. :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2011 года Не говори skorpiona. Я, тоже только эти деньки и оставила б.
gbyxern	Идёт сохранение... Изменила я своё меню. Значит взяла 500грамм куриного филе, отварила. 300грамм спаржевой фасоли зелёной, тоже отварила. Филюшку, порезала полосочками. Всё слегка обжарила со специями к мясу (сборные на рынке у не русских купила). [img]http://www.diets.ru/data/dp/2011/0324/61426.png?rnd=5309[/img] Разделила на обед и на ужин. И .... съела. Такая вкуснятина. Честно, [i]ОБОЖРАЛАСЬ[/i]. Но, так обожралась :cake: , рай для души :beach: :dance: ....... А потом, по рекомендации [b]Галина61[/b], выпила бульон. Лучше б не пить н-и-ч-е-г-о. Вообщем, рекомендую. ВКУСНЯТИНА. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2011 года Изменила я своё меню. Значит взяла 500грамм куриного филе, отварила. 300грамм спаржевой фасоли зелёной, тоже отварила. Филюшку, порезала полосочками. Всё слегка обжарила со специями к мясу (сборные на рынке у не русских купила). Разделила на обед и на ужин. И .... съела. Такая вкуснятина. Честно, ОБОЖРАЛАСЬ. Но, так обожралась , рай для души ....... А потом, по рекомендации Галина61, выпила бульон. Лучше б не пить н-и-ч-е-г-о. Вообщем, рекомендую. ВКУСНЯТИНА.
natochka1	Идёт сохранение... [quote="skorpiona"]!Ну почему такой день маленькмй [/quote] а ты начинай злоупотреблять часов с 6 утра :joke: :joke: к вечеру уже ничего не захочется :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2011 года skorpiona пишет: !Ну почему такой день маленькмй а ты начинай злоупотреблять часов с 6 утра к вечеру уже ничего не захочется
Галина61	Идёт сохранение... Сегодня у меня витаминный [img]http://www.diets.ru/data/dp/2011/0324/26535.png?rnd=5961[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2011 года Сегодня у меня витаминный
skorpiona	Идёт сохранение... Не могу разобраться как вставлять стаканы выпитой воды Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2011 года Не могу разобраться как вставлять стаканы выпитой воды
skorpiona	Идёт сохранение... И вообще какая то ерунда получается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2011 года И вообще какая то ерунда получается
skorpiona	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/dp/2011/0324/8304.png?rnd=4330[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2011 года
skorpiona	Идёт сохранение... УФФФФФФФФФФФФФФФФФ!!!!Получилось :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2011 года УФФФФФФФФФФФФФФФФФ!!!!Получилось

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024	1.12.2024
03040809
a lia 72
alesya83
Alexxx
Amio
angelina0402
Anigeda
Branka
Catherine17
elenika1980
Evgenia11rus
fizgig
frauluda
goa200107
inna-kn
irisha gutsal
Kamille2
katri2
Ksyushka-LILU
laim2
ludok33
Lvenoc
Miley deleted
Miss_S
MuzaTV
Natik555
natka1980
nefela1
nutta77
rut7
SAVAL
she3
skinny bitch
Traetaona1
wudilaw
yfcnehwbz1
yupolya
Алина080
Ариша_tula
Варешка3
Викусик07
ЁёШиЧкА
Катерина_5
кссана
Лёля-2019
Лотти2
Люба-27 deleted
маришка32
Маруська5
медицина-2009
Наталья007
наталья080
Наташулечка
неле4ка
Рыссь1
солнце солнышко
шанечка
ЩУР3
Юлия1983
	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024	1.12.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

90-дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры